产后调理不发愁-家常饮食巧用心 内容简介

高血压是*常见的心血管疾病之一，在日常生活中，对于许多高血压患者来说，能吃什么食物，是他们*关心的问题之一。本书重点针对这个问题，列举了62种高血压患者宜吃的食材和26种高血压患者宜吃的中药材。在宜吃的食材和中药材中，详细介绍了每种食材的营养成分、主要功效和食用建议，每一种食材和中药材还推荐了2-3种降压食谱，详解其原料及制作过程，使高血压患者合理安排自己的饮食，食谱均配有精美图片，让读者一看就懂、一学就会。在书中，您不但可以了解关于高血压的科普知识，还能学习到不同食材的食用小窍门、一日食谱设计指导和安排、多种高血压并发症的饮食调养原则等内容。更为重要的是，本书还特别为高血压患者推荐了250多道简单易做、具有降压功效的家常菜肴，且每道菜品均配有一枚二维码，您只需拿起手机扫描相应的二维码即可观看菜品的全部制作过程，体验更便捷生动的阅览模式。

产后调理不发愁-家常饮食巧用心 目录

Part 1  正确调理，产后更健康
产后饮食调养原则
产后起居护理注意事项
产后疾病防治
产后心理调整
产后健体美容
Part 2  精选食材，产后吃出好体质
蔬菜类
白菜
上汤枸杞白菜
板栗煨白菜
菠菜
沙姜菠菜
菠菜猪肝汤
菠菜牛奶稀粥
芹菜
芹菜炒蛋
枸杞红枣芹菜汤
生菜
炝炒生菜
白灼生菜
生蚝生菜汤
花菜
花菜炒鸡片
猪肝炒花菜
黄花菜
炒黄花菜
黄花菜枸杞猪腰汤
……
Part 3  慎吃这些，产后养生要注意
Part 4  对症调养，减轻产后不适

产后调理不发愁-家常饮食巧用心 作者简介

柴瑞震，有名医药专家、主任医师
中华中医药教育在线主讲人
世界传统卫生组织(WTHO)
内科专业委员会副主任专家委员
从事临床工作多年，擅长采用中西医结合治疗高血压病、高脂血症、糖尿病、冠心病等常见慢性病，曾先后编著出版了《*国中西医结合内科学》《黄帝内经素问现代研究》《*国现代保健药物食物大全》《现代心血管病的诊断及治疗》《常见慢性病营养配餐与食疗》等医学及健康科普著作；在靠前外杂志期刊发表了200余篇医学学术论文；曾在靠前成功策划、主持了8次重大的中医药学术会议，受到卫生部及靠前同行的高度评价。

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