不上火的活法 本书特色

《不上火的活法》根据中医理论详细讲述了上火的有关概念，并提供各种清火方案，如去火小偏方、食疗方等等，内容丰富，简单实用，适合广大读者阅读参考。

不上火的活法 内容简介

《不上火的活法》 中医理疗防四季之火   饮食调节降五脏之火   身体不上火，生活自轻松 

不上火的活法 目录

目录阴阳失衡，“火”气找上门“火”不是万恶之源“火”是生命的必需品“火”是人体*根本的能量“火”气足，身体才能更健康要想“火”力强，首先要吃好中医理疗，助长阳气效果好适当的运动可以增强火力平衡阴阳，养成良好的生活习惯所谓“上火”什么是“上火”上火的特征这些人群易上火贪食肥甘厚味者都市快餐族情志抑郁不舒者脾气火爆者熬夜、作息紊乱者易上火体质者要想不上火，阴阳平衡是关键辨明阴阳是前提在变化中寻求阴阳平衡人体阳气随年龄与体质而变化人体阳气随年龄变化而变化养生顺应体质，远离上火辨明“虚”“实”，轻松去火实火清泻虚火清养辨明体质，清火更有效平和体质，防火重在“不过头”平和体质的特征及养生法则中医理疗去火养生法适合平和体质者的防火食材及药材推荐食谱和药膳方阴虚体质，滋阴润燥是方向阴虚体质的特征及养生法则中医理疗去火养生法适合阴虚体质者的防火食材及药材推荐食谱和药膳方阳虚体质，补肾健脾是关键阳虚体质的特征及养生法则中医理疗去火养生法适合阳虚体质者的防火食材及药材推荐食谱和药膳方气虚体质，补养元气助消虚火气虚体质的特征及养生法则中医理疗去火养生法适合气虚体质者的防火食材及药材推荐食谱和药膳方痰湿体质，通气血、祛湿痰痰湿体质的特征及养生法则中医理疗去火养生法适合痰湿体质者的防火食材及药材推荐食谱和药膳方湿热体质，防火先要祛湿湿热体质的特征及养生法则中医理疗去火养生法适合湿热体质者的防火食材及药材推荐食谱和药膳方血瘀体质，活血化瘀是首选血瘀体质的特征及养生法则中医理疗去火养生法适合血瘀体质者的防火食材及药材推荐食谱和药膳方特禀体质，益气固表才能远离火气特禀体质的特征及养生法则中医理疗去火养生法适合特禀体质者的防火食材及药材推荐食谱和药膳方气郁体质，修养身心、静以去火气郁体质的特征及养生法则中医理疗去火养生法适合气郁体质者的防火食材及药材推荐食谱和药膳方四季养生，调养脏腑才能不上火春阳升发防肝火春季的养生要点春季的养生原则春季六大节气防火去火要点春季防火健康提示春季经络穴位去火养生春季防火食材及药材推荐食谱和药膳方夏日炎炎防心火夏季的养生要点夏季的养生原则夏季六大节气防火去火要点夏季防火健康提示夏季经络穴位去火养生夏季防火食材及药材推荐食谱和药膳方秋燥伤身防肺火秋季的养生要点秋季的养生原则秋季六大节气防火去火要点秋季防火健康提示秋季经络穴位去火养生秋季防火食材及药材推荐食谱和药膳方冬寒阴盛防肾火冬季的养生要点冬季的养生原则冬季六大节气防火去火要点冬季防火健康提示冬季经络穴位去火养生冬季防火食材及药材推荐食谱和药膳方不同人群防火清火有良方儿童阳气盛，远离上火有讲究儿童易上火，找准原因才能对症下药儿童降火调理要点儿童宜食的降火食材及药材推荐食谱和药膳方老年人要降火，生活习惯要健康科学饮食防上火老年健身操，增强体质老年人宜食的降火食材及药材推荐食谱和药膳方女性防上火，滋阴养生是关键女性防火养生保健操女性降火饮食调理要点女性宜食的降火食材及药材推荐食谱和药膳方男性肾气足，火气不会找上门科学进行运动养生，防火降火舒阳气男性降火饮食调理要点男性宜食的降火食材及药材推荐食谱和药膳方

不上火的活法 作者简介

  南远顺，主治医师，于2008年毕业于承德医学院。毕业后在河北香河县人民医院工作至今，一直从事脑外伤，心脑血管病疾病和重症疾病的治疗及营养支持研究工作，具有丰富的临床经验，曾在中国医药导刊，亚太传统医疗及中外健康文摘发表多篇论文。

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保健/心理健康

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