（五）带来好心情的花草茶
第六章  老年病的健康食谱
**节  长寿讲堂：关于老年病的话题
一、长寿，从认识老年病开始
二、解读常见的老年病
（一）高血压
（二）糖尿病
（三）冠心病
（四）高脂血症
（五）骨质疏松
第二节  老年病的健康食谱
一、老年高血压怎么吃
（一）十一种帮你降血压的食物
（二）降压盼草药有哪些
（三）美味家常菜，降压又养生
（四）降压药膳，吃出健康来
（五）让花花草草帮你降血压
二、老年糖尿病怎么吃
（一）食物也可以调节血糖
（二）对抗糖尿病的中草药
（三）关食也能降血糖
（四）药膳降糖，健康美味两不误
（五）想要血糖平稳就喝茶吧
三、老年冠心病怎么吃
（一）保护心脏食物大汇总
（二）对抗冠心病的中草药
（三）小小厨房变出养心美食
（四）药膳养生，冠心病不再那么可怕
（五）养心花草茶，让心脏充满活力
四、高脂血症
（一）降血脂的药物有哪些
（二）草药降脂，效果也不错
（三）巧妙饮食，美味又降脂
（四）药膳降脂，安全有效的健康计划
（五）喝茶也能降血脂
五、骨质疏松
（一）这些食物会让骨骼强健
（二）治疗骨质疏松的草药有哪些
（三）家常美食，让骨骼强壮起来
（四）一起来做改善骨质疏松的药膳
（五）喝茶喝出强健筋骨来

长寿食单 节选

 

 

长寿食单 作者简介

　　屠亦文，北京中医药大学医学硕士，现任职于上海龙华医院。
曾在《中国针灸》、《中国心理卫生》、《现代中医药》……发表论文十几篇，专攻中医药养生。

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