中老年健康养生食谱-私厨订制食谱

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中老年健康养生食谱-私厨订制食谱

中老年健康养生食谱-私厨订制食谱

作者:本书编委会

开 本:16开

书号ISBN:9787109200876

定价:29.8

出版时间:2015-06-01

出版社:中国农业出版社

中老年健康养生食谱-私厨订制食谱 本书特色

《中老年健康养生食谱:》一书介绍工局血压、冠心病、高血脂、痛风、胃肠病、骨质疏松④种中老年多发疾病的饮食知识,根据不同病症选择*佳的食材,配以详细的菜例制作、功效解析,让读者更直观、有效地一对症下菜一,从饮食着手调理身体,恢复活力。

中老年健康养生食谱-私厨订制食谱 内容简介

由犀文图书编著的《中老年健康养生食谱》介绍了高血压、冠心病、高血脂、痛风、胃肠病、骨质疏松等6种中老年多发疾病的饮食要点,根据不同病症选择很好的食材,配以详细的菜品制作、功效解析,让读者更直观、有效地“对症下菜”,从饮食着手调理身体,恢复活力。

中老年健康养生食谱-私厨订制食谱 目录

健康中老年,不要高血压 
 2预防高血压的科学
 饮食方法
 3常见降血压食物大
 盘点
 4火腿扣冬瓜
 5竹笋香菇汤
 6马蹄胡萝卜粥
 7香菇苦瓜
 8芹菜牛肉
 9淡菜香菇瘦肉汤
 10黑豆粥
 11苹果水芹汁
 12鲫鱼蒸蛋
 13芹菜炒海蜇
 14番茄炒蛋
 15素炒黑白菜
 16碎米蒸茄子
 17荠菜干丝
 18莴笋炒山药
 19茄子蒸草鱼片
 20小米鱼肉粥
健康中老年,远离冠心病
 22冠心病患者的“五色”饮食
 23九大保护心脏的食材
 24蒸蒜香大虾
 25海米烧菜花
 26腐竹拌菠菜
 27五色炒玉米
 28栗子烧菜心
 29虾仁豆腐
 30茭白炒蚕豆
 31清蒸带鱼
 32五色紫菜汤
 33茶树菇蒸牛肉
 34西芹百合炒腰果
 35苹果燕麦粥
 36淡菜炒笋尖
 37粉葛赤小豆鲮鱼汤
 38蜜汁酿藕
 39大蒜焖鲇鱼
 40洋葱炒肉丝
健康中老年,向高血说不
 42如何预防高血脂
 43高血脂患者食物相宜
 与禁忌
 44萝卜干焖黄豆
 45黑豆鱼尾汤
 46快炒黄瓜片
 ……
健康中老年,和痛风说再见
健康中老年,防范胃肠病
健康中老年,预防骨质疏松
 47橄榄油蒸茄子
 48葱烧黑木耳
 49酱烧冬瓜条
 50南瓜海带汤
 51番茄炒牛肉
 52炒鲜芦笋 中老年健康养生食谱-私厨订制食谱

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