第79天 无意胎教让宝宝感受母爱  71
第80天 专为准爸爸设计的胎教方案  72
第81天 让准妈妈轻松一笑  73
第82天 时尚胎教并不适合所有准妈妈 74
第83天 《蚂蚁大力士》的新认识  75
第84天 《爱的流淌》感人至深  76
Part4 为胎教而努力（怀孕第13 ～ 16 周）
第85天 建立宝宝智力食谱蓝图  78
第86天 饮食要以未加工的新鲜食物为主 79
第87天 革新烹调方式不算晚  79
第88天 分阶段帮助准妈妈减负  80
第89天 清洗的任务交给准爸爸  81
第90天 准爸爸要做好家庭营养师  82
第91天 夫妻一起下厨房  83
第92天 养生也能成为胎教的重要部分 84
第93天 别让不健康的生活方式司空见惯 85
第94天 孕期要避免受惊吓和刺激  86
第95天 夫妻吵架影响胎宝宝发育  87
第96天 不良情绪调节六法  88
第97天 准爸爸不可缺席胎教  89
第98天 准爸爸通过准妈妈做胎教  90
第99天 准爸爸的胎教责任  91
第100天 让准妈妈重温蜜月时光  92
第101天 多吃纤维素缓解便秘  93
第102天 准妈妈做胎教前试试腹式呼吸 94
第103天 胎教要注“寓教于乐”  95
第104天 胎教效果取决于准妈妈的用心程度 96
第105天 要把胎宝宝当作真正的宝宝去对待 97
第106天 胎教不是义务，内心感受*重要 98
第107天 准妈妈可以进行适当的运动  99
第108天 不妨去听一场音乐会  100
第109天 哼唱《摇篮曲》  101
第110天 为胎宝宝讲育儿画册  102
第111天 《风娃娃的故事》欣赏  103
第112天 《我爸爸》共读课堂  104
Part5 营养补充不能过头（怀孕第17 ～ 20 周）
第113天 孕中期做胎教效果*好  106
第114天 胎教方法要懂得创新  107
第115天 胎教方式要有个性  108
第116天 促进优生的七大营养素  109
第117天 维生素与矿物质能提高大脑功能 110
第118天 孕期这些食品不可少  111
第119天 营养胎教的妙处  112
第120天 胃口大开时更应关注体重变化 113
第121天 注意胎宝宝的发育情况  114
第122天 营养过剩不可取  115
第123天 亲近健康，远离贫血  116
第124天 补好钙让宝宝体格棒棒  117
第125天 巧喝牛奶补钙还助眠  117
第126天 水果不宜多吃  118
第127天 孕中期亲密的夫妻关系  119
第128天 选择合适的胎教音乐  120
第129天 音乐胎教要注意释放爱  121
第130天 别让不安情绪影响胎宝宝  122
第131天 学会倾诉和转移压力  123
第132天 想象帮助塑造胎宝宝好模样  124
第133天 美育胎教范围广、受益大  125
第134天 良好修养感染宝宝  126
第135天 准妈妈也要注重外在美  127
第136天 教儿不妨先教己  128
第137天 不妨学习项乐器  129
第138天 试着动手为宝宝设计玩具  129
第139天 《*好的玩具》送朋友 130
第140天 《散步在春天》甜美又温馨  131
Part6 亲子互动别错过（怀孕第21 ～ 24 周）
第141天 孕期胎动知多少  133
第142天 留心胎宝宝发出的各种信号  134
第143天 妊娠期的睡眠问题  135
第144天 B 超，子宫中宝宝的留影  136
第145天 为了宝宝，养成不挑食的好习惯 137
第146天 降低血糖的饮食方法  138
第147天 别忽视了微量元素碘  139
第148天 合理饮食，远离水肿  140
第149天 运动让胎宝宝大脑更活跃  141
第150天 不适合及需要停止运动的情况 142
第151天 试着给胎宝宝做胎内保健操  143
第152天 适度游泳可减轻水肿  144
第153天 准妈妈简易体操  145
第154天 散步要注意穿着  146
第155天 准妈妈的走姿  147
第156天 准妈妈的坐姿  148
第157天 准妈妈捡拾东西要小心  149
第158天 具有放松作用的瑜伽体式  150
第159天 注意预防妊娠糖尿病  151
第160天 练瑜伽要注意安全问题  152
第161天 做做手指健脑操  153
第162天 轻轻抚摸，让胎宝宝感受关爱 154
第163天 外出旅游调剂身心  155
第164天 抚摸+ 音乐，效果更棒  156
第165天 别让抚摸太单调  157
第166天 不是什么时候都能摸宝宝  158
第167天 《小房子》绘本共读课堂  159
第168天 欣赏《绿野仙踪》  159
Part7 让宝宝熟悉妈妈的声音（怀孕第25 ～ 28 周）
第169天 优质睡眠助力胎宝宝成长  161
第170天 注意适当减少盐和水的摄入量 161

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