乳房健康手册-美国医学院科学防癌完全指南 本书特色

乳腺癌是影响女性健康的*主要的恶性肿瘤之一
　　我国每年乳腺癌发病人数多达 16.9 万，死亡人数约 4.5 万
　　乳腺癌的发病率位列女性恶性肿瘤第1位
　　城市女性乳腺癌的发病和死亡例数分别是农村地区的2倍和1.8倍

　　21世纪以来，伴随中国社会经济的高速发展，女性的工作压力不断加大，生活方式、饮食习惯和情绪管理越来越不健康，加上环境污染、晚婚晚育等社会因素，女性健康，尤其是乳房健康受到了极大冲击。
乳腺癌是影响女性健康的*主要的恶性肿瘤之一
　　我国每年乳腺癌发病人数多达 16.9 万，死亡人数约 4.5 万
　　乳腺癌的发病率位列女性恶性肿瘤第1位
　　城市女性乳腺癌的发病和死亡例数分别是农村地区的2倍和1.8倍

　　21世纪以来，伴随中国社会经济的高速发展，女性的工作压力不断加大，生活方式、饮食习惯和情绪管理越来越不健康，加上环境污染、晚婚晚育等社会因素，女性健康，尤其是乳房健康受到了极大冲击。

　　拥有20余年乳腺临床经验的专家，克里斯蒂·芬克根据科学研究和数据统计，结合丰富的案例和指导建议，在这本《乳房健康手册》里，分四个部分给读者带来了前沿科普。《乳房健康手册》分别从乳房健康基本知识、日常生活规律、乳房风险因素，及乳腺诊断和癌症治疗手段等方面，介绍了女性应该如何科学地保护乳房。

　　全书内容丰富，科学严谨。不仅解答了豆浆、咖啡、酒精、钢圈内衣是否致癌等旷日迷思；给出了12种乳房病变外观和临床判断标准；分析了诸如年龄、月经初潮、身高、骨密度、BRCA基因突变等十余种高危因素；分享了10种黄金抗癌食物、科学食谱配比和健康生活建议；还科普了临床乳房检查手段、预防性药物摄取、化验单解读及治疗方法一览。

乳房健康手册-美国医学院科学防癌完全指南 内容简介

1.《乳房健康手册》是20年经验乳腺外科专家写给全球女性的科学健康枕边书。好莱坞御用专家，安吉丽娜·朱莉乳腺手术主刀医生，献给全球　　37亿女性的亲密礼物

　　2.《乳房健康手册》是每个人都能看懂的女性健康科普，100 防癌知识点，科学远离90%的高危因素。
　　1本手册 × 4大版块 × 25个科普贴士 × 21种谣言粉碎× 9类生活方式指南× 5张芬克医生私家食谱×科学丰富的功能性指导图表。

　　3.《乳房健康手册》得到众多专家背书。孙燕 中国肿瘤内科学创始人，中国工程院院士
　　程书钧 著名肿瘤病因学家、中国工程院院士
　　冯唐 医学博士，著名作家
　　于文华 著名歌唱家
　　悦悦 《养生堂》《我是大医生》主持人
　　孙雅君 《时尚健康》出版人
　　丁香妈妈 千万妈妈信赖知识平台
　　联袂推荐。

　　4.《乳房健康手册》得到中国肿瘤内科学创始人，孙燕院士专文导读，国内一线专家马飞牵头翻译，阵容强大。

乳房健康手册-美国医学院科学防癌完全指南 目录

赞 誉
导 读
推荐序一
推荐序二
推荐序三
译者序
作者序
前 言

**部分
乳房健康基本知识
　第1章　
　乳房科普和自检002
　乳房知识知多少003
　为了健康，学会“毛手毛脚”007
　乳房自检时，你应该观察什么？009
　不同年龄段女性的乳房健康之道010
　认识“降低风险因素”的含义012
　关于乳房的谣言014
　第2章
　击碎乳房健康的谣言016
　关于基因、性别和概率的真相016
　切记，你的饮食至关重要018
　美与危机：文胸、止汗剂和直发剂020
　如果你有乳头穿孔与文身023
　手机、微波炉和高压线辐射024
　谈谈雌激素水平026
　隆胸和缩胸会导致癌症吗？029
　别笑，乳腺癌会传染吗？031

第二部分
管理日常行为，降低癌症风险
　第3章　
　饮食与肿瘤微环境 034
　天然药房：植物营养素034
　神奇的抗氧化剂037
　如何搭配合理膳食039
　饮食习惯与健康风险041
　植物营养素中的“抗癌明星”043
　乳房保健十佳食品046
　为大豆制品正名052
　维生素、矿物质等必需营养素054
　“好”脂肪与“坏”脂肪057
　喝这些饮品，把毒素都冲走！060
　果汁和混合奶昔064
　每日推荐食材清单067
　第4章　
　别再吃这些东西了！ 070
　该不该吃肉？072
　如果不吃肉，蛋白质会不足吗？077
　全球肉类危机与你的健康081
　聪明地摄入乳制品083
　每周食用几个鸡蛋更安全？089
　所有酒精饮料都可致癌091
　减肥人士与人造甜味剂095
　必须购买有机食品吗？097
　你喜欢的食物都健康吗？105

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