诱因
饮食调养细则
食疗方
肥胖（脾虚型）
症状表现
第五章食疗调养常见病
诱因
饮食调养细则
食疗方
腹泻
症状表现
诱因
饮食调养细则
食疗方
便秘
症状表现
诱因
饮食调养细则
食疗方
消化不良
症状表现
诱因
饮食调养细则
食疗方
胃痛
症状表现
诱因
饮食调养细则
食疗方
呃逆
症状表现
诱因
饮食调养细则
食疗方
反胃
症状表现
诱因
饮食调养细则
食疗方
胃、十二指肠溃疡
症状表现
诱因
饮食调养细则
食疗方
胃下垂
症状表现
诱因
饮食调养细则
食疗方
胃酸过多
症状表现
诱因
饮食调养细则
食疗方
慢性胃炎
症状表现
诱因
饮食调养细则
食疗方
第六章养护脾胃无小事
——生活细节莫忽视
小心补药伤脾胃
忌无病乱补
忌虚实不分
忌多多益善
抽烟太多也会伤脾胃
刺激胃黏膜
导致胃酸增多
影响抗溃疡药物的疗效
饮酒一定要适度
饮酒过度*伤脾胃
不空腹喝酒
不豪饮
酒后脾胃的救星——葛花
饭后运动要科学
正解饭后百步走
并非所有人都适合饭后运动
简单的脾胃保健法
“肠道体操”——扭着走
跨腿扶膝护肠胃
双臂拉举揉脏腑
脾胃虚弱运动法
动脚趾益脾胃
叩齿咽津
摩腹
捏脊法

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