家庭生活必备工具书:《本草纲目》养生智慧大全(全四册)(精装) 本书特色

《家庭生活**工具书：养生智慧大全（套装1-4册）》从《本草纲目》中的入药规律、饮食原则、平衡阴阳等的养生理论到《本草纲目》中的长寿之道、养颜经、“性”福指南、去火妙法、排毒良方、祛病养生之道及日常保健等养生方法，全面阐述了《本草纲目》中的养生精髓，内容丰富，通俗易懂，讲解详细。书中还辑录了大量大家用得上，制作简单的食疗方和中药饮等养生、食疗、增寿妙方，所取之材都是老百姓日常所吃的五谷杂粮、瓜果蔬菜和禽肉蛋等，是一本非常实用的现代家庭养生**全书，浓缩了国医经典中的全部精华，诠释了中华医道和药理，再现了古老的经方、秘方，指导现代人的日常食疗和食养。

家庭生活必备工具书:《本草纲目》养生智慧大全(全四册)(精装) 目录

**章 走进『本草纲目』的神奇世界
**节 《本草纲目》，中国**药典
李时珍其人《本草纲目》其书
“本草”的起源与“纲目”的含义
《本草纲目》中国古代“百科全书”
《本草纲目》对后世中医的影响
《本草纲目》在世界文化史上的地位
第二节 从《本草纲目》说养生
《本草纲目》养生理念：未病先防，药食同源
本草养生求平衡，“补”时勿忘“泻”
本草养生要知“彼”，了解本草性味
本草养生要知“己”，选对对症草方
第三节 《本草纲目》中的饮食原则
《本草纲目》中的健康箴言：药补不如食补**章 走进『本草纲目』的神奇世界
**节 《本草纲目》，中国**药典
李时珍其人《本草纲目》其书
“本草”的起源与“纲目”的含义
《本草纲目》中国古代“百科全书”
《本草纲目》对后世中医的影响
《本草纲目》在世界文化史上的地位
第二节 从《本草纲目》说养生
《本草纲目》养生理念：未病先防，药食同源
本草养生求平衡，“补”时勿忘“泻”
本草养生要知“彼”，了解本草性味
本草养生要知“己”，选对对症草方
第三节 《本草纲目》中的饮食原则
《本草纲目》中的健康箴言：药补不如食补
食物归经，细心调和才能健康身体
膳食营养平衡，疾病难以缠身
本草饮食：防病抗衰，养疗结合
第四节 《本草纲目》中的入药规律
找对病源是用药的根本
病症有缓急，药方分大小
服药有讲究，别让贪食伤药效
诸药间亲疏：相须相使相畏相恶各不同
四季用药：升降沉浮各不同
第五节 《本草纲目》在生活中的应用
《本草纲目》中的养颜经
《本草纲目》中的益寿经
《本草纲目》中的“性”福保健
《本草纲目》中的孕产保健

第二章 『本草纲目』里的中庸之道
**节 平衡阴阳，浇灭身体的“邪火”
人体内有小阴阳，保持平衡别失调
干、红、肿、热、痛——上火的五大病源
脑出血、脑血栓——都是“心火”惹的祸
脾气大、血压高是肝火引起的
上火——阴阳失衡的身体亮起红灯
接天莲叶无穷碧，荷叶清火别样灵
小小豆芽也是去火的能手
泥鳅滋阴去虚火，效果特别好
上火了，《本草纲目》告诉我们该怎么应对
男女老少，清火要对症
第二节 男女阴阳不相同，养护身体有侧重
对男人百利而无一害的食物
这些食物男人要“避而远之”
男人冬季藏精御寒有妙方
上班族男人的“食物助理”

第三章 『本草纲目』中的养颜经
第四章 『本草纲目』中的长寿之道t
第五章 『本草纲目』中的四季养生之道
第六章 『本草纲目』中的“性”福指南
第七章 『本草纲目』中的去火妙法
第八章 『本革纲目』中的排毒良方信息

保健/心理健康 男性

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