老百姓实用养生中药方剂 内容简介

将深奥的中医药理用规范、简洁的语音深入浅出的介绍给读者，选用300多种中药材以合理的配制方法与实践经验和效果结合制成200多个方剂，采用食疗、茶疗、酒疗等途径服用，增加人体营养和免疫功能，实现养生、强身、保健、延年益寿。是一部可操咋性强、可读性好的科普读物。

老百姓实用养生中药方剂 目录

**章养生概述及养生方法1
一、谈谈中医养生与长寿1
二、环境与养生的关系2
1以中医理论为指导2
2强调人与自然环境的协调性2
3选择适宜养生的居住环境3
4室内环境对养生的影响3
三、饮食与养生的关系4
1饮食养生4
2食物的属性4
3食物的五味5
4饮食有节5
5饮食卫生6
6饮食的禁忌与调节6
四、精神养生7
五、药膳养生8
一补气药膳养生方9
二补血药膳养生方14
三壮阳药膳养生方20
四滋阴药膳养生方26
六、茶与养生的关系31
一茶的主要成分31
……

保健/心理健康 中医保健

在线阅读