流星健身球
流星健身球作者:国家体育总局武术运动管理中心 开 本:32开 书号ISBN:9787500932666 定价:15.0 出版时间:2008-05-01 出版社:人民体育出版社 |
流星健身球 本书特色
《武术健身方法丛书》推出的龟鹤拳养生操、天罡拳十二式、太极藤球功、流星健身球、五形动法、九式太极操、双人太极球、形意强身功八个武术健身方法,是国家体育总局武术运动管理中心依据国家体育总局体武字[2002]256号《关于在全国征集武术健身方法的通知》精神,成立了评审工作领导小组,同时聘请有关专家组成评审委员会,对广泛征集起来的申报材料,按照所选方法必须具备科学性、健身性、群众性及观赏性的原则,认认真真地评选出来的。 本书为该系列丛书之一,介绍的是流星健身球,由原任北京市武术协会副秘书长,海淀区、东城区、首都体育学院武协副主席,花拳研究会会长,戳脚翻子研究会副会长,日本东京太极拳协会总教练谢志奎创编。
流星健身球 内容简介
《流星健身球》为武术健身方法丛书之一,介绍的是流星健身球,由原任北京市武术协会副秘书长,海淀区、东城区、首都体育学院武协副主席,花拳研究会会长,戳脚翻子研究会副会长,日本东京太极拳协会总教练谢志奎创编。
流星健身球 目录
一、流星健身球的创编思路及器械结构(一)创编思路
(二)器械结构
二、流星健身球的主要特点
(一)套路设计的普遍性与适应性
(二)弧形与圆的完美结合
(三)身与械的高度协调
三、流星健身球的锻炼价值
(一)心理价值
(二)生理价值
(三)社会效益
四、流星健身球的基本技术
(一)持球法
(二)摆的技术与类别
(三)抡的技术与类别
(四)舞花的技巧
五、流星健身球动作图解
(一)动作名称
(二)动作图解
附录 国家体育总局关于在全国征集武术健身方法的通知
保健/心理健康 健身
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