健康常识全知道 本书特色

健康是人类永恒的话题，也是人们正常生活、工作的前提，更是幸福快乐的基础。由于健康常识的缺乏，很多人长年坚持着错误的生活方式和习惯，使自己的健康一点点被损害，甚至被病魔夺去生命。如果我们多一点健康常识，少一些无知，很多疾病都是可以避免的。因此，科普和推广正确的健康常识很有必要。本书是一部居家的生活工具书，介绍了近千个必知**的健康常识，旨在帮助读者走出健康误区，树立科学的健康观。它具备体例简明、内容丰富、科学实用、简便快捷的特点，真正做到了一册在手，健康常识全知道。

健康常识全知道 内容简介

健康，是每个家庭、每个人的追求。牢记生活中容易忽略的健康常识，是使我们远离疾病的有效的办法。本书介绍了近千个必知的健康常识，涉及日常生活的方方面面，包括“穿着服饰与健康”“各种食物与健康”“食物加工、存放与健康”“饮食搭配与健康”“饮食习惯与健康”“患者饮食与健康”“居住与健康”“生活习惯与健康”“营养滋补与健康”“运动、减肥与健康”“老年人保健”“性保健”“女性保健”“育儿与健康”“美容美发与健康”“娱乐休闲与健康”和“疾病防治与健康”17 个方面。掌握这些健康常识，摒弃不健康的生活方式，养成健康良好的生活习惯，才能真正拥有健康。

健康常识全知道 目录

**章 穿着服饰与健康 冬季穿衣并非越厚越好 冬天裹保鲜膜保暖是有害的 穿裙子须分季节 保暖内衣不宜贴身穿 冬天须戴帽 戴帽不宜过松或过紧 帽子应定期清洗 冬天随意脱帽易感冒 帽子不可乱戴 患头部疾病时戴帽不利于疾病痊愈 头发干后再戴帽 天热也不可少穿衣 游泳衣用后要洗净 腰带勒得太紧于健康无益 领带不宜打得过紧 把工作服穿回家易传染细菌 新衬衣应洗后再穿 衣服干洗后应晾一晾再穿 穿鞋袜应注意保暖 青春期女性不宜束胸 青春期女性不宜束腰 女性不宜穿花色内裤 不可长时间戴变色眼镜 变色眼镜并非人人皆宜 水晶眼镜不宜戴 眼镜片破了应及时换 乳房刚开始发育不宜戴胸罩 乳房充分发育后须戴胸罩 胸罩应选有肩带的 胸罩大小要适中 晚上睡觉应摘掉胸罩 用围巾捂口鼻于健康不利 戴手套要有讲究 冬天戴口罩取暖不科学 口罩应勤洗且不可反过来戴 扎耳洞应注意卫生 耳环应选轻巧的 青少年不宜扎耳洞、戴耳坠 夏天佩戴金属首饰不足取 睡觉时须摘掉项链 戒指不可长时间佩戴 不戴有放射性的首饰 皮肤过敏不宜戴首饰 戴首饰过多有损健康 常穿化纤织物于皮肤健康不利 功能内衣应慎选 塑身内衣不可长期穿 塑身内衣并非人人皆宜 穿塑身内衣减肥不科学 厚底鞋易致受伤 运动鞋不宜长期穿 洗涤剂选用不当有害健康 洗衣机不能杀菌 洗衣服*好分门别类 衣服久泡后更不好洗 洗涤剂不可过量使用 洗内衣不要用肥皂 第二章 各种食物与健康 第三章 食物加工、存放与健康 第四章 饮食搭配与健康 第五章 饮食习惯与健康 第六章 患者饮食与健康 第七章 居住与健康 第八章 生活习惯与健康 第九章 营养滋补与健康 第十章 运动、减肥与健康 第十一章 老年人保健 第十二章 性保健 第十三章 女性保健 第十四章 育儿与健康 第十五章 美容美发与健康 第十六章 娱乐休闲与健康

保健/心理健康 健康百科

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