DK泡沫轴练习
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DK泡沫轴练习作者：[美]Sam Woodworth 开 本：其他 书号ISBN：9787571404550 定价：89.0 出版时间：2018-03-01 出版社： |
DK泡沫轴练习 本书特色
本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点，实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介绍60多个泡沫轴练习动作，同时标注目标肌群，给出注意事项，以及增加和减少难度的调整动作。针对运动需求、年龄变化及生活方式的不同，设计20个特定生活方式改善方案，以减轻疼痛、预防损伤、改善姿势、加快恢复并提高运动表现。
DK泡沫轴练习 内容简介
本书介绍如何利用泡沫轴作用于触发点，实现自我肌筋膜释放。针对不同部位肌肉和肌筋膜松解需求，介绍60多个泡沫轴练习动作，同时标注目标肌群，给出注意事项，以及增加和减少难度的调整动作。针对运动需求、年龄变化及生活方式的不同，设计20个特定生活方式改善方案，以减轻疼痛、预防损伤、改善姿势、加快恢复并提高运动表现。
DK泡沫轴练习 作者简介
山姆·伍德沃斯，私人教练，拥有美国印第安纳州波尔州立大学运动科学学位，是一名经过认证的二级功能运动系统专业人士。
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