女人调经书 本书特色

月经病不是一个具体的疾病名称，而是一种统称，包括了月经先期、月经后期、月经先后无定期、闭经、痛经、崩漏等。同时它的病因又分情绪异常、寒冷刺激、饮食不当、器质性病变、长期便秘等。因此，帮助月经不调女性树立正确的疾病观念是《女人调经书》编者的主要目的之一。同时，编者又因病制宜地推荐了多种健康食材和食物、罗列了相关的慎吃食物，搭配了多款花草茶、中药材和中成药等，并补充了几种传统理疗手法。科学地内调外治，力求更有效地帮助月经不调者改善症状。

女人调经书 内容简介

1. 月经不调分不同类型，有不同病因，科学辨认症状，正确服药治疗。 2. 细读专家精心开列的“黄金食单”，知道吃什么，不吃什么。 3. 内调外治，双法齐用，更有效地改善月经不调的状况。

女人调经书 目录

Part1 月经不调概述 14 女性月经生理知识 21 月经不调的分类与诊断 25 月经不调的七大致病因素 27 月经不调对健康的危害 29 行经期相关病症自诊秘诀 33 月经不调者的健康饮食原则 Part2 痛经者的调理食物与膳食 36 痛经的中医分型与保健知识 40 滋补人参鸡汤 41 牛筋三蔬粥 42 鲜人参煲乳鸽 43 清蒸鲫鱼 44 胡萝卜鱿鱼煲 45 清蒸黄鱼 46 党参北芪鳝鱼汤 47 山药干贝老鸭汤 48 海参炖鹌鹑 49 丝瓜排骨汤 50 上海青拌花生仁 51 芹菜拌花生仁 52 油菜香菇 53 韭菜猪腰 54 银耳百合枸杞羹 55 香甜苹果粥 56 核桃苹果汤 57 枸杞杏仁炖鹌鹑 58 当归枸杞墨鱼粥 59 川芎当归鸡 60 赤芍银耳饮 61 川芎赤芍蒲黄饮 62 龙眼山药红枣汤 63 当归红花补血粥 64 丹参山楂粥 65 红糖糕 66 白扁豆瘦肉汤 67 芹菜带鱼 68 佛手元胡猪肝汤 69 白芍甘草五灵脂饮 70 荔枝核香附饮 71 人参腰片汤 72 红枣阿胶粥 73 巴戟黑豆汤 74 银耳山楂粥 慎吃食物 75 泡菜 75 咸肉 76 咖啡 76 巧克力 77 可乐 77 冷饮 78 绿茶 78 白酒 79 螃蟹 79 蚌肉 80 蛏子 80 梨 81 西瓜 81 柿子 82 黄瓜 82 荸荠 83 李子 83 柠檬 84 酸枣 84 杏子 Part3 闭经者的调理食物与膳食 86 闭经的中医分型与保健知识 90 山药枸杞牛肉汤 91 猪肝汤 92 山药炖猪血 93 龙眼老鸭汤 94 人参乌鸡汤 95 合欢山药炖鲫鱼 96 清补乳鸽汤 97 黑豆排骨汤 98 核桃仁当归瘦肉汤 99 鸡肉红枣粥 100 木耳猪蹄汤 101 豆芽牛肉汤 102 枸杞山药汤 103 甘蔗猪骨汤 104 牛奶炒蛋清 105 蜂蜜蒸南瓜 106 山楂麦芽糖水 107 当归羊肉汤 108 桃仁红枣红糖粥 109 山楂山药鲫鱼汤 110 麦冬黑枣乌鸡汤 111 山楂丹皮茶 112 红花赤芍茶 113 当归川芎茶 114 五味子三味饮 115 艾叶煎鸡蛋 116 枸杞苁蓉粥 117 桑葚牛骨汤 慎吃食物 118 芥菜 118 白萝卜 119 胡萝卜 119 冬瓜 120 咸菜 120 茶叶蛋 121 咸蛋 121 松花蛋 122 五花肉 122 蚬子 123 螃蟹 123 奶油 124 猪油 124 巧克力 125 大蒜 125 茶叶 126 冰激凌 126 冷饮 Part4 月经淋漓不尽者的调理食物与膳食 Part5月经先期者的调理食物与膳食 Part6 月经后期者的调理食物与膳食 Part7月经先后无定期者的调理食物与膳食 Part8月经过多者的调理食物与膳食 Part9 月经过少者的调理食物与膳食 Part10 月经延长者的调理食物与膳食 Part11经间期出血者的调理食物与膳食 Part12 治疗月经不调常用中药材 Part13 治疗月经不调常用中成药 Part14 调理调理月经不调的15道花草茶 Part15 月经不调的三大穴位疗法

女人调经书 作者简介

于雅婷 主任医师、高级药膳食疗师、北京世健联首席养生专家、中国特效医术专业委员会首席专家，现任北京亚健康防治协会理事兼饮食健康专业委员会秘书长、世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会常务理事。 尚云青 云南中医学院教授，现任世界中医药学会联合会药膳食疗研究专业委员会副会长、中华中医药学会营养药膳专家分会常务理事、云南省农村义务教育学生营养改善计划食品安全与营养工作专家、世界健康促进联合会常务理事、云南省烹饪协会常务理事、云南省营养学会理事、云南省预防医学第二届食品安全分会委员。

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