养生八法 内容简介

《养生八法》图文并茂，针对性强，既简要、便捷，又富有较完善的养生理论、方法和医学知识，通过5分钟的经络导引习练可达到对疾病的预防和助疗效果。《养生八法》不仅适合于当今工作紧张、竞争激烈、生活压力大的人们，调节精神、放松肢体、提高肝脏腑机能，促进身心健康，也适合于年老体弱者、病患者朋友们自娱自乐、修身养性、益寿延年。 

养生八法 目录

**章 养生八法特点
第二章 养生八法动作说明
功前准备
第式 闻鸡起舞
第二式 摘星换斗
第三式 行者蹲坐
第四式 脱铐开枷
第五式 蜘蛛垂帘
第六式 鹏鸟展翅
第七式 童子拜佛
第八式 平步连环
收功
参考资料及引用书目 

养生八法 作者简介

张广德，字飞宇，号鹤龄燕人，1932年2月出生于河北唐山，1959年毕业于北京体育学院（现北京体育大学）武术专业，后留校任教，之后又考入该校研究生部，是我国有名导引养生学家，新中国靠前代武术研究生，中国武术八段，中华武林百杰，享受中华人民共和国国务院特殊津贴，曾任北京体育大学导引养生功研究室主任，中国高等教育学会导引养生学专业委员会理事长，中国导引养生功研究会会长，北京体育大学导引养生中心名誉主任，中国健身气功协会常委。
50多年来，张教授以易学的哲理、脏腑经络学说及阴阳五行学说等中医理论为指导，融系统性、科学性、实效性、艺术性和广泛适用性于一体，以强身健体、防治慢性疾病为目的，创编了导引养生功和养生太极两大体系，著书60余部，深受靠前外厂大友人的欢迎。其中导引养生功获得“国家体育科学技术进步奖”，成为国家很好健身气功项目和全民健身计划推广项目，被中国武术协会张耀庭先生誉为武术的新发展、武术的“金项链”。1993年，国务院授予张教授“为高等教育事业做出突出贡献”荣誉证书。 

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