用对经络好养生:女人保健瘦身书 本书特色

《用对经络好养生：女人保健瘦身书》此书以中医经络养生为核心，通过针灸、拔罐、按摩等方法将困扰人们的常见疾病驱逐出体内，从而达到养生、健身、美容的效果。《用对经络好养生：女人保健瘦身书》书中的理论深入浅出、通俗易懂，并配有相应的经穴插图，方便读者进观认识经络穴位，理解经络养生的真谛，让您拥有健康美丽的人生！

用对经络好养生:女人保健瘦身书 内容简介

本书以中医经络养生为核心, 通过针灸、拔罐、按摩等方法将困扰人们的常见疾病驱逐出体内, 从而达到养生、健身、美容的效果。

用对经络好养生:女人保健瘦身书 目录

**章认识经络，养生治病的捷径? 什么是经络2
? 经络的神奇作用3
? 认识人体的十二经脉6
? 中医穴位的分类10
? 了解人体腧穴11
? 腧穴的定位标准13
? 腧穴定位方法14
? 腧穴的取穴原则16
? 经络实质与现象的探讨17
? 经络畅通，百病不生18
? 经络养生治未病19
? 疏经通络，快速燃脂20
? 脉诊——经络的神奇运用22
? 经络之气是养生的根本23
? 经络学说在美容中的应用25

〖1〗第二章脏腑与经络的关系解析? 手太阴肺经——肺脏28
? 手厥阴心包经——心包29
? 手少阴心经——心脏30
? 手阳明大肠经——大肠32
? 手少阳三焦经——包罗诸脏33
? 手太阳小肠经——小肠35
? 足太阴脾经——脾脏37
? 足厥阴肝经——肝脏39
? 足少阴肾经——肾脏41
? 足阳明胃经——胃脏42
? 足少阳胆经——胆脏45
? 足太阳膀胱经——膀胱46

〖1〗第三章全方位了解经络养生方法? 灸法养生50
了解灸法养生50
艾灸材料50
常用艾灸法51
艾灸的注意事项54
灸法的作用及适应症55
? 针刺养生56
了解针刺养生56
学习针刺常识56
进针方法解析57
针刺注意事项60
针刺异常情况及处理61
? 刮痧养生63
细说刮痧63
刮痧器具介绍65
不同部位的刮痧方法66
刮痧常用的取穴方法69
刮痧受欢迎的秘诀70
刮痧的注意事项72
? 拔罐养生73
细说拔罐73
拔罐操作要点74
常用的拔罐方法75
拔罐常用体位81
拔罐的神奇疗效82
拔罐的注意事项83
? 按摩养生85
了解按摩养生85
常见按摩手法86
按摩的特点94
按摩禁忌及注意事项95
? 药物养生97
药物养生原则97
药物归经介绍98
传统中药养生滋补有奇效99
如何选用抗衰老药物101

〖1〗第四章经络美容美体，启动美丽的自愈力? 美颜经络，女人的美容药104
? 塑造亮泽肌肤的特效经络调理107
? 经络疗法助你抗皱防衰110
? 经络按摩还你无瑕美肌113
? 经络刺激，留住一头乌黑亮丽的秀发116
? 经络按摩，重塑脸型小秘籍119
? 经络按摩，再现完美翘臀121
? 经络按摩，激发荷尔蒙丰乳塑胸123
? 经络按摩，祛除眼袋、黑眼圈126
? 针灸为你解除多毛的烦恼127
? 刺激经络赶走白癜风129

〖1〗第五章经络瘦身，绿色减肥? 按摩腹部，让你拥有迷人S形曲线132
找出大腹便便的真凶132
按摩燃脂，纤腰减腹133
睡前瘦腰术135
? 刺激腿部穴位，圆自己的大长腿梦136
了解腿部组织136
美腿标准137
打造纤细玉腿的特效疗法138
? 按摩颈肩，修饰脖颈线条142
按摩肩部穴位恢复健美颈肩142
几种按摩颈肩的方法144
? 指压穴道，按出纤纤玉足146
保养双脚更健康146
不可不学的美足按揉法147
? 拔罐减肥，排毒消脂148
拔罐减肥安全不反弹148
坚持拔罐，有效减肥149

〖1〗第六章经络养生，告别亚健康? 穴位刺激赶走疲劳152
? 疏通穴位释放情绪154
? 神经衰弱经络调理绝技156
? 穴位保健消除食欲不振160
? 防治失眠的经络疏通法163
? 心悸的中医经络疗法168
? 治疗发热的特效按摩法171
? 打嗝不是病，理气和胃是关键173
? 经络养生提神醒脑175
? 穴位按摩除眩晕177
? 防治健忘，经络要常通179
? 活用经络轻松治耳鸣181
? 经络治落枕，手到病除185
? 经络治腰痛有奇效187

〖1〗第七章经络疗法，直击常见病? 疏通经络祛除伤风192
? 扁桃体发炎，试试针灸疗法196
? 调养胃病的特效治疗法198
? 通经活络稳定血糖203
? 经络疗法战胜支气管炎209
? 颈椎病的经络治疗法213
? 穴位按摩避免动脉硬化危害217
? 刺激经络快速降血压219
? 疏通经络轻松治贫血224

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