全人健康教练身心的成长与改变 本书特色

全人健康教练—身心的成长与改变，深入浅出地介绍教练技术在个人生活管理和健康管理领域的应用，传授一套完整的全人健康教练技术—“360°健康地图”，为从事相关工作的专业人员提供了简便而实用的工具，还可以作为健康教练培训的教科书，也可以作为EAP、咨询和治疗领域一对一工作的参考书，用于指导教练和健康专业人员如何帮自己来访者在生活中找到改变的动机，实现真实的行为改变。

全人健康教练身心的成长与改变 内容简介

全人健康教练—身心的成长与改变，这是一本普通人能看懂的教练技术专著。 如果你关注自己的健康，希望自己精力更充沛，生活更丰富，身心更愉悦，工作更投入…. 如果你想改变自己的生活习惯，让自己的生活方式更加接近理想状态，或者协助身边的人改善…… 如果你对教练技术感兴趣，想了解教练到底是做什么，怎么做…… 如果你想成为健康教练，或者给已经上路的教练职业添置精良的装备…… 如果你对人的心理和行为一直很好奇，特别想了解人到底是怎样一种动物…… 那么这本书会带给你新的观察问题的视角，新的概念和理论模型，新的工具和技术。

全人健康教练身心的成长与改变 目录

中文版序 i 致谢 v 写在中文版出版之际 vi 前言 vii 序 xi **章 迈向一门关于全人健康的心理学 1 第二章 植根于健康——全人健康的基本原则 13 第三章 健康促进一对一：从大群体向个体的转变 37 第四章 通往持续生活方式改变的七个步骤：生活方式改善模型 57 第五章 成为一名全人健康教练 69 第六章 建立联盟——开始教练工作 81 第七章 规划改变路径：360°健康地图™（**部分） 105 第八章 规划改变路径：360°健康地图™（第二部分） 135 第九章 选择、生活、爱、存在：针对有效改变中的策略、生活方式、人际关系与个体领域的教练工作 191 第十章 健康与医疗教练——针对健康挑战的教练工作 221 第十一章 健康教练在行动 243 跋 量子汤 257 第二版之汤 259 后 记 261 附录一 核心教练能力 265 附录二 360°健康地图™ 初始问卷 273 参考文献和资源 287

全人健康教练身心的成长与改变 作者简介

迈克尔• 阿伦斯基博士在教练技术的发源地和大本营美国是倍受同行敬重的领袖级人物。他创立的教练技术—“360°健康地图”被世界各地的生活教练、健康教练、医务人员以及健康管理机构广泛采用。他的“Real Balance全球健康服务机构”已经培训了6000多名教练。阿伦斯基博士的教练培训获得了国际教练联盟（ICF）的认证，学员可获得申请ICF教练认证的学分。本书是阿罗斯基博士zui重要的作品，是“360°健康地图”培训课程的核心教材，也是国际健康教练行业广泛阅读的专著。

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