女人娇养才年轻

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女人娇养才年轻

女人娇养才年轻

作者:吴鸿编著

开 本:24cm

书号ISBN:9787536969032

定价:28.0

出版时间:2017-01-01

出版社:陕西科学技术出版社


食疗养心*简单160


〖1〗第六章肝要娇养,肝不好就显老/163
要留住美丽,就要养好肝164

肝是五脏的“总司令”164

肝不健康,皮肤先知道166

“伤肝”的不良习惯168

春季养肝多吃这几种食物171

秋季养肝,就要滋阴补血173

养肝,用对方法事半功倍176

容易生气,多按太冲穴176

养肝美容就找后溪穴178

按摩腹部,*简单的养肝秘诀180

鸡肉是养肝佳品182

吃点醋,“肝”舒服185


〖1〗第七章脾要娇养,脾好人年轻/187
脾胃是后天之本188

五脏六腑的粮库——脾胃188

过思容易伤脾190

增强脾胃,艾灸足三里192

关元穴:健脾胃,抗衰老194

养脾,就吃这十种食物197

养好脾胃,留住青春199

中医浅谈胃下垂199

刮脚护胃,胃不下垂200

温补脾肾,就按这四个穴位201

养脾胃的*佳办法:吃好三餐204

脾虚就找太白穴206

五行调脾法,远离糖尿病208


〖1〗第八章肾要娇养,养肾就是养气/211
肾健康了,魅力也跟着增加212

女人娇养才美丽212

不同类型肾虚的区别214

办公室也可以做的养肾小方法217

呵护肾,要从细节入手219

调补肾脏,顺利度过更年期221

肾好,身体才好224

冬季养肾,多吃黑色食品224

按摩耳朵肾不亏227

养肾食疗方推荐229

补肾的5个误区232

这些药物容易伤肾235


〖1〗第九章经期娇养,气血顺畅气色好/237
想要气色好,先了解自己的身体238

正常的月经到底什么样238

哪些原因会导致月经不调240

经期,不止有痛经243

月经有问题,治标更要治本247

痛经的原因:痛则不通247

月经不调:气虚、血热惹的祸249

经量少是怎么回事251

如何预防经量过少252

经期不适,要加倍关爱自己254

瑜伽法缓解经前综合征254

寒凉的东西不要碰256

别任性,经期一定要忌口258

“大姨妈”期间不宜房事261

经期保养知识263
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