刮痧排毒去病根 本书特色

毒素在体内不断的累积是很多疾病的根源，而刮痧是简单有效的排毒方式之一。本书重点介绍了刮痧的常用手法和材料，常见小毛病、慢性病的刮痧选穴和操作步骤，五脏刮痧排毒法、刮痧排出风湿寒毒解除关节疼痛等方法。以及在以上排毒治疗的过程中的注意事项和小技巧，让刮痧事半功倍。

刮痧排毒去病根 内容简介

口臭、色斑、便秘、大肚腩……当你身体出现这些信号时，你需要排毒了。怎样清除体内的垃圾？食物排毒，天天吃蜂蜜、绿豆照样长痘痘；运动排毒，想长期坚持真的不容易；淋巴排毒，做得不好反而对健康有害。其实，一块小小的刮痧板就是我们排出体内毒素的“杀手锏”——它能疏通经络，加快气血流动，扫除体内的陈年积垢。更重要的是，刮痧的能预防因毒素造成的各种健康隐患，如高血压、冠心病、痛风、风湿关节病等，当之无愧地成为我们自我保健的一项技能。 

刮痧排毒去病根 目录

**章读懂身体需要排毒的信号2 / 8大信号提示你该排毒了2 / 便秘，肠道毒素正在扩散4 / 口臭，脏腑有积热6 / 长斑，气血失和，毒素淤积于皮肤7 / 肤色晦暗，肺脏毒素在沉积8 / 痤疮，体内湿热正盛9 / 肥胖，过剩脂质成为体内垃圾10 / 关节痛，寒湿侵扰，要及时祛除防遗患12 / 血脂高，血液垃圾亟待清理14 / 身体内为什么会有毒14 / 缺乏运动，代谢产物在体内堆积15 / 外邪侵体，邪毒盘踞经络16 / 毒从口入，不健康的饮食和药物第二章刮痧是*简单有效的排毒方式20 / 什么是痧：“痧”就是毒22 / 观痧象知“未病”24 / 刮出痧毒，除掉病根28 / 刮痧工具很简单30 / 找准穴位，让刮痧更有效32 / 刮痧方法与技巧一学就会39 / 刮痧的8个注意事项第三章刮痧解决日常小毛病44 / 感冒48 / 咳嗽50 / 发热52 / 咽喉肿痛54 / 胁痛56 / 心慌气短58 / 眩晕60 / 耳鸣62 / 头痛64 / 牙痛66 / 口臭67 / 中暑68 / 食欲缺乏70 / 消化不良72 / 呃逆73 / 胃痉挛74 / 腹胀76 / 腹泻78 / 便秘80 / 疲劳82 / 健忘84 / 焦虑烦躁86 / 落枕87 / 失眠89 / 急性结膜炎90 / 眼干涩、眼疲劳92 / 黑眼圈93 / 眼圈浮肿94 / 痤疮95 / 黄褐斑96 / 雀斑97 / 皮肤松弛98 / 皮肤干燥100 / 面色晦暗无光101 / 皮肤瘙痒102 / 湿疹103 / 冻疮104 / 神经性皮炎106 / 荨麻疹107 / 带状疱疹108 / 扁平疣109 / 手足冰凉110 / 面神经麻痹112 / 头发早白113 / 脱发114 / 肩颈酸痛、僵硬116 / 腰酸背痛118 / 下肢酸痛第四章刮痧排五脏毒，防治各种慢性病122 / 肥胖124 / 糖尿病126 / 高血压病128 / 高脂血症130 / 冠心病132 / 风湿性心脏病134 / 中风后遗症138 / 慢性支气管炎140 / 慢性鼻炎142 / 过敏性鼻炎144 / 老花眼146 / 慢性咽炎148 / 慢性肺炎150 / 哮喘152 / 慢性肝炎154 / 脂肪肝156 / 慢性胆囊炎、胆石症158 / 慢性胃炎160 / 慢性肠炎162 / 消化性溃疡164 / 尿失禁165 / 尿潴留166 / 慢性肾炎168 / 泌尿系结石170 / 痛风172 / 贫血174 / 痔176 / 专题：五脏六腑排毒保健刮痧法176 / 心和小肠刮痧排毒法178 / 肺和大肠刮痧排毒法180 / 肝和胆刮痧排毒法182 / 脾和胃刮痧排毒法184 / 肾和膀胱刮痧排毒法第五章刮痧排风湿寒毒，祛除骨关节疾病188 / 颈椎病190 / 肩周炎192 / 风湿性关节炎194 / 肘关节痛196 / 手腕痛197 / 踝关节痛198 / 膝关节痛200 / 足跟痛202 / 腰椎间盘突出症204 / 腰椎骨质增生205 / 强直性脊柱炎第六章刮痧祛除男女疾病208 / 早泄210 / 阳痿212 / 遗精214 / 前列腺炎215 / 前列腺增生216 / 不育症218 / 不孕症220 / 月经不调222 / 痛经224 / 闭经226 / 白带异常228 / 子宫脱垂229 / 子宫肌瘤230 / 慢性盆腔炎232 / 急性乳腺炎234 / 乳腺增生236 / 女性更年期综合征239 / 附录239 / 手部反射区示意图242 / 足部反射区示意图

刮痧排毒去病根 作者简介

吴中朝中国中医科学院针灸医院主任医师、博士生导师中央保健会诊专家中国针灸学会针灸法分会副主任委员从事临床、教学、科研工作20余年，主持或参加过十余项部省级中医养生保健课题研究，发表专业论文论著80余篇，专著5部，善用针灸结合、针药结合，在养生保健抗衰老、亚健康、老年病等方面均有独到的经验。吴教授曾在北京电视台《养生堂》节目、中央电视台《中华医药》《健康之路》节目担任特邀嘉宾，出版过《艾灸祛寒湿看这本就够》《吴中朝10分钟艾灸》《养好脾胃更长寿》《经络穴位传统疗法全书》等图书受到广大读者的喜爱。其个人网站访问量过200万次，微博粉丝数20万人。

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