养胃就这么简单-[最新图文版] 本书特色

编者从生活、饮食、理疗、运动和用药等方面详细介绍了生活中数百种养胃护胃的经典方法，并对胃病治疗用药的常识和禁忌给读者做了普及和提醒。其特点是“简单、易懂、全面、实用”。相信在本书的帮助下，读者能够轻松摆脱胃病困扰，真正体会到：养胃，就这么简单！

养胃就这么简单-[最新图文版] 内容简介

1.养胃护胃，从良好的生活习惯开始 2.良好的心态和情绪是胃健康的前提 3.科学饮食保护胃，美味食疗养护胃 4.自然疗法效果佳，操作简便不伤胃 5.运动健胃方法多，“不动”也能养好胃 6.选择胃药有原则，伤胃药物要牢记

养胃就这么简单-[最新图文版] 目录

**章
生活中的养胃细节
一、胃病常识知多少 / 3
我为什么会得胃病 / 3
胃病也会传染吗 / 4
功能性消化不良是胃病吗 / 4
观察舌苔，有了胃病早发现 / 5
先天性胃病的表现 / 6
警惕幽门螺杆菌导致胃病 / 6
胃下垂患者应注意什么 / 7
胃溃疡反复要小心 / 7
“胃痛”不一定是“胃病” / 8
白领易患胃病 / 9
记者易患胃病 / 10
教师易患胃病 / 11
业务员易患胃病 / 12
钡餐检查 / 12
网民更易患胃病 / 13
胃镜检查 / 13
哪些患者适宜胃镜检查 / 14
胃镜检查前该注意什么 / 14
胃镜检查后要注意什么 / 15
胃黏膜活检 / 15
什么是龛影和充盈缺损 / 16
葫芦形胃和皮革样胃是什么
意思 / 17

二、日常养胃小妙招 / 18
腹部保暖，养胃的关键 / 18
要风度不要温度，小心胃病侵
袭 / 19
热水袋外敷会加重胃寒 / 19
老人养胃从衣食住行入手 / 20
老年人易患无痛性胃溃疡 / 21
春季谨防胃受寒 / 21
塑形束身衣与胃炎 / 22
夏季骤雨谨防胃不适 / 23
秋季胃部要保暖 / 23
冷水浴健体也健胃 / 24
日常盲目用药，会增加胃负
担 / 24
感冒症状容易诱发胃病 / 25
睡姿不当易诱发胃病 / 25
颈椎病患者小心胃病 / 26
不熬夜，更护胃 / 27
睡懒觉易伤胃 / 27
冰箱使用不当，也能致胃病 / 28
中医口气识胃病 / 29
接吻易传染胃病 / 30
孩子换牙期警惕胃病侵袭 / 30
孩子“肚子痛”，可能是胃
病 / 31
过分干净也会导致胃病 / 32
勤刷牙有助胃健康 / 32
假牙滋生细菌易伤胃 / 33
胃痛不宜平躺 / 34
胃痛不宜乱揉肚子 / 34
常打嗝谨防胃癌 / 35
催吐催成胃出血 / 35
小胃痛不要拖 / 36
胃食管反流危害大 / 36
过度疲劳诱发胃病 / 37
卧床休息，萎缩性胃炎患者的
康复秘诀 / 37
嚼口香糖治胃病 / 38
胃溃疡患者治疗时少饮水 / 39
高山低氧空气治疗胃溃疡 / 39
吸烟有害胃健康 / 40
三、心情好是胃健康的前提 / 41
肠胃也有焦虑症 / 41
长期胃部不适与心理有关 / 42
“心病”让胃病更难治 / 42
紧张刺激胃溃疡 / 43
嫉妒也是诱发胃溃疡的元凶 /
43
被吓出来的胃溃疡 / 44
忧郁对胃病没好处 / 44

生气也会刺激胃 / 45
不良情绪会加重胃负担 / 46
孩子应防“学习性胃病” / 46
减压治疗胃炎 / 47
哭泣减压，降低胃损伤 / 47
听音乐治胃病 / 48
乐观治胃病 / 49
欣赏画作治胃病 / 49
第二章
边吃边养胃
一、胃病患者的饮食禁忌 / 53
细嚼慢咽助消化 / 53
胃病患者宜站立吃饭 / 54
餐前蔬菜能养胃 / 54
芡汁可护胃黏膜 / 55
胃病患者少吃多餐 / 55
一日三餐的*佳饭点 / 56
吃饭八分饱，肠胃永不老 / 57
吃饭时说话促进消化 / 57
正确的进食顺序 / 58
饭后听音乐可助消化 / 59
适当食用辛辣食物暖胃驱寒 / 59
少数民族的胃病食疗偏方 / 60
边吃饭边看电视消化不良 / 61
早餐养胃计划 / 61
维C可预防胃癌 / 62
维A可降低胃癌发病率 / 62
上班族要重视午餐 / 63
进食过晚易致胃病 / 64
老年人不宜过早吃早餐 / 64
节食对胃危害大 / 65
暴饮暴食真可怕 / 65
饥饿时胃痛有隐情 / 66
饭后马上散步引发胃胀 / 67
饭后洗澡易引发消化不良 / 67
饭后“房事”胃不适 / 68
饭后马上唱歌加重消化负担 / 68
饭后不宜马上吃水果 / 68
睡前加餐，嘴巴好受胃难受 / 69

冷热混吃易患胃病 / 69
长期吃独食致胃病 / 70
汤泡饭可引发胃炎 / 70
空腹喝牛奶太伤胃 / 71
剩饭吃了，胃病来了 / 72
无菌果蔬导致胃免疫力低下 / 72

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