教你了解二十四节气养生
教你了解二十四节气养生作者:盛昭园 开 本:32开 书号ISBN:9787030620569 定价:20.0 出版时间:2019-08-01 出版社:中国科技出版传媒(原科学) |
教你了解二十四节气养生 本书特色
本书在中医学理论的基础之上,从天人合一的整体观念和阴阳五行发生发展规律的角度出发,结合中医古籍中对二十四节气发展的记载,将二十四节气的气候特点与人们的衣、食、住、行各方面对应起来,使人们的生长生活顺应自然并从中获益。正如《黄帝内经》中记载的“上古之人,其知道者,法于阴阳,和于术数,食饮有节,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去”。因此,人们的养生活动要顺应四季阴阳,春生夏长,秋收冬藏。本书从时令特征、药食调补、饮食禁忌、精神调摄、运动疗法等不同方面,指导人们如何顺应四时节气来进行养生活动,调理人体气血阴阳平衡,增强体质,达到“治未病”的效果。
保健/心理健康 中医保健
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