嘴壮的孩子身体壮-让孩子不挑食.吃得好.吃得香 本书特色

　　这是一本知名营养师送给全天下父母的书，旨在帮助父母建立起一套科学的亲子喂养体系，让孩子在*短的时间内，改善饮食结构，增强饮食营养，让胃口差的孩子吃得香，让身体弱的孩子免疫力增强，除此之外，父母还能通过饮食增强孩子的智力开发，让孩子更聪明，脑筋转得更快。     本书除了营养上的基本常识之外，还为家长量身定做了《46道孩子*爱吃的菜》，作为本书的独家赠品赠送给家长，让家长一学就会，方便将儿童营养科学真正运用到生活当中。

嘴壮的孩子身体壮-让孩子不挑食.吃得好.吃得香 内容简介

★孩子嘴不壮、爱挑食、吃的没营养，一本书全解决！ ★全面改善孩子营养基础，超过100,000家庭感恩推荐！ ★43种核心食材，9种儿童体质，父母学会了，孩子不生病！ ★独家附送《46道孩子爱吃的菜》父母学会了，孩子不生病！  

嘴壮的孩子身体壮-让孩子不挑食.吃得好.吃得香 目录

前言  孩子的体质，父母决定**章  父母要学做孩子的营养师1. 好父母，是孩子的首席营养师2. 嘴不壮，孩子身体和智商发育都缓慢3. 孩子抵抗力差，营养缺乏是关键4. 真正的营养，从一日三餐中获取5. 先天不足的孩子，更应该让他的嘴壮起来6. 不要把孩子的营养和健康交给幼儿园第二章  怎样吃，我们的孩子*受益？1. 多吃不代表吃得够营养2. 营养均衡，孩子身体才能全面发展3. 每个年龄阶段，营养补充的重点不同4. 让孩子养成按时、安静吃饭的好习惯5. 水果和坚果是*好的零食6. 爱吃肉的孩子要记得去胃火7. 既要吃得丰富，也要避免积食8. 嘴壮和运动结合，效果*佳9. 不要“硬塞”给孩子食物第三章  孩子“嘴不壮”是什么原因？1. 零食吃的太多，饭就吃不了多少2. 脾胃运化能力差的孩子，要先调脾胃3. 缺乏微量元素，孩子也容易吃的少和挑食4. 吃寒凉太多的孩子，容易伤脾胃5. 孩子缺乏运动，消耗少吃得也少6. 饭前吃水果或喝水，也容易造成孩子吃饭少7. 饭菜做得太差、太单调，孩子也会很挑剔8. 心理因素也会让孩子不爱吃饭第四章  孩子抵抗力差总感冒吃什么？1. 蘑菇，让孩子免疫力倍增的法宝（附食谱）2. 菠菜，“大力水手”的*爱（附食谱）3. 牛肉，增强孩子肌肉和力量（附食谱）4. 西兰花，名闻遐迩的蔬菜皇冠（附食谱）5. 胡萝卜，帮孩子抵抗传染病（附食谱）6. 南瓜，好吃营养又增强免疫力（附食谱）7. 红薯，增强宝宝皮肤抵抗力（附食谱）8. 燕麦，既增强免疫力又提高注意力（含食谱）9. 西红柿，蔬果两用的抗氧化佳品（附食谱）10. 洋葱，强身健体的菜中皇后（附食谱）11. 给喜欢吃零食的孩子选择海苔12. 苹果，每天一个保护身体（附食谱）13. 猕猴桃，当之无愧的水果之王（附食谱）14. 酸奶，用乳酸菌强化免疫机能15. 蜂蜜，甜蜜的人体细胞保护神第五章  让孩子长得快发育好吃什么？1. 牛奶，给孩子成长能量的白色血液2. 鸡蛋，用*优良的蛋白质助力成长（附食谱）3. 鸡肉，补中益气的白肉佼佼者（附食谱）4. 莲藕，强壮筋骨帮孩子长高（附食谱）5. 豌豆，增进宝宝的造血机能（附食谱）6. 虾皮，为食物提鲜，营养多一点（附食谱）7. 黑大豆，全方位帮助孩子健康发育（附食谱）8. 黑木耳，既清洁肠胃又滋补强身（附食谱）9. 卷心菜，益心力壮筋骨的明星食物（附食谱）10. 橙子，让孩子胃口大开身体棒（附食谱）第六章  让孩子记忆力好更聪明吃什么？1. 三文鱼，深海鱼让孩子更聪明（附食谱）2. 玉米，营养全能的益智食物（附食谱）3. 黑芝麻，提高宝宝注意力记忆力（附食谱）4. 黄花菜，安神健脑的名菜美花（附食谱）5. 核桃，久负盛名的健脑益智果（附食谱）6. 榛子，满足学生一族需要的“坚果之王”7. 夏威夷果，对大脑*好的坚果之一8. 大红枣，活血补气提神醒脑（附食谱）9. 香蕉，帮孩子减轻压力的智慧之果（附食谱）10. 葡萄，强身益气、兴奋大脑的“水晶明珠”第七章  让孩子病后恢复快吃什么？1. 疾病初愈，饮食以清淡为主2. 枸杞，改善虚弱体质抗疲劳（附食谱）3. 莲子，宁心安神去除烦躁不安（附食谱）4. 鲫鱼汤，健脾润肺补虚易消化（附食谱）5. 小米粥，调理脾胃帮孩子补元气（附食谱）6. 银耳，滋阴润燥的清补佳品（附食谱）7. 豆腐，补气益虚又增强体质（附食谱）8. 山药，补益脾胃的**良药（附食谱）9. 白菜，百菜之王防病保平安（附食谱）第八章不同体质的孩子应该怎样吃？1. 平和体质，食物种类要多样化（附食谱）2. 阴虚体质，生津养阴宜清补（附食谱）3. 阳虚体质，多吃温阳食物少生冷（附食谱）4. 气虚体质，益气健脾是关键（附食谱）5. 血瘀体质，重在疏肝理气活血化瘀（附食谱）6. 痰湿体质，化痰利湿饮食要节制（附食谱）7. 气郁体质，疏肝理气不做林妹妹（附食谱）8. 湿热体质，要疏肝利胆清热祛湿（附食谱）9. 特禀体质，提高免疫力远离过敏源（附食谱）后记  孩子体质好，一生都受益

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保健/心理健康

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