肠子的小心思 本书特色

《肠子的小心思》是德国图书界的黑马，口嫌体正直的德国人，一面对粑粑说着“不要不要”，一面看得好污好欢乐。 原来，德国人觉得理所当然的马桶竟是痔疮的罪魁祸首；如此现代化的今天，蹲坑这种看似原始的行为竟然还在全世界一半以上的地区保留着，而且这才是大便的正确解锁方式；跟肠子相关的事，不仅有趣，还密切关系到人体的健康状况，一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧，而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪…… 谁能想到这些奇葩欢乐的内容，竟是一位软萌妹子所写，还一举俘获36个国家和地区读者的心。 让我们跟着这本新鲜出炉带着屎味的书，一起开启神奇的消化道之旅吧。

肠子的小心思 内容简介

本书是德国图书界的黑马, 介绍了跟肠子相关的事, 包括“排便便的奥秘”“你坐在马桶上的姿势很可能不正确”“通往消化道的入口也很神奇”“肠胃系统越靠近越美丽”“肠子需要什么样的食物? ”“好胃口不能理解的食物过敏和食物不耐症”等章节内容。本书不仅有趣, 还密切关系到人体的健康状况, 一个感觉不好的肠道会让我们感到沮丧, 而一个健康的、营养良好的肠道会大大地改善我们的情绪。

肠子的小心思 目录

PART1 迷人的肠子 / 001 排便便的奥秘 / 004 你坐在马桶上的姿势很可能不正确 / 008 通往消化道的入口也很神奇 / 013 唾液腺：抗菌、镇痛、助消化的全才 / 013 扁桃体：对我好点儿就不切掉你 / 017 肠胃系统越靠近越美丽 / 024 “鼓鼓囊囊”的食道 / 025 斜挂着的胃囊 / 026 蜿蜒曲折的小肠 / 028 多余的盲肠和肥嘟嘟的大肠 / 034 肠子需要什么样的食物？ / 040 碳水化合物：*容易被消化，肠子说“我要！我要！” / 040 脂肪：让我们慢慢把你“米西米西”掉 / 042 氨基酸：我们是小肠的真爱 / 048 好胃口不能理解的食物过敏和食物不耐症 / 051 乳糜泻和麦胶蛋白过敏 / 052 总有些“糖”吃不得：乳糖不耐受和果糖不耐受 / 054 便便外刊 / 061 PART2 有趣的肠神经 / 071 食物在我们体内的旅程 / 073 眼睛：看见食物她*激动 / 073 鼻子：等候区的嗅觉感受器们 / 074 口腔：*高配置的通力合作 / 075 咽喉：“演员请走这边！” / 075 食道：不走回头路 / 076 胃：你是来找我的吧 / 078 小肠：向前！向前！向前！ / 079 大肠：静止中蕴藏着力量 / 082 泛酸：亲兄弟也难免有打架的时候 / 085 泛酸的原因：都是神经惹的祸 / 085 少分泌就少出错 / 086 中和一下，只是权宜之计 / 088 呕吐：不想要的都统统吐出去 / 090 准备好了吗？呕…… / 090 呕吐的原因：人体装机**功能 / 091 古今中外都适用的防吐窍门 / 096 便秘：今天，你拉了吗？ / 099 我可以让你拉拉拉 / 101 实在不行，来点儿泻药 / 106 吃药虽好，别忘了“三日定律” / 111 大脑和肠子，到底谁指挥谁？ / 113 肠子是如何影响大脑的？ / 116 压力、抑郁和容易受刺激的肠道 / 121 “自我”意识从何而来？ / 131 PART3 喧闹的微生物世界 / 135 一个人就是一个生态系统 / 137 免疫系统和肠道细菌的爱恨纠葛 / 142 肠道菌群进化论 / 149 成年人体内的肠道居民 / 157 细菌的遗传基因 / 162 三种肠道型 / 164 肠道菌群所扮演的角色 / 171 细菌导致增肥阴谋论的三种假说 / 176 胆固醇和肠道细菌 / 181 健康的元凶：坏细菌和寄生虫 / 185 被戴“帽子”的沙门氏菌 / 185 幽门螺杆菌：人类*早的“宠物” / 190 弓形虫：让人忘却恐惧的“喵星”来客 / 198 蛲虫：一生总会遇见一次的过客 / 207 清洁卫生和益生菌 / 211 日常清洁，到底多干净才行？ / 212 抗生素：真的需要赶尽杀绝吗？ / 219 益生菌：吃吃更健康 / 226 益生元：利己又助人的热心肠 / 238 肠脑轴的新发现 / 247 情绪 / 248 压力 / 250 抑郁症 / 255 酸酸的诱惑 / 257 手把手教你在家做泡菜 —— 德国酸菜养成记 / 258

肠子的小心思 相关资料

恩德斯对肠道独特的工作方式感到诧异，而大众对肠道的无知也让她感到难以置信。 ——《纽约时报》 恩德斯用幽默的语言，充满热情地向读者展现他们想知道和并不想知道的内脏器官。这本书绝不会让你感到无聊。 ——《出版人周刊》 这本书包含了所有你想要知道的肠道知识，语言欢快，而且通俗易懂。完全没想到这种类型的书让人舍不得放下。 ——《悦己》杂志 《肠子的小心思》是一个有趣的发现，科学的主题居然也能讲述得如此小清新、幽默和易于理解。我读这本书就像在看一本侦探小说。 ——M. Sabes 恩德斯成功地将肠道内的生物过程用丰富多彩的语言描述出来。这本书能告诉你所有你想了解的关于身体的知识，不仅限于肠子，每个领域的知识都像一幅有趣的图像一样被呈现。 ——A real eye opener 各类屎尿屁，能够看得出来，作者是花了很多心思的，有趣的科普，奇葩的内容，雷萌的插画。就像我们的世界一样，肠子里的小世界也是好人坏人并存，只要好人占多数，坏人受监督，那这个世界就仍然是个正常健康的世界。也许我们没有能力改变我们身外的世界，可是别忘了，肠子里的世界的确是由你来主宰。 ——沿长线 内容是严谨又严肃的，文风却像撒欢儿的野马一般不羁，很难想象这么欢脱的科普出自一板一眼的德国人之手。翻译也很接地气，甚至有抖机灵的嫌疑，但并不让人反感。一本有趣且有用的书。 ——撒旦的表妹

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