儿科妈妈教你居家应对之策


第六章
吃好了不过敏，把好孩子的饮食关
过敏体质孩子家庭日常饮食养护原则
饮食*好自制，少食用深加工食物
注意成品调味料的成分，尽量少用调味品
少吃生食，入口食物充分加热
食用深加工食品前，要仔细阅读食品标签
要严防食品交叉感染
与过敏原同类的食物也要谨慎食用
过敏体质孩子外出就餐的饮食养护原则
尽量选择中餐馆，少去西餐厅
多吃蒸煮炖的菜肴，少吃煎炸熏烤的食物
提前告知服务员过敏原
不宜给孩子点饮料来配餐
不可贪吃冰冷食物
过敏体质孩子上学期间的饮食养护原则
向老师索要一份幼儿园或学校的一周食谱
给孩子佩戴“过敏原提示”胸牌
可以教会学龄儿童自己鉴别过敏原
让幼儿园或是学校老师知道如何救治急性过敏反应
过敏体质孩子的营养均衡方案
遵循膳食金字塔，尽可能全面均衡摄入营养
可适当多吃一些可以帮助改善过敏体质的食物
可寻求与过敏原营养成分相近的替代品补充缺失的营养
以食养脾，让过敏体质不再发“脾气”
薏米
山药
红枣
莲藕
以食养肾，让过敏体质者不必再小心谨慎
黑芝麻
栗子
红薯
以食养肺, 让过敏体质“肺”速好转
梨
南瓜

第七章
日常保健做得好, 过敏体质可改变
推拿按摩通经络, 远离过敏症
用推拿按摩改善过敏体质用到的手法
推拿按摩的施加力度
推拿按摩的操作步骤
艾灸养中气, 过敏体质巧改善
用艾灸改善过敏体质用到的手法
用艾灸改善过敏体质应注意的事项
改善过敏体质的十大穴位
脾俞穴
肾俞穴
肺俞穴
神阙穴
膻中穴
足三里穴
血海穴
曲池穴
风池穴
迎香穴
运动改变体质, 过敏不再来袭
有助于改善过敏体质的运动
过敏体质孩子进行运动时的注意事项

只有医生知道的小儿过敏 作者简介

刘慧兰，女，副主任医师。硕士就读于天津中医药大学，博士毕业于北京中医药大学，现工作于北京中医药大学第三附属医院，为第五批全国名老中医药专家学术经验继承人。本人从事中西医结合儿科临床、科研及教学工作十余年，善于治疗儿童常见病、多发病，对儿童慢性咳嗽、哮喘、过敏性鼻咽炎、肺炎、心肌炎、厌食、泄泻、腹痛、多动症、抽动秽语综合症、遗尿、夜啼等内伤杂病的治疗有着丰富的临床经验，尤其擅长应用经方治疗疑难杂症。现担任朝阳区医学会儿科学科委员，中药临床药理专业委员会委员，中医医疗信息互联网咨询分会专家顾问。工作期间独立承担及参与校级课题2项，参与省部级课题1项，承担及参与国家自然科学基金2项，发表论文10余篇。博士师从尉中民教授，进行内伤杂病的临床及研究。尉中民教授为北京中医药大学“四大经典”国家级教学团队《金贵要略》课程首席教授，善于应用经方治疗内伤杂病和疑难杂症。

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