〖1〗第十章养心中药方，对症改善心脏不适173
◆女贞子酒，养心安神不可少174

◆四物汤，补血益气解忧郁176

◆保元汤，调和脏腑，改善心阳虚178

◆补心丹，平复心绪，专治烦躁不安180

◆越鞠丸，缓解心急郁闷导致的上火181

◆安宫牛黄丸，改善心火上炎而致的昏迷183

◆孔圣枕中丹，安神宁心有良效184

◆补中益气丸，补足心气和正气185

◆血府逐瘀汤，治疗心血瘀阻187


〖1〗第十一章打通经络好养心，揉揉按按百病消189
◆经络受寒湿，心也会“遭殃”190

◆神经衰弱，耳穴贴压有奇效191

◆冠心病患者应该如何按摩194

◆刮痧泻肝火，疾病不近身196

◆心火旺盛，按摩就能降火199

◆按摩心经、心包经，养心调心更健康204

◆手太阳小肠经，反映心脏功能207

◆三焦经，顺心气除百病209

◆内关穴，心脏患病就找它211

◆郄门穴，专治急性心脏病213

◆神门穴，安心安眠的要穴214


〖1〗第十二章天天锻炼身心健，身动心静能益寿217
◆脑力劳动者，运动就是休息218

◆摇头摆尾功，补足肾气去心火219

◆骑车锻炼，愉悦身心221

◆五行拍手养心法，舒畅身心222

◆振臂握拳，激发心包安心神225

◆伸展运动，舒畅全身心情好226

◆伸伸懒腰，精神百倍230

◆养肝小运动，气血顺畅气色好231

◆睡前一支舞，解压又安神234


〖1〗第十三章养心先要畅情志，心情好病不扰237
◆笑口常开，疾病不生238

◆情绪低落易生病，舒缓音乐更舒心240

◆放下“心魔”，才能更好地生活243

◆长期孤独不利于身心健康245

◆人老了，“空巢”别“空心”247

◆兴趣爱好促进长寿健康249

◆知福才有福，知足才常乐252

◆气顺了，心里就舒坦了254

◆喜伤心，情绪波动别太大257

◆“男人哭吧哭吧不是罪”258

◆心平气和才能降心火260

◆脾气急的人要当心冠心病261

◆“孩子气”的人易患糖尿病264

◆好心态是糖尿病患者的“降糖药”266

◆心情好，高血脂“不战而退”267

◆焦虑的人如何调整心态270

◆好情绪能抑制癌症的发展272

◆用餐之时不可有负面情绪274


〖1〗第十四章顺应自然好养心，规律起居更轻松277
◆午时小憩，养护心经的好时候278

◆子时谨防心脏病，提前学会应对方法279

◆按时入眠，肝睡好，脾气才好281

◆春季肝火旺，调节情绪为先诀282

◆夏季易生心火，调好情志能降火284

◆夏季养心先降温，心好身才好286

◆秋季养肺，先要调养情志287

◆冬季多郁，补阳强心很重要289

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