高血压饮食用药中医调养-畅销升级版 本书特色

本书是指导高血压患者居家调养康复的科普书。分别介绍了高血压病的基本常识，包括高血压的防治知识、居家血压测量等；饮食调理，从水果、蔬菜、水产、肉类、菌类及豆类、面类、汤类和饮品等介绍了高血压患者的食疗法；高血压中药疗法，包括中草药代茶饮、降压中成药等；高血压非药物疗法，包括运动、经络及药浴等辅助治疗高血压；高血压病合并症的食疗细节等。本书内容详细实用,是一本十分适合高血压患者居家参考的科普读物。

高血压饮食用药中医调养-畅销升级版 内容简介

养成良好的生活习惯，如低盐饮食、戒烟限酒、控制体重、适当运动、保持心情愉快对控制高血压起着非常重要的作用。 高血压病患者的饮食、药物调理在日常生活中显得格外重要。 中医专家能解开您一直疑虑的高血压病问题，将身体不适和疾病带来的危害降低，更加健康幸福地度过完美的一生。 

高血压饮食用药中医调养-畅销升级版 目录

**章高血压病的常识**节 认识高血压 / 2一、什么是高血压 / 2二、现代社会高血压病的五大特点 / 2三、血压是如何产生的 / 3四、正常人的血压有多高 / 4五、人体血压的变化是怎样调节的 / 5六、人体哪些生理因素会影响血压 / 5第二节 你是否为高血压病患者 / 6一、时常监测血压，是否达到高血压诊断标准 / 6二、平日生活中你是否有以下症状 / 6三、高血压病六大危险因素 / 7四、自测是否患有高血压病 / 8五、家庭正确测量血压 / 9 第三节 高血压对健康的危害 / 10一、神经衰弱 / 11二、慢性脏器损伤 / 11三、高血压急症直接威胁生命 / 12第四节 科学认识高血压病，不必恐慌 / 14一、症状越多是否表示高血压病越严重 / 14二、高血压和高血压病是不是一回事 / 14三、高血压病遗传的概率有多大 / 15四、高血压患者如何带病长寿 / 15五、影响高血压病患者的预后有哪些 / 16六、如何预防高血压 / 17七、血压降到什么状态*理想 / 18八、高血压危象的注意事项有哪些 / 18第五节 高血压有哪些类型 / 19一、根据发病病因分型 / 19二、根据发病年龄分型 / 20三、特殊类型高血压 / 21第六节 常见的降压药物有哪些 / 23一、降压药物选用的原则 / 23二、常用的降血压药物 / 24三、高血压病患者有并发症和合并症的降压治疗原则 / 27第二章中医对高血压的认识一、中医病因病机 / 30二、中医辨证论治 / 30三、高血压中医调养要点 / 32第三章高血压患者的饮食调理**节 高血压饮食指导 / 34一、高血压病的饮食调养原则 / 34二、高血压患者调味品食用宜忌 / 36三、营养素与高血压的关系 / 36四、营养状况的临床检查与指导 / 37第二节 水果类保健食谱 / 39一、菠萝 / 39二、草莓 / 40三、番石榴 / 42四、金橘 / 43五、橘子 / 44六、梨 / 45七、李子 / 46八、芒果 / 47九、猕猴桃 / 48十、柠檬 / 50十一、苹果 / 51十二、葡萄 / 52十三、山楂 / 53十四、山竹 / 55十五、柿子 / 56十六、桃 / 57十七、西番莲 / 58十八、西瓜 / 59十九、香蕉 / 61二十、杏 / 62第三节 田园时蔬保健食谱 / 63一、番茄（西红柿） / 63二、西蓝花 / 65三、洋葱 / 67四、荠菜 / 68五、马齿苋 / 70六、芹菜 / 71七、竹笋 / 73八、菠菜 / 75九、魔芋 / 76十、黄瓜 / 78十一、莴苣 / 80十二、莲藕 / 81十三、白菜 / 83十四、茄子 / 84十五、马蹄 / 86十六、胡萝卜 / 87十七、山药 / 89第四节 水产类保健食谱 / 90一、海带 / 90二、淡菜 / 92三、海蜇 / 93四、鳝鱼 / 95五、鲫鱼 / 96六、鲈鱼 / 98第五节 肉类保健食谱 / 100一、兔肉 / 100二、牛肉 / 102三、鸡肉 / 103四、鸽肉 / 105第六节 菌类食疗方 /106一、蘑菇 / 106二、银耳 / 108三、黑木耳 / 110第七节 主食点心类保健食谱 / 112第八节 汤类保健食谱 / 116第九节 保健饮品 / 129第四章高血压中药疗法 **节 中草药茶饮 / 136第二节 降压中成药 / 143第五章高血压自然疗法**节 运动疗法 / 148一、简述 / 148二、传统运动养生法 / 149三、现代运动养生法 / 151第二节 手足按摩 / 155一、足部自我推拿 / 155二、手部自我按摩 / 156第三节 中药浴与足浴 / 157一、中药浴 / 157二、足浴 / 158第四节 药枕疗法 / 161第六章高血压病并发症食疗调养**节 高血压病并发血脂异常的调理 /164一、饮食原则 / 164二、饮食细节 / 165三、食疗菜谱 / 165第二节 高血压病并发糖尿病调理 / 166一、饮食原则 / 166二、饮食细节 / 168三、糖尿病饮食计算公式 / 168四、食疗菜谱 / 169第三节 高血压并发心脏病的调理 / 171一、高血压并发冠心病的饮食原则 / 171二、高血压并发心力衰竭的饮食原则 / 171三、食疗菜谱 / 172第四节 高血压病并发肥胖的调理 / 174一、饮食原则 / 174二、您的体重合乎标准吗 / 174三、食疗菜谱 / 174第五节 高血压病并发痛风的调理 / 175一、饮食原则 / 175二、饮食细节 / 176三、食疗菜谱 / 176第六节 高血压病并发肾病的调理 / 177一、高血压病并发肾病患者的饮食原则 / 177二、高血压病并发肾衰竭的饮食原则 / 178三、食疗菜谱 / 179参考文献 / 180

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保健/心理健康

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