暖女人不生病 本书特色

现代人各种虚症都与"寒”都有一定的关系，甚至各种常见病都与日积月累的"寒”有关系。很多"寒”都是意识不到的，很多人有"潜在的寒症”。因此，本书列出众多亚健康状态，剖析这种状态产生的原因，告诉避免受寒及保暖的方法。提出"保暖刻不容缓”的口号，并利用中医的补阳、祛寒、调养气血及饮食等方法，全方位赶走亚健康，收获暖暖的身心！

暖女人不生病 内容简介

对于“寒”，有多少人在意呢？现代人比古代人寒，女人比男人寒，寒其实是百病之源，很多亚健康状态，各种虚症都与"寒”都有一定的关系，甚至各种常见病都与日积月累的"寒”有关系。现代人活动量少，饮食日常生活都不规律，更容易身体受寒，而且很多"寒”都是意识不到的，导致很多人有"潜在的寒症”而自己不知道。

暖女人不生病 目录

**章 十女九寒，百病丛生
寒是百病源，十女有九寒
自我测试你是体寒的女人么
你有这些寒凉的症状吗
体寒就是阳气不足，是健康的祸根
体温决定健康，体温上升℃免疫力增加%
寒气入侵五脏的途径
寒气侵入体的大关键部位
关键部位 口鼻
关键部位 头部
关键部位 背部
关键部位 肩颈部
关键部位 肚脐
关键部位 脚底
关键部位 毛孔
女人比男人寒
女性属阴，更容易阳气不足
女性易缺铁
女性新陈代谢慢，血液循环慢
女性肌肉少，产生的热量少
现代人比古代人寒
意识不到的“寒”，已经蚕食了身体
吃出凉寒寒性食物侵袭内脏
穿出外寒不当的衣着是寒气入侵的直接原因
熬出内寒熬夜耗气血引寒气入侵
懒出寒来久坐不动则寒气自生
自“作”自寒错误的生活方式让寒气找上你
不良小习惯
女人体寒，危害多多
体寒是致病的罪魁祸首
体寒对女性造成的重大威胁
美丽的*大杀手
不孕的大敌
第二章 不做“冷冻女”美丽暖中求
脸上长斑，寒气致血流不畅
皮肤松弛，寒让脾虚更重
面色“难看”，寒气加重人体气虚
你还拥有如瀑布般的头发么
你不胖，而是 “水肿”
喝水也长肉，脾胃虚寒所致
肥胖与脾虚的关系
脂肪与体寒的关系
“游泳圈”，摘掉它要健脾暖体
黑眼圈大多是“冻出来”的
丰胸不靠木瓜，暖脾是关键
第三章 这些病症，都少不了“寒”
亚健康
干什么都累，脾胃虚寒
饭后困得很，脾虚惹的祸
失眠，体温高才能安眠
皮肉经常酸疼，体质寒凉是诱因
关节常痛，多半肾阳不足
吃饭不香，寒让肠胃不活动
营养不良或营养过剩都会使体内生寒
频频如厕，体寒细胞不吸收水分
脾气急躁，寒伤阳气升阴虚
抑郁心情差，寒入心
宅家不出门，阳气不足没活力
记忆力减退，寒气阻碍气血运行
不痛不痒但手足冰凉，小心闭症
盗汗自汗，体寒导致虚火内生
女人特有病
痛经缘何，寒是*大肇事者
月经不调，寒瘀让经血不畅
难受孕，考虑宫寒原因
乳腺增生，体寒导致瘀滞
打喷嚏会尿失禁，小心亏虚所致子宫脱垂
盆腔炎急来缓去，足浴法去邪除湿
宫颈糜烂没有想象中可怕
阴道炎 被湿邪击中的带下病
常见病，保暖能防病、养病
感冒不用慌，祛寒可以防
感冒=cold，论感冒与寒气的关系
未病先防，防寒是预防感冒的**步
感冒的中医调养方
咳嗽痰多，寒气阻碍水液运行
寒气造成水液运行障碍，从而引起咳嗽痰多
未病先防，预防咳嗽的小细节
咳嗽的中医调养方
腰椎疼痛，受寒损肾阳
腰部受寒伤肾阳，肝肾亏虚连累腰
未病先防，预防腰疼的小细节
腰椎病的中医调养方
颈椎病，久坐不动加受寒
久坐不动加受寒， 颈椎不痛才是难
未病先防,预防颈椎病的小细节
颈椎病的中医调养方
十女九秘，源于寒气
为什么会便秘？便秘与寒气的关系
未病先防，预防便秘的小细节
便秘的中医调养方
便秘的运动改善方
反复腹泻， 脾胃受寒是诱因之一
脾胃受寒，吃东西就容易腹泻
未病先防，预防腹泻的小细节
腹泻的中医调养方
风湿性关节炎 ，关节部位受凉了
风湿由寒起，遇潮遇冷就加重
未病先防，预防风湿性关节炎的小细节
风湿性关节炎的中医调养方
贫血，脾胃虚寒是病因
脾胃乃气血生化之源，脾胃虚寒导致其统血功能失调
未病先防，预防贫血的小细节
贫血的中医调养方
过敏打喷嚏，排寒的自然反应
过敏也是体寒之过
发汗排寒除过敏
慢性支气管炎，冬病需夏治
寒咳不治慢支来
三伏贴调理慢支*见效
肺炎，祛寒少不了

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