哑铃健身终极指南-(全彩图解版) 相关资料

“3段式动感哑铃训练系统为体能和力量训练增加了一个全新的维度，不仅使之与功能性运动相结合，还能通过训练发挥你的运动潜能。” 基伦·诺南（keiran noonan） 澳大利亚奥运会田径运动员 “保罗?柯林斯对体能训练进行了与众不同的简化。他选择了一个复杂的主题，却使之简化成每个运动员、训练员和教练均可采用的渐进式哑铃训练计划的一部分……本书是所有级别的运动员和教练员的所需读物。” 罗恩·帕默（ron palmer） 澳大利亚英式橄榄球联盟队体能教练 “作为一名教练，我亲眼目睹了动感哑铃训练系统中的练习对我们团队运动员体能的巨大提升。保罗独特的体能、速度和力量系统使我们团队的体能达到了一个新的高度。” 菲尔·布雷克（phil blake） 澳大利亚悉尼橄榄球俱乐部主教练

哑铃健身终极指南-(全彩图解版) 作者简介

保罗?柯林斯（Paul Collins） 澳大利亚声名卓著的“健身教练年度大奖”的获得者，被誉为“教练的教练”。作为个人健身、脊柱护理、减重方面的领军人物，保罗集竞技体育背景、体育教育学位、体能教练国际认证、私教认证、急救员、运动教练资质于一身。保罗从14岁开始从事教练工作，拥有20多年的教练经验。保罗为各个运动领域的世界运动员和团队担任过私人教练，包括田径、壁球、橄榄球、高尔夫、足球和网球到澳大利亚世界锦标赛空手道团队、Manly首届橄榄球联盟团队、誉满全球的澳大利亚奥运会和残奥会游泳团队。

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