黄帝内经:四气调神(心想事成的活法) 本书特色

　　读《黄帝内经》，每个人都能找到适合自己的欢喜活法！　《黄帝内经四气调神/黄帝内经说什么系列》是《黄帝内经》第二篇“四气调神大论”，讲的是天气变化的规律，强调的是人要按照“寒热温凉”四气变化的规律去调整自己的起居作息，调摄自己的情绪和心理，并指出了违背这个规律会导致的疾病和灾害。

黄帝内经:四气调神(心想事成的活法) 内容简介

　　《黄帝内经四气调神/黄帝内经说什么系列》是一本教我们如何根据一年四季的气候变化来调整自己的饮食之道、做人之道、做事之道，以便身体更好、更快地汲取各种环境中的正能量，由此活得强大、自足的生命科学经典读物。与其说它是一部伟大国学经典的精彩解析，不如说它是关乎幸福的人间开示，实际上它更是一本人生活法使用说明书。总之，每一个读过它的人都会大呼过瘾，心怀温暖。

黄帝内经:四气调神(心想事成的活法) 目录

序一：生命的节奏
序二：春姑娘一把脱了我的秋裤
《皇帝内径·素问》四气调神大论

**章 这样做就能过上好日子
1．祝您称心如意
2．调神就能撞到好运
3．什么叫“大论”
4．紧跟节气，人才不会过气
5．到什么节气做什么事
6．节气一变，身体也会变

第二章 春天你会“发”吗
1．吹面不寒杨柳风：“春三月”
2．身体在新生，旧病要发芽：“此谓发陈”
3．春天是人解放自己的好时机：“天地俱生，万物以荣”
4．立春一到，早睡早起：“夜卧早起”
5．春天要好好接地气：“广步于庭”
6．春天头发应解开，穿衣服要宽松：“被发缓形”
7．春天，多立志，多做事：“以使志生”
8．不杀生，多播种：“生而勿杀”
9．做人要做“及时雨”：“予而勿夺，赏而勿罚”
10．春天不好好生，夏天不可能好好长：“此春气之应，养生之道也；逆之则伤肝，夏为寒变，奉长者少”
11．春天是发情的季节

第三章 夏季你会“长”吗
1．万物都要在这会儿孕育“孩子”：“夏三月，此谓蕃秀”
2．为什么我叫“天地的孩子”：“天地气交”
3．看相拥而舞的花儿与果儿：“万物华实”
4．夏天睡觉要晚睡早起：“夜卧早起”
5．夏天人不要讨厌太阳：“无厌于日”
6．夏天人*容易受寒
7．夏天绝不是憋怒的季节：“使志无怒”
8．开花后一定要“怀孕”：“使华英成秀”
9．夏天，请不要冰镇自己：“使气得泄”
10．夏天是示爱的*好季节：“若所爱在外”
11．千万别逆天：“此夏气之应，养长之道也”
12．夏天不好好长，秋天没收的，冬天得重病：“逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病”
13．天气越热，越要吃热性的东西

第四章 秋季你会“收”吗
1．要活就活得从容不迫：“秋三月，此谓容平”
2．秋天是一个残酷无情的季节：“天气以急，地气以明”
3．秋天睡觉要早起早睡：“早卧早起，与鸡俱兴”
4．该收心的时候不收，就会活在恐惧中：“使志安宁”
5．秋天一到，要把自己的能量往回收：“以缓秋刑，收敛神气”
6．秋天是增加皮下脂肪含量的季节
7．拳头收回来，打出去才更有力：“使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺”
8．“秋天不学会收，冬天精气神就会漏：冬为飱（飧）泄，奉藏者少”
9．到秋天，人要学会放弃，别乱较劲

第五章 冬季你会“藏”吗
1．在冬天，身体和愿望都不要轻易暴露在外：“冬三月，此谓闭藏”
2．天寒地冻，别轻易骚扰体内阳气：“水冰地坼，无扰乎阳”
3．冬天睡觉要早睡晚起：“早卧晚起，必待日光”
4．把回忆和计划都藏起来猫冬：“使志若伏若匿”
5．冬天应该多一点自爱：“若有私意”
6．冬天是应该享受一年辛苦所得的时候：“若己有得”
7．如果你不是“松柏”，就请把自己裹严实一些：“去寒就温，无泄皮肤”
8．冬天再不养精蓄锐就完了：“使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也”
9．冬天没“藏”的，来年春天拿什么“生”：“逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少”

第六章 身体跟天气斗，下场很惨
1．顺应天气，你就能活得很舒服：“天气清净”
2．天地和谐，人才平安：“光明者也，藏德不止，故不下也”
3． 天气一“变态”，人也“变态”“天明则日月不明，邪害空窍”
4．天气反常，我们的身体容易被堵：“阳气者闭塞”
5．人的身体绝不能受蒙蔽：“地气者冒明，云雾不精，则上应白露不下”
6．心肾不“交通”，生命有危险：“交通不表，万物命故不施，不施则名木多死”
7．恶气千万别憋在体内：“恶气不发”
8．该冷不冷，该热不热，人会出问题：“风雨不节，白露不下，则菀藁不荣”
9．没有谁受得了“贼风”“暴雨”的频频光临：“贼风数至，暴雨数起”
10．环境再恶劣，人也有生存之道：“天地四时不相保，与道相失，则未央绝灭。唯圣人从之，故身无奇病，万物不失，生气不竭”

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