9. 慢阻肺：桑叶、白果疏风化痰补肺气
　　10. 鼻炎：辛夷、黄芪善通鼻窍益气固表
　　第六章 14种小儿常见病，小食小材小病消
　　1. 积食：炒麦芽、炒山楂减轻肠胃负担
　　2. 痢疾：马齿苋、扁豆花止泻暖胃
　　3. 百日咳：罗汉果、刀豆是偏方
　　4. 湿疹：薏米、丝瓜可健脾祛湿
　　5. 流行性腮腺炎：黄花菜、牛蒡疗效好
　　6. 小儿便秘：红薯、胡萝卜能通便
　　7. 小儿厌食症：酸奶、西红柿增进食欲
　　8. 小儿遗尿：荔枝、鸡内金补养脏腑
　　9. 小儿夜啼：龙眼、淡竹叶安神助眠
　　10.小儿夏季热：瓜类、三鲜饮清热解暑
　　11. 麻疹：香菜、荸荠可以透疹除热
　　12. 水痘：甘蔗、冬瓜皮能清热消肿
　　13. 猩红热：橄榄、五汁饮清热生津
　　14. 手足口病：栀子、白茅根清热解毒除湿
　　第七章 9种身体虚证，小食小材调理好
　　1. 气虚：人参、牛肉补气强身
　　2. 血虚：乌鸡、猪肉让你面色好
　　3. 阴虚：鸭肉、鸡蛋滋阴润燥生津
　　4. 阳虚：韭菜、枸杞子温中潜阳补虚
　　5. 肺气虚：燕窝、花生补肺气润肺阴
　　6. 脾阳虚：糯米、猪肚温中散寒养胃气
　　7. 肾阳虚：泥鳅、海参让你不再腰酸腿软
　　8. 心气虚：黄鳝、樱桃补心气安心神
　　9. 肝血虚：鸭肝、墨鱼滋阴益血养肝
　　第八章 提高身体免疫力，小食小材抗衰老
　　1. 排毒养颜防肿瘤，经常喝它就对了
　　2. 想要感冒少，饭桌上这类食物少不了
　　3. *简单的食物，却能补气补血健脑益智
　　4. 养胃降糖的双重功效，千万别错过它
　　5. 抗菌消炎保护心血管，它是*好的药
　　6. 抗氧化、防衰老，女人吃它能补血
　　7. *有效的抗癌药，菜市场都能买得到
　　8.既补肾阴又体贴血管，不妨每天嚼几个
　　9. 杀虫抗痨，这种瓜的功效与众不同
　　10. 减脂抗癌的小水果，经常吃点很养人
　　第九章 日常身体做保养，小食小材离不了
　　1. 养护肠道防便秘，这种食材效果好
　　2. 保护脑部还补肾，男人应该多吃点
　　3. 头发不白耳不聋，吃它*养肝和肾
　　4. 滋润皮肤和毛发，此物养肺又补血
　　5. 心脑血管不衰老，秘诀就在海里找
　　6. 呵护男性性功能，吃它补锌很重要
　　7. 强健筋骨巧补钙，老人小孩都需要
　　8. 滋养女性内分泌，*懂女人就是它
　　9. 眼睛疲劳别着急，吃对水果*养眼
　　10. 养护咽喉呼吸道，适当吃它有奇效

小食小材胜小药-大医生的调心膳 相关资料

正是因为意识到情绪对于治疗疾病具有至关重要的作用，10余年来，董峰在临床上一直坚持生理和心理共同治疗的原则。他认为，养心是养生的*境界，并据此自创了调心话-调心针-调心罐-调心药-调心膳的"五步调心疗法"，深受患者好评。--人民政协网

　　在中国中医科学院针灸医院，有这样一位大夫：从山东农村到首都北京，从通讯士兵到大牌医生，从初中毕业到承担国家课题，他的人生轨迹与众不同；名师真传结合多年临床经验，自创"五步调心"疗法，他的医学理论独具匠心；从普通百姓到中央领导、军界政要、企业家和演艺明星，找他看病的患者非比寻常……他就是年仅41岁的"中国首席私人保健医师"董峰，人称"董一针"。
　　--生命时报

　　"五步调心疗法"紧紧围绕心理平衡这个切入点，一语道破"心机"，一点解开"心结"，对患者气血的畅通、病症的改善以及心理的调节都有很大帮助，特别是对于颈肩腰腿痛、脾胃病等病种，董峰轻车熟路。
　　--中国中医药报

小食小材胜小药-大医生的调心膳 作者简介

董峰：
　　生于中医世家，毕业于第一军医大学（现南方医科大学），师承解放军著名针灸专家、中国平衡针灸创始人王文远教授，现为中国中医科学院针灸医院主治医师、中国中医药研究促进会调心专业委员会主任委员、平衡针灸学会副秘书长。中央电视台《中华医药》栏目特邀专家。中央电视台2016年度"最美医生"称号获得者。致力于推广中医养心绝学，为"五步调心疗法"创始人，在当代中医里独具一格。

　　董峰医师善用心理疏导、快针、特色罐、中药、食补相结合的综合疗法进行治疗保健，提出"在治疗中保健，在保健中治疗"的新型健康医学模式。

　　因其超凡的技术，董峰医师大受企业家及演艺明星的欢迎，齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、徐子崴、徐子淳、克里木、李丹阳、大庆小芳组合等都是他的老朋友。

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