健康养生堂-图解《黄帝内经》一看就懂 内容简介

《图解<黄帝内经>一看就懂》遵循“史、理、法、用”的原则，详述养生理论、方法和实践运用，凡养生保健之所需，兼收并蓄，收罗齐备。养生者，可择其精髓，勤而行之，必获效益。第二，整体综合，因人施养。养生并非养老，健康长寿并非靠一朝一夕、一功一法就能实现的。凡养生者，应在“整体综合调养”理念指导下，有的放矢，贯穿一生，持之以恒，方可达到目的。第三，通俗易懂，切实可用。《图解<黄帝内经>一看就懂》既发皇古义，又结合现实，出以新意，方法具体，并配以插图，图文并茂，深入浅出，简明扼要，读者一看就懂，一学就会，使养生实践生活化。

健康养生堂-图解《黄帝内经》一看就懂 目录

Part01 探究生命智慧
《黄帝内经》医道之根
《黄帝内经》关于生命的起源
生命的历程
生命的周期
影响寿命的因素
六气的异常
风——百病之始
寒——损阳阴邪
暑——盛热阳邪
湿——秽浊阴邪
燥——干涩之病
热——火热阳邪
不治已病治未病

Part02 养好生命三宝
精——生命的基础
气——生命的动力
神——生命的灵魂

Part03 黄帝内经脏腑抗衰养生法
脏居于内，形见于外
心者，君主之官
肺者，相傅之官
肝者，将军之官
肾者，作强之官
脾者，仓廪之官
胃者，受纳之官
大肠者，传导之官
小肠者，受盛之官
胆者，中正之官
膀胱者，州都之官
三焦者，决渎之官
形体官窍，构筑健康藩蓠
皮，覆于体表
肉，附于骨骼关节
筋，附于骨而聚于关节
骨，构成人体的支架
眼，视万物
耳，听八方
口齿舌，进食辨味
鼻，呼吸之门
咽喉，口鼻与肺胃之通道
前阴，肾之窍
肛门，排泄之门

Part04 黄帝内经十四经脉养生法
何谓经络
经络的功能
十二经脉的运行
手太阴肺经
手阳明大肠经
足阳明胃经
足太阴脾经
手少阴心经
手太阳小肠经
足太阳膀胱经
足少阴肾经
手厥阴心包经
手少阳三焦经
足少阳胆经
足厥阴肝经
奇经八脉
经别
别络
经筋
皮部
经络通补百病消

Part04 黄帝内经养生必先养情志
情志与五脏
五神与五脏
五志养生禁忌
心神养生法
节制养生法
疏泄养生法
转移养生法
制约养生法

Part6 黄帝内经 食养法则
食养的原则
饮食养生的根本
五味与五脏
……
Part07 黄帝内经睡眠养生法
Part08 黄帝内经房事养生法
Part09 黄帝内经国医自疗法
Part10 黄帝内经天然体质养生法
Part11 黄帝内经顺时养生法

健康养生堂-图解《黄帝内经》一看就懂 作者简介

田元祥，全国首届百名中医药科普专家，教授，硕士生导师，副主任医师，医学博士（博士后），世界中医药学会联合会老年医学专业委员会理事，中华中医药学会中医诊断学分会常务委员兼副秘书长，中国老年保健协会脑保健专业学术委员会委员，全国第三批老中医药专家学术经验继承人，全国首届百名中医药科普专家，美国评估协会（AEA）会员。发表学术论文110篇，出版学术著作90余部，获省级科技进步奖6项，承担科研项目20项。

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