心脑血管病饮食宜忌 本书特色

现今社会，中国面临心脑血管病患者越来越多的的情况，所以，我们需要越来越重视饮食。 这是一本介绍心脑血管病患者饮食宜忌的书，书中介绍了79种生活中常见食材的营养成分分析，告诉大家为什么这种食物适宜心脑血管病患者食用，并且适合怎么食用，贴心的安排了食谱。 本书收录了14种心脑血管病的对症调理方案，宜忌食物的推荐，一日食谱的安排，以及相关的中医理疗方案，针对性地解决病症困扰。 此外，本书首次对心脏手术的术后护理做了详细的介绍，从衣食住行各个方面给患者贴心细致的呵护。

心脑血管病饮食宜忌 内容简介

据说吃芹菜能够降血压，那吃黄瓜能不能？ 做完心脏移植手术的人为什么不能吃增强免疫力的食物？ 血脂高是指胆固醇高还是甘油三脂高？ 得了心脑血管病为什么吃药也控制不好？ 高血压、高脂血症、动脉硬化、冠心病等等众多的心脑血管疾病其实都是由血管壁增厚，血管堵塞引起的，血液循环通畅身体才能得到充足的营养和氧气，新陈代谢才能正常的进行，身体才能健康。 其实在日常生活中，我们只要有意识的注意一下自身行为就能轻松地改善血管状况。每天饮食中，尽量多摄取有利于血管健康的食物，避开会给血管增加负担的食物；轻轻按摩身体各处的穴位促进血液循环；泡一杯药茶也能软化血管…… 这本书就让专家亲自为你解答心脑血管病*容易遇到的问题，怎样用日常生活中常见食材养护血管，14大心脑血管病应该怎么养护，心脏手术术后应该怎样护理，体检报告单应该怎么解读。 学会*简单有效的方法，血管就能重获健康，别让你的血管比你老。

心脑血管病饮食宜忌 目录

**章 避开误区，正确养护心脑血管 雾霾天气谨防心脏病人供血不足 别再迷信饭后百步走 一定不要饱餐后洗澡 不爱动的人，运动量要慢慢增加 热水烫脚，心脏受不了 小心晨练要了命 养生也要按时吃药 做支架不等于万事大吉 紧身衣服不利于血液循环 第二章 这些好习惯，让你远离心脑血管病 饮食清淡丰富，保证水分充足摄入 早晨起床要和缓 维持正常的体重，控制总热量 好心情是一剂良药 运动让血管变年轻 保暖措施不嫌烦 有序进餐助健康 每天25 种食物 第三章该吃什么，不该吃什么：常见食材食用宜忌 蔬菜 宜 芹菜 降血压，清血脂 宜 苦瓜 保持血管弹性，降三高 宜 黄瓜 保护血管，清脂消肿 宜 洋葱 降糖降脂、降压降血粘度 宜 菠菜 增强血管弹性、改善血脂状况 宜 油菜 清脂肪、降血脂 宜 豌豆苗 降血脂、促消化 宜 西兰花 清理血管，降糖降压 宜 胡萝卜 降脂、控糖、软化血管 宜 番茄 降血脂、抗氧化 宜 白萝卜 降血压、促消化 宜 茄子 降血脂、防便秘 忌 酸菜 含钠量高 忌 雪里蕻 加重眼病症状 忌 辣椒 辛辣刺激，不利于心脑血管病 忌 香椿 发物，易诱发旧疾 水果 宜 苹果 降低血液黏稠度 宜 葡萄 降低胆固醇、抗氧化 宜 西瓜 利尿降压 宜 橘子 补充维生素、电解质 宜 红枣 软化血管、改善微循环 宜 香蕉 保护心脏，预防便秘 宜 猕猴桃 降血脂，抗氧化 宜 柚子 降低胆固醇，防止动脉粥样硬化 忌 榴莲 热量高，含糖高 忌 荔枝 含糖高，易上火 忌 牛油果 脂肪含量高 忌 蜜饯 糖钠含量高 五谷 宜 玉米 降低血清胆固醇 宜 荞麦 降血脂，扩张微血管 宜 小米 抑制血管收缩、降血压 宜 燕麦 膳食纤维降脂佳 宜 绿豆 清热利尿降压 宜 黑豆 清洁血管，促进血液循环 忌 面包 脂肪高、钠含量高 忌 月饼 热量高、糖高、脂肪高 忌 方便面 热量高、油脂高、钠含量高 忌 奶油蛋糕 高糖、高热量 肉蛋 宜 鸡肉 降低低密度脂蛋白胆固醇 宜 牛肉 预防动脉粥样硬化 宜 鸭肉 降胆固醇，维持体重 宜 鸡蛋 改善血清脂质 忌 香肠 高热量、高脂肪、高钠 忌 鹅肝 高胆固醇 忌 猪蹄 高热量、高脂肪 忌 腊肉 高脂肪、高钠 菌菇 宜 香菇 预防血管硬化 宜 猴头菇 促降胆固醇、修复胃黏膜 宜 金针菇 抑制血压升高、降血脂升高 宜 木耳 清肠胃、抗血小板聚集 饮品 宜 脱脂牛奶 稳定情绪，降低血压 宜 绿茶 防止血液凝固和血小板聚集 宜 酸奶 助消化、预防改善心脑血管病 宜 豆浆 好消化，易吸收 宜 葡萄酒 降血脂、抑制血小板凝集 忌 白酒 含有大量酒精 忌 可乐 高热量，低营养，加速钙流失 坚果 宜 核桃 净化血液，促进胆固醇代谢 宜 栗子 降低血清总胆固醇 宜 腰果 促进心脏、血管健康 宜 花生 促进胆固醇排泄，防治动脉粥样硬化 宜 开心果 排出体内有害物质 宜 杏仁 有助于预防动脉粥状硬化、祛痰止咳，平喘 中药 宜 三七 补气补血、活血化瘀 宜 杜仲 降血压、补肝肾、强筋骨 宜 决明子 降血脂、抗动脉硬化 宜 丹参 改善微循环、扩冠 宜 菊花 润燥，降压降脂 宜 黄芪 补气、血压“双向调节剂” 第四章14 种心脑血管病对症调理 高血压 高血压患者饮食宜忌 高血压一日食谱 01 坚持按压风池 02 按揉足部小脑、脑干、心等反射区 03 蒸食长茄子，改善微循环与以往 茄子比较 04 三款菊花茶帮助降血压 高脂血症 高脂血症患者食物宜忌 高脂血症一日食谱 01 按摩气海穴 02 按摩足三里穴 03 常吃黑木耳，抗血小板聚集、改善脂类代谢 04 三款燕麦粥降脂 冠心病 冠心病患者食物宜忌 冠心病一日食谱 01 按摩内关穴 02 耳穴疗法 03 常吃芹菜，保持大便通畅 04 三款荷叶茶，消脂通便 动脉粥样硬化 动脉粥样硬化患者食物宜忌 动脉粥样硬化一日食谱 01 按摩太溪穴 02 按摩太冲穴 03 长期服用白醋泡大蒜 04 三款何首乌食疗方预防动脉粥样硬化 心律失常 心律失常患者食物宜忌 心律失常一日食谱 01 足部心反射区 02 足部甲状腺反射区 03 降脂护心脏，多吃香蕉 04 三款黄芪茶，补益心气 心肌缺血 心肌缺血患者食物宜忌 心肌缺血一日食谱 01 按摩劳宫穴 02 按摩太冲穴 03 吃点洋葱降血脂 04 三款荞麦食疗方调节心肌功能 脑卒中 脑卒中患者食物宜忌 脑卒中一日食谱 01 按摩合谷穴 02 按摩足三里穴 03 多吃海带减少胆固醇沉积 04 三款决明子茶降低血清胆固醇 脑血栓 脑血栓患者食物宜忌 脑血栓一日食谱 01 按摩足部垂体反射区 02 按摩足部大脑反射区 03 多吃橙子、大豆，补充充足的叶酸 04 常吃葡萄，阻止血栓形成 心肌梗死 心肌梗死患者食物宜忌 心肌梗死一日食谱 01 按摩血海穴 02 艾灸关元穴 03 山楂蜂蜜茶抗血栓 04 丹参茶改善微循环，降低血压 脑梗死 脑梗死患者食物宜忌 脑梗死一日食谱 01 按摩足部颈项反射区 02 按摩足部心反射区 03 吃点香菇，预防脑梗死 04 每天一个苹果，脑梗死远离我 风湿性心脏病 风湿性心脏病患者食物宜忌 风湿性心脏病一日食谱 01 足部心反射区 02 足部胸反射区 03 按摩足部大脑反射区 04 按摩手部脑干反射区 05 喝点芹菜汁，降压降脂 06 三款红豆食疗方利水强心 先天性心脏病 先天性心脏病患者食物宜忌 先天性心脏病一日食谱 01 艾灸三阴交穴 02 按摩内关穴 03 常吃牛蒡，降血压、降血脂 04 三款葛根食疗方，改善心肌氧代谢 心肌炎 心肌炎患者食物宜忌 心肌炎一日食谱 01 掐按内关穴 02 按摩曲泽穴 03 吃点番茄，保持血管弹性 04 三款西洋参茶降血脂，过氧化 心力衰竭 心力衰竭患者食物宜忌 心力衰竭一日食谱 01 按摩太阳穴 02 按摩膻中穴 03 常吃山药，健脾补气 04 三款莲子食疗方补气补血 第五章心脏术后病人的护理 心脏搭桥手术 伤口勤护理 附录饮食丰富科学 少量饮红酒 多多休息 适时适量活动 关注记忆力和视力变化 注意心理的负面影响 心脏支架手术 坚持服药，注意自我观察 要定期检查 做好心理健康 做好保暖，防止感冒 服用抗氧化或防动脉粥样硬化药物 控制体重 适当运动 科学饮食 瓣膜置换手术 术后3 个月内充分休息 伤口敷料不要频繁更换 饮食清淡，戒烟戒酒 遵从医嘱，不擅自停药 定期去医院复诊 警惕病情加重的8 个信号 心脏移植手术 身体护理 积极预防感染 饮食护理 术后主动咳嗽排痰 积极排便 适量运动帮助肌肉恢复 附录：看懂检查报告单 血脂四项 血压检查 眼底检查 载脂蛋白A1 载脂蛋白B C- 反应蛋白 空腹血糖 同型半胱氨酸 超声心动图 经颅多普勒 颈动脉彩超 心电图检查 血液生化检查 心肌酶谱

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