调心-把心调好病不找 本书特色

      百病皆由心生，心药一解病自消！      “心”不仅在生理上位居“五脏六腑之主”，它的统帅地位还体现在对情志（即心理）的作用上。中医常言的七情“喜怒忧思悲惊恐”均和“心”相关。这些情绪都是先伤到了心，然后又超过了心理的承受极限，进而在身体上表现出各种不适的症状。因此，要养生先要调心，要心养好，就有了健康之本。      经过多年的临床实践探索，董峰医师把具有中医特色的几种手段并用于养心，自创了调心话-调心针-调心罐-调心药-调心膳的“五步调心疗法”。董峰老师继《养心》后推出的重磅新作《调心：把心调好病不找》，在书中他毫无保留地汇集了其调心法的精华，让所有人关照内在情绪，从此学会调心功法，健康长寿，人人享受！      随书还附送董医生《调心手册》，包含12个穴位讲解和32道调心美食，养生效果加倍！

调心-把心调好病不找 内容简介

★cctv-4《中华医药》特邀专家、中国著名私人保健医师、五步调心法创始人董峰权威新作。毫无保留地汇集了其五步调心法的精华，让所有人从此学会调心功法，健康长寿，人人享受！ ★百病皆由心生，心药一解病自消！身体上90%的病都离不开情绪因素，治病先要治情绪，情绪对了，小病不沾身，大病远离你！ ★董峰为彭丽媛的私人保健医师。中央领导、军界政要、一线明星也请董峰作为私人保健医生调养身体！齐秦、齐豫、戴军、谢安琪、廖昌永、阎维文、克里木、杨九红、李丹阳鼎力推荐！ ★中央电视台、人民网、新华网、新浪网、腾讯网、《解放军报》《中国中医药报》《科技日报》……全国百家权威媒体重磅报道！董峰因其超凡医术，在当代中医里独具一格。 ★随书附送：董医生《调心手册》，12个穴位 32道调心美食，效果加倍！  

调心-把心调好病不找 目录

**章 我们的身体是有智慧的1_ 情绪会害人，但也能治病2_ 很多疾病都指向内在的情绪3_ 乾隆为何长寿，雍正为何短命4_ 小情绪处理不好，大毛病就会来找5_ 七情五志，老祖宗给我们的提示第二章 怒：外伤和气， 内伤元气1_ 气大伤身，百病皆生于气2_ 怒伤肝，伤心，伤胃，伤脑，还伤人3_ 爱生气的女人老得快4_ 把脾气发出来，比生闷气要好5_ 怨气其实是自己在苦自己6_ 爱赌气的人都不懂爱自己7_ 肝火旺脾气大，身为旁人要理解8_ 既生瑜何生亮？别太把自己当回事儿9_ 遇事戒怒，要学会自己劝自己10_ 降降肝火消消气，学会先问自己三个问题◎肝气郁结肝火大，吃对食物病全消第三章 思： 有 种 心 病 就叫“想太多”1_ 思伤脾，脾统血，气血不足百病生2_ 思前想后，心力交瘁当心过劳3_ 思虑过多的女人妇科也不会好4_ 多疑，既伤关系，又伤身体5_ 太过敏感没必要，心肾不交易失眠6_ 遇事要思考，但不要想太多7_ 工作的事，回到家要少想8_ 儿孙自有儿孙福9_ 补足气血，吃对做对脾不虚◎吃对食物脾不虚，气血充足“脾气”好   第四章 忧：太过悲伤， 必损健康1_ 抑郁太久可能会得绝症2_ 忧伤肺，肺不好，卫气不固易患病3_ 别走林黛玉的老路4_ 很多皮肤病的根儿在“忧”字上5_ 心窄了，健康就会远离6_ 想得开要过，想不开也要过7_ 没什么放不下，没有什么舍不得8_ 别把错过当过错9_ 远离忧悲，养肺养气养身体◎养肺就是养气，肺气强固生病少第五章 恐： 为 何 怕 什 么就来什么1_ 恐伤肾，肾藏精，惊恐太多损耗精元2_ 吓死人到底是怎么一回事3_ 不要太过追求刺激4_ 肾气越不足，越容易恐惧5_ 遇事别怕事，越怕越来事6_ 思能胜恐，静下来你就不再怕7_ “无知者无畏” 8_ 胆子小的人不妨补补肾◎食补肾虚，让你肾不虚、病不第六章 喜：快乐是良药 乐极也生悲1_ 喜伤心，心藏神，过喜伤心又伤神2_ 大喜过望会让人失眠3_ 喜中，暴喜伤阳警惕中风心梗4_ 笑死人不偿命，确有其事5_ 心主神明，愉悦时脑筋快、效率高6_ 笑是良药，愉快总比烦恼好7_ 养好心脑不怕衰老◎心神合一不烦躁，饮食调理*重要第七章 不大喜，不大 悲，养好心神1_ 养心是核心，养神是先行2_ 以默养气，以瞑养血，以睡养精，以静养神3_ 静养阴气，可保长寿4_ 欲望少一点，健康就多一些5_ 吃什么能让我们恢复元气6_ 离自然界越近越好7_ 生活太快，亚健康根本停不下来8_ 简单活，就是好好活9_ 不以物喜，不以己悲第八章 不着急，不着 慌，从容淡定1_ 家家有本难念的经 2_ 别让坏情绪操控你和身边人3_ 少发脾气多宽恕4_ 不开心时就想开心的事5_ 婆媳关系也是种缘分6_ 能体谅别人的人寿命会更长7_ 想开了，说开了，路就开了8_ 凡事给自己留个适应期《调心手册：12 个特效穴位 32 道调心小食方》

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