百病养生顺口溜:调养身体的健康妙招 本书特色

　　早在很多年以前，人们不仅总结出了很多的养生 知识，而且将它们变成了朗朗上口的顺口溜，既实用 又便于记忆。
樊岚岚编*的《百病养生顺口溜--调养身体的健 康妙招》经过了细致的筛选，收录了具有科学依据的 养生顺口溜。从普通百姓的常见健康问题入手，从老 祖宗的养生智慧出发，以顺应四时、调节饮食、调节 情志、不同人群养生法等为主线，向读者揭示很多常 见疾病如何通过饮食、锻炼等自我调理之法达到治疗 的效果，远离疾病，延年益寿。

百病养生顺口溜:调养身体的健康妙招 内容简介

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百病养生顺口溜:调养身体的健康妙招 目录

**章 饮食要吃对，健康来相会晨起一杯水，健康又时尚饭前先喝汤，苗条又健康切莫撑痢疾，但防饿伤寒出门看天色，炒菜看火候吃米带点糠，全家都安康食物要新鲜，才能身体健两粥一饭，长寿不难晚餐别太饱，零食更要少大蒜是个宝，杀菌又保健时常多吃醋，不用去药铺每天吃个枣，一生不显老一日一苹果，疾病绕道走吃盐莫过咸，吃糖少点甜喝下豆浆一杯，扔掉补药一堆豆腐发明两千年，滋养身体不费钱麻辣烫烧烤要少吃，健康才能不丢失第二章 万事看禁忌，一生好运气不吃早餐，疾病堆积饥不暴食，渴不狂饮汗水没干，冷水莫沾耳机常戴，听力变差有痰不吐，危害很大起床先叠被，健康危害大吃饭不忌口，枉费医生手饭后松腰带，警惕胃下垂进食莫太快，饭菜嚼成浆出汗别迎风，走路不含胸常跷二郎腿，坏了背和腿 第三章 顺应四季变，百病难见面 第四章 没事常保健，健康天天见 第五章 心情调节好，天天没烦恼 第六章 病来不要慌，治疗有妙方 第七章 运动要有方，身体硬如刚 第八章 养生各不同，健康其相逢

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