家庭养生本草精选 内容简介

　　中国自古就有“寓医于食，医食同源”之说。中草药的使用源自我们祖先的生活实践，从神农尝百草开始，它已经在岁月的长河中流传了数千年，凝聚了中华民族千百年的智慧。　　为了使大家能更好地识别和应用本草养生，《家庭养生本草精选》分为补气养血、滋阴壮阳、益智安神和对症养生四章，分别介绍了中草药在养生中发挥的重要作用，同时还根据“药食同源”的原则，在每一味药材后面介绍了治病防病的食疗偏方。

家庭养生本草精选 目录

**章：补气养血，增强机体免疫力
**节：补气中药，健脾益气强机体
人参
黄芪
西洋参
党参
太子参
白术
甘草
第二节：补血中药，养血安神气色好
首乌
当归
阿胶
熟地黄
白芍
龙眼

第二章：滋阴壮阳，补虚增强性功能
**节：补阳中药，补益阳气煦脏腑
紫河车
仙茅
杜仲
续断
冬虫夏草
鹿茸
巴戟天
淫羊藿
补骨脂
益智仁
海狗肾
……

第三章：益智安神，有效舒缓脑疲劳
第四章：对症养生，一味草药百病消

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