天生是英雄 本书特色

英雄是什么？当古希腊人创造“英雄”这个词时，并没有赋予它“杀死坏人”或“牺牲性命去完成”的含义，而是给“英雄”赋予了“保护者”的含义。“英雄主义”并不是一些神秘的内在品性，而是每个人都可以掌握的一系列技艺。在紧要关头，每个人都可以依靠这些技艺变成英雄。《天生是英雄》的主体讲述了第二次世界大战期间，为了抵抗纳粹，希腊克里特岛上穷困潦倒的艺术家、年轻的牧羊人、风流的诗人组成了特别的“绑架魔术团”，他们深入德军指挥部，温柔地绑架了一名德国将军，在险恶的山脉间躲避紧追在后的敌军…… 从这次前所未有的绑架逃亡事件和对英雄世界的探索中，作者总结出了“英雄”的成长要素，并阐述了一些颠覆认知、重启思考的观点：一个枪手要在慌乱中射中目标，成为活下来的那个人，主要靠什么？与人徒手搏斗，为了保命，你必须确保做到什么？什么样的运动方式才会带来古希腊英雄般的健壮……

天生是英雄 内容简介

本书主要内容包括: “屠夫”的谜团: 英雄岛上的疯狂计划 ; 丘吉尔的梦幻军: 身为英雄的标记 ; 午夜侠登陆: 野性的原始能量 ; 绑架“魔术团”: 唤醒天生的优势等。

天生是英雄 目录

译者序 认识你自己 前 言 我们像豹子的那一刻，就是我们*棒的时候 PART 1 “屠夫”的谜团：英雄岛上的疯狂计划 01 万军之中 德军统帅神秘失踪 02 诱捕计划 亡命之徒人间蒸发 03 天生英雄 能量、筋膜、不确定性 PART 2 丘吉尔的梦幻军：身为英雄的标记 04 学者特工 文弱书生的“野蛮”蜕变 05 行为之锁 神奇的大脑杏仁核 06 狩猎游戏 掣肘“巴巴罗萨”的诡异反击 07 地球引力 克里特人的跑步法 08 双脚弹簧 为什么牧羊人的靴子穿不坏 09 黑色行动 用一张旧报纸也能杀人 10 身体记忆 跟随而不是命令自己 11 瞄准的天性 变恐惧为战斗力 12 学会扭动 火柴盒也能防身 PART 3 午夜侠登陆：野性的原始能量 13 希特勒的愤怒 扭转世界格局走势的牧羊人 14 制造混乱 搅动宙斯之乡的流氓部队 15 史诗密码 揭秘神话传说的现实之根 16 锡拉岛巨石 自缚手脚的现代人 17 伪装艺术 光天化日之下的间谍活动 18 行走的力量 走出来的自己 19 耐力之王 永不停歇的牧羊人 20 跑酷的真意 相信身体的能力 21 失衡的脂肪酸 遍地都是的高能食物 PART 4 绑架“魔术团”：唤醒天生的优势 22 猎捕热身 向罪犯学逃命，跟牧羊人学生存 23 浮出水面 浴室中的绑架计划 24 机不可失 不可错过的克诺索斯之神 25 深入虎穴 *温柔的绑架案 26 有用原则 10项自然训练法工具 27 肌肉迷信 所有健身房都在生产“孔雀” 28 四脚爬行 潜能需要被重新唤醒 PART 5 绝地逃生：跟着身体的感觉走 29 小偷的哲学 如何把不可能变成可能 30 狼会来吗 刺杀“世界三巨头”的德国王牌 31 *危险的障碍 奔跑在群山之巅 32 高级燃料 脂肪让你能量无穷 33 碳水之瘾 运动者的“海洛因” 34 菲氏燃脂 让人脱胎换骨的两周 35 克里特岛的弹跳 大雪纷飞中的下山之途 36 不思考的方式 让动作流动起来 37 胆大妄为 英雄的逃离 后 记 如何使自己成为英雄 致 谢 参考文献

天生是英雄 相关资料

[各方赞誉] 拜读完《天生是英雄》后，我有几个感触。首先，作者本身已经完全理解了跑步的哲学，所以能从深处立论，于浅处行文，深入浅出地解析、架构一套自己的跑步理论，有自己的话术和价值观体系，阅读起来妙趣横生；其次，麦子翻译功底了得，遣词用句颇有风格。信达雅的翻译其实在运动类书籍里是有一定难度的，好作者与好译者相得益彰才能造就经典，这本书有幸都满足了。如果2017年需要用一本跑步书来提高自己对跑步的理解的话，我推荐《天生是英雄》，一本来自跑者译自跑者的书。 梁峰 悦跑圈董事长 如果您决定掏腰包购买此书，您就一定要沉下心来把这本“宝书”认真看完；不然，您的钱就白花了，而且还会有挫败感：怎么就读不完一本书呢？当然，这和作者想通过自己的文字带给大家的体验是背道而驰的，因为这是一本“宝书”，您读完后能够重新认识自己的身体和潜力，看到那个和大自然身、心、灵合一时不一样的自己，“有用”的自己。在不断认识自己的基础上，应付各种困境的同时，还能帮助身边的人，这才是真正的“英雄”。我们每个人都能成为“英雄”，答案就在这本书中，需要您慢慢体会。 谢頔 北京真爱动国际体育文化传播有限公司总经理 身体的智慧是我们遗忘的技能。《天生是英雄》给人们传递着一种精神，如同CrossFit传递给我们的一样。斯塔雷特说：“我们遗失了一些重要技能的诀窍，痴迷于那些影响我们外貌的训练方法，而不重视运动方式。”真正适合人类的技能应该可以适用于所有人，无论男女，并且这些技能不会损害身体。当人们能熟练地运用它们时，身体不仅会变得更强壮、更有用，而且会更耐用。*后一句，希望每一位像你一样的普通人*终能发现自己可以做出那么不平凡的事情。 李传威 CrossFit MET联合创始人 过度加工的饮食正在摧毁现代人类的健康，以塑形为目的的传统健身无法从根本上改善身体素质。对于上述问题，本书通过“文弱书生的野蛮蜕变”、“克里特人的跑步法”和“失衡的脂肪酸”等精彩的故事，提出了解决方案，即“在自然环境之中的自然训练”。尽管书中有些观点会有争议，但的确值得认真阅读、思考。 《天生是英雄》不仅适合体育运动爱好者阅读，而且作为健康生活方式指南，也适合普通大众。希望大家可以从书中重新发现自己的本能，找到适合自己的训练、饮食方法，实现体能的成长和突破。 胡春煦 “全球铁三”创始人 城市化使越来越多的人把运动和健身局限于建筑之内，限制到器械之上。其实，运动是人类的日常活动。生存、劳动、移动、战争……《天生是英雄》使运动又回归到了它*本质的方式中，讲述了堪称传奇的故事。 kaka 爱燃烧（iranshao.com）创始人 这是一本挖掘身体原始智慧的佳作。克里斯托弗从一起离奇的将军绑架案说起，层层剖析了思想、身体和灵魂对英雄品质的影响。可以预见，因为书中对于健康和健身的颠覆性思考打碎了现阶段运动领域的认知常识，所以本书势必会引发业界的激烈讨论。这本书甚至会引发人们对自身的思考，我们所追求的是否背叛了人类的初衷，我们是否生活在致命的幻觉之中，是否被现代的顽固观念所奴役……相信看完这本书，我们的认识会从固有的知识系统中翻转过来。 林琳（老虎） “跑步者说”创始人 “若身体不自由，则运动无意义。”读过《天生是英雄》后，我有了如此的断想。但凡运动表现突出者，都在身体的某一部分拥有超人的特点，或曰他们实现了身体的“自由”。这本书延续《天生就会跑》的写作风格，不仅是运动类图书佳作，而且也是社科人文类杰作。 《天生是英雄》告诉我们，造就生命的不是我们的经验，而是我们将那些经验化为生命养分的过程。欣赏身体，学习运用身体的智慧，有一天,它会是你强大的证明。 马德民 资深越野跑推广人，北京赛诺国际文化传播有限公司总经理 如果之前我没有读过（其实是读过几遍）《天生就会跑》，我有很大可能不会读《天生是英雄》。没有人天生会跑步，也没有人天生是英雄，但是你的身体里、内心中的确拥有那些使你成为英雄的 “潜质（本能）”。不要期待这本书会给你提供什么严格的训练计划或者苛刻的营养指南。如果可能，请多读几遍。同时也感谢麦子，让我这个不崇尚（追求）训练的混子又多了一个更华丽的借口。 黄强（@阿迪混子） 中国百马俱乐部发起人 克里斯托弗·麦克杜格尔就像《星球大战》中的绝地大师一样，不断挖掘和讲述着那些与原力同在的绝地武士的故事。作为《天生就会跑》的姊妹篇，这一次他将故事的背景从一场比赛转变到一场战争，从墨西哥的铜峡谷转变到克里特岛的山林。不变的是精彩的故事、传奇的人物，以及克里斯托弗对唤醒人类自然运动能力的执着与呼喊。 吴洪涛 盈方体育传媒（中国）有限公司时尚体育总监 《天生是英雄》并不是一本励志书，它不会告诉你“只要努力就一定成功”。这个书名的真正含义是，在每个人的体内，都有与生俱来的“英雄基因”，只不过，我们要么不知道这个秘密，要么就是丢失了解锁我们体内英雄技能的密码。这本书将帮助我们寻找这个密码，这个寻找过程依托于第二次世界大战期间一支英军小分队俘获德国将军并逃离险境的真实传奇之中。 谭杰 《中国马拉松·领跑者》出版人，《篮球报》总编辑 我清晰地记得，2016年5月，我飞往拉帕尔马岛参加Transvulcania超马越野赛。从北京起飞后，我开始看这本《天生是英雄》。我被书中大量从全新视角出发的观点打动了：关于耐力，关于自然训练法，关于高效营养补给，关于神秘莫测的筋膜发力……这是一本关于重新“认识自己”的书，一本耐力运动爱好者不可错过的书。几天后，我直接在赛道上揣摩、实践从书中领会到的全新下坡技术，*终我犹如重生，以超出预期的成绩安全完赛！ 关雅荻 电影制片人，《雅荻跑世界》出品人 《天生是英雄》是畅销书《天生就会跑》的作者克里斯托弗·麦克杜格尔的新作。这本书延续了《天生就会跑》的叙事风格，把作者对跑步知识的理解融入到故事中，不过这本书融入了更多的故事，同时表达了作者的创新性观点。译者麦敏烽也在文字中融入了他对于跑步的认识，使本书行文风格颇具特点。 刘铮 体能训练师，营养师 《天生是英雄》是一本寓教于乐的精彩之作，将激动人心的历史故事与天才的运动知识完美结合。看似不可能的英雄事迹，实际都源于有章法可循的自然逻辑。在耐力、力量、饮食等方面，作者给出了许多新鲜的看法。每个人的身体构成都有成为英雄的潜质，相信本书会激发你将身体锻炼到更高级别的渴望。 王乐 知名跑者

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