女人娇养才年轻
女人娇养才年轻作者:吴鸿编著 开 本:24cm 书号ISBN:9787536969032 定价:28.0 出版时间:2017-01-01 出版社:陕西科学技术出版社 |
食疗养心*简单160
〖1〗第六章肝要娇养,肝不好就显老/163
要留住美丽,就要养好肝164
肝是五脏的“总司令”164
肝不健康,皮肤先知道166
“伤肝”的不良习惯168
春季养肝多吃这几种食物171
秋季养肝,就要滋阴补血173
养肝,用对方法事半功倍176
容易生气,多按太冲穴176
养肝美容就找后溪穴178
按摩腹部,*简单的养肝秘诀180
鸡肉是养肝佳品182
吃点醋,“肝”舒服185
〖1〗第七章脾要娇养,脾好人年轻/187
脾胃是后天之本188
五脏六腑的粮库——脾胃188
过思容易伤脾190
增强脾胃,艾灸足三里192
关元穴:健脾胃,抗衰老194
养脾,就吃这十种食物197
养好脾胃,留住青春199
中医浅谈胃下垂199
刮脚护胃,胃不下垂200
温补脾肾,就按这四个穴位201
养脾胃的*佳办法:吃好三餐204
脾虚就找太白穴206
五行调脾法,远离糖尿病208
〖1〗第八章肾要娇养,养肾就是养气/211
肾健康了,魅力也跟着增加212
女人娇养才美丽212
不同类型肾虚的区别214
办公室也可以做的养肾小方法217
呵护肾,要从细节入手219
调补肾脏,顺利度过更年期221
肾好,身体才好224
冬季养肾,多吃黑色食品224
按摩耳朵肾不亏227
养肾食疗方推荐229
补肾的5个误区232
这些药物容易伤肾235
〖1〗第九章经期娇养,气血顺畅气色好/237
想要气色好,先了解自己的身体238
正常的月经到底什么样238
哪些原因会导致月经不调240
经期,不止有痛经243
月经有问题,治标更要治本247
痛经的原因:痛则不通247
月经不调:气虚、血热惹的祸249
经量少是怎么回事251
如何预防经量过少252
经期不适,要加倍关爱自己254
瑜伽法缓解经前综合征254
寒凉的东西不要碰256
别任性,经期一定要忌口258
“大姨妈”期间不宜房事261
经期保养知识263
保健/心理健康 女性/儿童
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