一只猫的生活意见 本书特色

本书为四色印刷，以一只猫的视角，写出地球人的各种困惑以及解决方法，分为三个部分：一、地球人的脑袋里都装些什么？二、地球人怎样毁了自己的生活；三、地球人如何活出内在自我？并内附30天励志喵语，从一只被收养的流浪猫咪身世带出深刻哲理。作者运用心理学背景，以认知、情绪、行动三大面向，切入现代人普遍面临的生命议题，观点一针见血，是一本兼具疗愈性和工具性的实用书。

一只猫的生活意见 内容简介

对工作有意见，对生活有意见，对贫穷有意见，对压力有意见，对房价有意见，对减肥有意见……          当你经历生活种种，*终发现，你对自己*有意见。所幸，这世上还有一种*温暖的生物，在你左右。缔咖，一只颜值超高的喵星人，一只为了拯救愚蠢的人类驾临地球的喵星人，以超高的智慧给你意见。           它说，其实你本来就已经够好了。只不过，地球人扭曲的角色框架、虚假的社会面具，让你逐渐看不清，内在那个真实的自己。        不要和你自己一般见识，不要再陷入生活的怪圈，一切恐慌和不安，对这世界的焦虑和失望，都源于你自己的内心。当你学会与自己和谐相处，人生才真正开始。 

一只猫的生活意见 目录

**章 地球人的脑袋里都装了些什么？80/ 一生都被欲望主导，生命就像需索无度的无底洞 87/ 总认为事情应该如何发展，什么都是理所当然95/ 负向自动化思考，眼中只看得见问题105/ 现实主义当道，把人当成资源而非朋友112/ 只要认定自己是对的，别人就一定是错第二章  地球人怎样毁了自己的生活？126/ 愤怒火球伤人伤己，摧毁生活中的人际关系135/ 被迫或勉强委曲求全，失去跟真实自我的联结143/ 宁可成天抱怨度日，也不愿试着挑战现状151/ 过度压抑失落悲伤，无形中阻碍生命前进161/ 满腹怨气闷出心病，成瘾行为自我麻痹第三章 地球人如何活出内在自我？176/ 不要怨天尤人，愿意为自己的人生负责182/ 不要被动等待发掘，你就是自己的*佳伯乐188/ 不要忍受被错待，用行动告诉别人如何尊重你195/ 不要意气用事，沟通时多使用“我讯息”201/ 不要老谈“想当年”，用行动创造故事新版本

一只猫的生活意见 作者简介

魏棻卿     心理疗愈工作者、心灵作家。除了投入心理咨询师的实习工作，也同时接受GCDF（Global Career Development Facilitator，全球职业生涯发展师）的认证训练，致力打造多元专业。        天生热衷于跨界学习。大学就读大众传播系，立誓不跑新闻，毕业后却当了十年记者；得过一些新闻奖项肯定，却在32岁那年放下光环，转而沉潜心理咨询领域。

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