高血压营养配餐1288例 本书特色

本书专为高血压人群策划，主要讲怎样吃——包括应该吃什么，不能吃什么。饮食是控制血压的一大关键，可以说控制好饮食，控制血压就成功了一半。 《高血压营养配餐1288例》开篇介绍的是高血压的有关知识，因为高血压人群需要了解自己的身体状况，认识到饮食控制血压的重要性；接着介绍高血压的常见饮食误区，让高血压人群可以避开这些误区；接下来介绍了具有降压作用的食物和中药材，并配有相应菜例；本书还分别根据不同人群、不同并发症的高血压患者分别介绍相应的食谱，让读者能找到针对自身的保健方法。 《高血压营养配餐1288例》是一本以二维码菜谱为主打特色的养生食疗图书，*突出点的特点在于让传统纸媒与数字媒体巧妙结合，每道菜均配有“二维码”，只需拿起手机扫一扫，便可让本书真正成为一本会说话的健康调养书。

高血压营养配餐1288例 内容简介

●《高血压营养配餐1288例》着重点在高血压患者应该怎么吃，是一本高血压食谱大全。 ●本书针对性、实用性均较强，是高血压患者**的饮食指导全书。 ●书中附有多个二维码，每个二维码都对应有高清烹饪视频 ●疾病基础知识、做法、营养功效，样样不缺 

高血压营养配餐1288例 目录

part1  解密高血压，让高血压无所遁形014 全方位认识高血压016 认清高血压早期的症状和危害018 患高血压的原因019 认识收缩压和舒张压020 关于血压测量022 关于高血压用药  part2  警惕高血压，避开饮食误区026 高血压饮食治疗原则028 高血压宜补的12种营养素031 高血压的四季饮食032 高血压饮食禁忌part3  直面高血压，用降压食材当武器038 素菜类038 大白菜038 泽泻白菜汤039 白菜木耳炒肉丝040 包菜040 胡萝卜丝炒包菜041 肉丝包菜炒面042 空心菜042 酥豆炒空心菜043 腰果炒空心菜043 空心菜粥044 芹菜044 蒸芹菜叶045 凉拌嫩芹菜046 杏鲍菇炒芹菜046 醋香芹菜海蜇皮047 香菇芹菜牛肉丸047 丹参芹菜粥048 香菜048 胡萝卜丝拌香菜049 香菜炒豆腐049 香菜冬瓜粥050 生菜050 炝炒生菜051 生菜苦瓜沙拉051 香菇扒生菜052 马齿苋052 凉拌马齿苋053 蒜蓉马齿苋054 西红柿054 洋葱拌西红柿055 西红柿炒山药055 荔枝西红柿炒丝瓜056 南瓜西红柿山楂煲瘦肉057 西红柿牛腩汤057 西红柿木耳鱼片汤058 苦瓜058 胡萝卜苦瓜沙拉059 山药炖苦瓜060 黄瓜060 黄瓜酿肉061 黄瓜汁061 黄瓜豆浆062 冬瓜062 橙汁冬瓜条063 蒸冬瓜酿油豆腐063 莲子心冬瓜汤064 丝瓜064 松仁丝瓜065 丝瓜肉末炒刀削面065 丝瓜竹叶粥066 茄子066 蒜泥蒸茄子067 清味茄子067 蒸地三鲜068 蒜香肉末茄子068 豆角烧茄子069 粉蒸茄子070 洋葱070 洋葱炒豆腐皮071 洋葱芦笋烩彩椒072 胡萝卜072 胡萝卜玉米沙拉073 西瓜翠衣拌胡萝卜074 白萝卜074 白萝卜彩椒沙拉075 白萝卜玉米陈皮瘦肉汤075 白萝卜汁076 芦笋076 芦笋西红柿鲜奶汁077 芦笋马蹄藕粉汤077 圣女果芦笋鸡柳078 香菇078 青菜香菇魔芋汤079 荷兰豆炒香菇080 金针菇080 金针菇拌紫甘蓝081 金针菇蔬菜汤082 黑木耳082 黑木耳拌海蜇丝083 山药木耳炒核桃仁083 鸡蛋木耳粥084 黄豆芽084 小白菜炒黄豆芽085 胡萝卜丝炒豆芽086 肉禽蛋奶类086 猪瘦肉086 蒜薹木耳炒肉丝087 蚕豆瘦肉汤087 胡萝卜瘦肉粥088 牛肉088 滑蛋牛肉089 荷叶菜心蒸牛肉089 包菜牛肉面090 鸡肉090 紫苏鸡肉荞麦面091 开心果鸡肉沙拉092 鸭肉092 粉蒸鸭肉093 玉米炒鸭丁094 鸽肉094 五彩鸽丝095 红枣乳鸽粥096 鸡蛋096 枸杞麦冬炒鸡蛋097 酸枣仁芹菜蒸鸡蛋097 鸡蛋炒百合098 牛奶098 草莓牛奶羹099 果汁牛奶099 雪梨银耳牛奶100 酸奶100 圣女果酸奶沙拉101 水蜜桃酸奶101 橘子酸奶102 水产类  102 草鱼102 蒜苗烧草鱼103 浇汁草鱼片104 鲫鱼104 合欢山药炖鲫鱼105 苹果红枣鲫鱼汤105 西红柿炖鲫鱼106 鲤鱼106 糖醋鲤鱼107 陈皮红豆鲤鱼汤108 海参108 海参炒时蔬109 桂圆炒海参109 海参粥110 海蜇110 紫甘蓝拌海蜇丝111 心里美拌海蜇112 紫菜112 紫菜凉拌大白菜107 紫菜笋干豆腐煲113 紫菜豆腐羹114 海带114 蒜泥海带丝115 海带瓜果沙拉115 莲藕海带汤116 水果类116 苹果116 苹果银耳莲子汤117 苹果银耳瘦肉汤117 苹果胡萝卜麦片粥118 桃子118 香蕉拌桃片119 桃子胡萝卜汁119 桃子苹果汁120 猕猴桃120 猕猴桃大杏仁沙拉121 葡萄柚猕猴桃沙拉122 香蕉122 牛奶香蕉蒸蛋羹123 香蕉豆浆123 提子香蕉奶昔124 橘子124 橘子香蕉水果沙拉125 苹果橘子汁125 橘子豌豆炒玉米126 菠萝126 菠萝黄瓜沙拉127 菠萝橙汁127 鲜榨菠萝汁128 橙子128 橙盅酸奶水果沙拉129 盐蒸橙子129 橙香果仁菠菜130 柠檬130 紫苏柠檬汁131 芦荟柠檬汁131 柠檬姜汤132 桑葚132 草莓桑葚奶昔133 桑葚莲子银耳汤133 桑葚粥134 山楂134 山楂酸梅汤135 山楂三七粥135 胡萝卜山楂汁136 五谷豆类 136 糙米136 南瓜小米糙米糊137 西洋参糙米粥137 红薯糙米饭138 小米138 小米双麦粥139 小米南瓜粥139 小米豆浆140 玉米140 苦瓜玉米粒141 玉米黄瓜沙拉142 小麦142 小麦粳米粥143 小麦玉米豆浆143 小麦糯米粥144 燕麦144 南瓜糯米燕麦粥145 燕麦豆浆145 栗子燕麦豆浆146 黄豆146 黄豆白菜炖粉丝147 小米黄豆粥  148 坚果类148 核桃148 人参核桃甲鱼汤149 当归黄芪核桃粥149 核桃杏仁豆浆150 榛子150 榛子枸杞桂花粥151 榛子红豆粳米粥152 榛子莲子燕麦粥152 榛子小米粥153 杏仁榛子豆浆154 板栗154 润肠板栗燕麦粥155 板栗雪梨稀粥156 板栗二米粥156 桂花红薯板栗甜汤157 田七板栗排骨汤158 杏仁158 月季花杏仁粥159 甜杏仁绿豆海带汤160 杏仁大米汤160 白果杏仁银耳羹161 山药杏仁银耳羹161 牛奶杏仁露162 松子162 松子胡萝卜丝163 松子豌豆炒香干163 松子仁粥part4  远离高血压，见证降压药膳的神奇166    川芎166    川芎白芷鱼头汤167    三 七167    三七红枣粥   168    红花168    当归红花汤169    菊花169    菊花粥170    槐 花170    槐花粥171    葛根171    葛根刺五加粥172    杜仲172    杜仲鹌鹑汤   173    银杏173    银杏猪肚汤174    泽泻174    泽泻蒸马蹄175    天麻175    天麻双花粥176    钩藤176    首乌银杏叶钩藤汤177    玉米须177    黑豆玉米须瘦肉汤178    桑寄生178    桑寄生连翘鸡爪汤179    西洋参179    西洋参川贝苹果汤180    麦 冬180    麦冬黑枣鸡汤181    百合181    茯苓百合排骨汤182    玉竹182    玉竹炒藕片183    黄 芩183    柴胡黄芩汤184    绞股蓝184    绞股蓝麦冬雪梨汤185    夏枯草185    夏枯草黑豆汤186    罗布麻186    罗布麻枸杞银耳汤187    决明子187    决明子大米粥part5  巧攻高血压，特殊人群的有效食疗190 老年高血压191 茭白木耳炒鸭蛋192 泽泻蒸冬瓜192 红花白菊粥193 芦笋豆浆193 姜汁黑豆豆浆194 妊娠期高血压195 凉拌木耳196 猪肉包菜卷196 茯苓山楂炒肉丁197 南瓜西红柿面疙瘩197 葱乳饮198 产后高血压199 蒜蓉油麦菜200 彩椒芹菜炒肉片201 姜汁芥蓝烧豆腐201 丝瓜排骨粥202 青春期高血压203 橄榄油芹菜拌核桃仁204 山楂菠萝炒牛肉205 炝拌包菜205 黄瓜猕猴桃汁206 儿童高血压207 橄榄油芹菜拌白萝卜207 黄豆香菜汤208 薏米西红柿面    208 麦冬大米粥209 百合玉竹粥209 黄瓜雪梨汁part6  突击高血压，高血压并发症对症食疗212 高血压并发肥胖症213 香菜拌黄豆213 粉蒸胡萝卜丝    214 板栗龙骨汤215 芹菜苹果汁215 决明子消脂瘦身汤216 高血压并发高脂血症217 金针菇拌粉丝217 生菜南瓜沙拉    218 胡萝卜丝蒸小米饭218 黄瓜菠萝汁  219 香菜炒鸡丝220 高血压并发糖尿病221 芹菜胡萝卜丝拌腐竹221 凉拌香菇粉皮222 胡萝卜板栗排骨汤223 南瓜面片汤223 罗布麻山楂粥224 高血压并发冠心病225 生菜紫甘蓝沙拉225 乌醋花生黑木耳226 玉竹烧胡萝卜226 蒸冬瓜肉卷227 空心菜肉丝炒荞麦面228 高血压并发脑血管病229 五香黄豆香菜    229 桔梗拌海蜇230 菊花核桃粥231 圣女果胡萝卜汁231 丹参红花陈皮汤232 高血压并发肾病233 葡萄苹果沙拉    233 玉米烧排骨234 牛膝香菇煲瘦肉234 玉米须薏米绿豆汤 235 南瓜鸡蛋面236 高血压并发痛风237 老虎菜拌海蜇    237 苦瓜菊花汤238 南瓜大麦汤238 红花红枣粥  

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