暖养女人不衰老 本书特色

“寒”，是可能给女人造成无数烦恼的根源；暖，则是女人保持健康、美丽的基础和前提。熊瑛主编的《暖养女人不衰老》针对女性多体寒的身体特质，从女性特殊的生理特点出发，解释寒性体质的形成和对健康的危害，并从饮食调养、运动锻炼、穴位理疗、疾病预防等各方面，提出了一系列行之有效的暖养措施，帮助女人延缓岁月在身体上流逝的痕迹。

暖养女人不衰老 目录

Part1 暖养正当时，不暖病自来 测测你是否属于不暖一族 什么是不暖 测测你的身体暖不暖 女性不暖原因大揭秘 No．1对寒冷较敏感 No．2缺少铁 No．3血液黏稠 No．4体内雌激素含量多 No．5肌肉少、脂肪多 No．6甲状腺素分泌不足 No．7动脉硬化 No．8运动量少 导致不暖的生活方式 洗头没注意 洗澡太匆忙 过度减肥瘦身 空调吹太多 饮食不合理 缺乏运动 压力过大 药物使用过多 衣着太暴露 小细节提醒你要暧养了 No．1通过体温辨别是否需 要暖养 No．2观察面色辨别是否需 要暖养 No．3是否需要暖养反映在 月牙儿上 常常被忽视的隐性寒证 暖不暖与免疫力息息相关 从气血关系说寒暖 不暖所导致的后果 肌肤不再水嫩美白 不再拥有飘逸油亮的头发 排毒不畅 女性宫寒 不暖带来的其他病痛Part2 暖养，从改变生活方式开始Part3 食物暖养，从源头驱寒暖身Part4 驱除寒气，活力“动”起来Part5 自己就能做的暖养理疗Part6 寒气入侵，身心不适怎么办？

保健/心理健康 女性/儿童

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