法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 本书特色

萧夏医生是法国著名的医生，常年致力于基因饮食与营养健康疗法的研究。本书以萧夏博士创立的生物钟基因营养疗法为理论，根据生物钟营养学以及基因营养学的规则，摄取简单而易取得的食品。餐点依照血型及食物不耐性提出建议。这不仅仅是一个饮食疗法，而更是一个全新的健康生活指南，以及对每个人未来生活方式和生活质量的重审和思考。作者带领读者探索适合自己基因的规律性饮食和生活，逐渐摆脱不良饮食引起的病痛不适，恢复进而保持年轻健康的体态和美丽的容颜！

法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 内容简介

自然饮食改变生命•健康饮食法超越瘦身崭新的生活艺术，终其一生幸福享瘦的生活之道。生物钟基因营养学——根据每个人的基因，选择合适的食物，选择正确的时间进食，以达到减重减肥效果！ 

法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 目录

前言 /14**章　减肥而不缺失营养的**知识 / 29滋养人体细胞，保护基因的食物 / 32蛋白质——健康苗条的好伙伴 / 37醣类或碳水化合物 / 40不可忽视的脂肪 / 41纤维对抗肠胃蠕动缓慢 / 44维生素：我的密友 / 45矿物质不可或缺 / 48第二章　选择正确的进食时间 / 51下丘脑： / 52生物钟营养疗法涉及的三大荷尔蒙 / 53皮质醇的规律 / 55一天的生物规律 / 56睡眠的重要 / 62和肥胖基因抗争到底！ / 64第三章　血型密码 / 67我们的个性，流淌在我们的血管里？ / 70四种血型，四种饮食 / 75食物过敏和不耐受 / 90减肥为了更显青春活力 / 96酸中毒：无声的杀手 / 100第四章　增重和减重的秘密 / 105肝和胰腺：冠军组合 / 106脂肪溶解：天然又快速的减重之道 / 108人体的四种不同的储备脂肪 / 111储能脂肪：胰岛素之迷 / 114食品添加物 / 116健康是吃出来的！ / 120天然的*好 / 121烹饪方法：慎之又慎 / 122第五章　基因生物钟疗法：实战篇 / 127身体质量指数的计算 / 128准备好了吗？开始了 / 129成功密码 / 133第六章　食物的升糖指数 / 135标准测量 / 136低升糖指数：绿灯，不过还是要有节制 / 138中升糖指数食物：黄灯警报 / 140高升糖指数食物：红灯严禁通行 / 142第七章　规律体能活动的好处 / 1472周减肥餐单 / 156

法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 相关资料

我的野心绝非此类！多年的经验让我深知，减重是一项多么艰巨的任务，之后不要复胖尤其困难。这我老早就晓得了，因我的医学研究领域，便是探讨各类减重饮食法的成效。研究过所有饮食法，探讨会让体重增加的诸多原因，恐怕已发现了一个解决之道，不管是谁，只要下定决心，都可根据个人情况，在数周或者数个月内减去多余体重，并且一劳永逸不复胖。                     ——萧夏 博士

法国瘦身革命-健康生物钟营养疗法-(含1册食谱) 作者简介

萧夏博士（Dr. Claude Chauchard）,1945年8月27日生于法国南部的罗德兹镇，早年取得法国蒙彼利埃大学 ( University of Montepellier ) 医学博士学位，专修内分泌学、生物学及运动医学；1974-1979年期间，担任蒙彼利埃大学的教授助理。萧夏博士是全球项尖的抗衰老预防医疗专家，亦是国际抗衰老预防医学学院的创办人，著有十一本专论人体衰老的书，迄今已售出百万多本。 此外, 萧夏博士更创立了La Clinique De Paris 专科诊所, 亚洲区首间专科诊所于1993年在台北地区成立,其后扩展至香港地区, 新加坡, 马来西亚, 菲律宾,韩国及日本。他经常穿梭世界各地(巴黎、米兰、巴塞罗那、布鲁塞尔、蒙地卡罗、日内瓦等),出席专题讲助、研讨会，发表研究心得。

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