肝肾好.男人不老-赠人体全彩经络挂图 本书特色

本书从中医角度的“肝肾”两大系统着手，系统全面的解释肝肾对男人生理，心理健康的决定性作用。同时，结合当今社会都市男人的生活方式，饮食习惯，以食疗，经络养生等简便易行的方法，扶助人体阳气，解决普遍存在的肝火旺、肾虚、亚健康等肝肾虚弱引发的疾病，帮助男人的“生命之火”激发出先天的活力！

肝肾好.男人不老-赠人体全彩经络挂图 内容简介

*男人身心修行课 *肝肾亏虚什么表现？哪些不良习惯伤肝肾？什么食物补肝肾？哪些穴位强肝肾？酒精肝、脂肪肝怎么防怎么养…中医专家给您权威答案！

肝肾好.男人不老-赠人体全彩经络挂图 目录

**章 养好肝肾，做迷人暖男
恰到好处的成熟，散发独特的男人味，这种男人常被人称为阳刚男人。这种顶天立地的男子汉气概如何生成？肝肾是其生发之源。另外，中医常说：“心肾相交，水火交融，是身体健康的重要保证。”这是因为，肾为天一之水，水生木，肝属木，故肝肾有重要的同源关系，养肾水以济肝阴对保证身体健康有着重要意义。
1.肝 ——“将军之官”，男人的情绪控制器 122.肾 ——“先天之本”，男人阳气的生发之源 143. 肝肾—— 男人养命抗衰老的利器 164. 养好肝肾，这样的男人才强壮 185. 肝滞气郁，一切精神疾病与此有关 206. 以心阳养肾水，心肾相助更健康 227. 交通心肾有良方 248. 肝肾阴亏，男人也有更年期 26第二章 肝肾亏虚早知道
《黄帝内经》说“圣人不治已病治未病”，也就是说，高明的医生要治病在未发之前。只有及时发现疾病的各种征兆，才能占得先机，更快也更有把握地去除疾病。其实每当出现问题时，身体都会向我们发出警示信号，只要我们平时多注意自己的身体状况，掌握疾病的预警信号，就可以早期发现，早期堵截，实现“上医治未病”，从而把疾病消灭在摇篮里。
1.男人肾虚的几大表现 302.男人肾虚常见症状 323.什么样的男人更容易肾虚 344.肾虚有阳虚和阴虚之分 375.耳朵和牙齿藏着肾的秘密 396.从眼睛看出肝脏盛衰 417.面容透露肾虚的信号 43
第三章 不良生活方式，伤肝又伤肾
很多男人在生活中可能对别人爱护有加，对自己却是一个粗心的人，常常使自己处于过度疲劳，身心透支严重的状态。有关研究显示，能长寿，一个主要因素是拥有良好的生活方式。因此，男人们在日常生活中应当注意合理安排各种起居细节，妥善处理好生活的各个方面，遵循自然规律，养成良好的生活方式。
1.不应被忽略的早饭 462.停不下的应酬，赶不完的酒局 483.燃着的香烟，吞噬健康的肝 524.习惯熬夜，牺牲健康 545.久坐不动、出门坐车不是福 566.久坐背后的健康隐忧 587.有病不求医，滥用抗生素 608.只喝饮料不喝水，瘦子也得脂肪肝 629.“补肾”补出肾脏病 64
第四章 神奇经络，强肝益肾的大药
经络通，气血顺，身体就好；肝经、肾经通畅，则肝肾功能就强大。找准穴位，举手之劳，即可增强男人的肝肾活力。
1.肾经：让男人血气充足，肾精充盈 682.太溪穴：补肾回阳、修复先天之本 703.照海穴：滋肾清热、强肾降火 724.膀胱经：*大排毒通道 745.后溪穴：振奋男人一身阳气 766.足三里：补益气血，扶正培元 787.按摩涌泉穴，补肾见奇效 818.男人累了，揉揉耳廓，疲劳一扫光 839.每天三分钟，简便易行的强肾小招数 8510 .睡前泡脚擦脚心，足底按摩*养肾 87
第五章 性养肝肾，生命更和谐
夫妻间的性生活，早已经不是单纯为繁衍后代了，而是人体一种正常的生理和心理需求。人的一生中，和自己在一起生活时间*长、受其影响*深的人就是妻子或丈夫了。因此，夫妻间和谐的性生活不仅是家庭幸福美满的基础，同时更是生命健康的一种潜在因素。房事养生也有很多讲究，其关键在于爱惜和固护肾精。因此，男人养好肝肾，就等于给自己的“性”福生活一个有力保证。
1.顺四时节气，春天随性，冬天节制 902.学习道教的养生房中术 923.道教房中术否定禁欲和纵欲 94
第六章 肝肾需要什么，就给它补什么
对我们的健康产生直接影响的，是众所周知的饮食。“吃好喝好身体好”这个流传已久的关于饮食的至理名言，便告诉我们饮食的重要性。只有科学调配膳食，才能打造健康体魄，才能保养好自己“革命的本钱”。
1.四种微量元素提升男人肝肾活力 982.男人的一日三餐怎么吃 1003.吃对一日三餐 1024.保护男人健康的食物 1045.适合男人的美味 1066.韭菜入肝肾二经，男人补肾首选菜 1087.板栗补肾强筋骨 1108.常吃栗子补了肾虚止了泻 1129.男人精力衰退可吃泥鳅 11410.一鸽胜九鸡，养命防早衰 11611.羊肉是男人的长寿肉 118
第七章 调节七情，给肝肾以神补
传统医学认为，人的“喜、怒、忧、思、悲、恐、惊”七情中任一种情感失调都会伤及身心，心伤就会引起其他脏腑功能的失调。我们的肝脏、肾脏*能忍辱负重，它每天都要化解血液、尿液中的毒素，时时要承受各种情绪上的压力，抑郁伤肝肾，过劳伤肝肾，发怒伤肝肾，但肝肾仍然会默默地工作，直至筋疲力尽。肝肾二脏是我们消解生活压力的本钱，一定要好好呵护。

 1/2    1 2 下一页 尾页

保健/心理健康 男性

在线阅读