为美而食-美丽滋养.由内而外 本书特色

本书一改健康指南书惯用的写作方法，不仅从饮食营养方面给出了保持美丽的分析和建议，用图表清晰展示，外加多个食谱让读者享用无限美味，而且还融入了心灵指导，帮助读者进行心灵塑造，释放压力，平衡激素水平，从内到外打造美丽人生。

为美而食-美丽滋养.由内而外 内容简介

美国知名营养专家、形体和健康教练的贴心指导 精准地剖析美丽克星，提供美丽食材和绽放美丽的20个食谱 深入挖掘美丽之源，分解美丽的构成要素 想美就美，随时能美，人人能美

为美而食-美丽滋养.由内而外 目录

引言:发现健康的美
投身实践之前
第1部分:思考美
第1章:美的背叛者
第2章:吃出美丽的哲学思想
第3章:营养

第2部分:吃的四季
第4章:一个美丽的厨房各个季节
第5章:春天----美丽的觉醒
第6章:夏天----美丽丰富多彩
第7章:秋天----恢复和充电
第8章:冬天----光芒闪烁
引言:发现健康的美 投身实践之前 第1部分:思考美 第1章:美的背叛者 第2章:吃出美丽的哲学思想 第3章:营养 第2部分:吃的四季 第4章:一个美丽的厨房各个季节 第5章:春天----美丽的觉醒 第6章:夏天----美丽丰富多彩 第7章:秋天----恢复和充电 第8章:冬天----光芒闪烁 第3部分:基础的美丽实践 第9章:餐食外的美丽 延伸阅读信息

为美而食-美丽滋养.由内而外 作者简介

作者乔琳?哈特(Jolene Hart)是美国营养研究所和非药物指导协会认证的形体和健康教练，其作品经常刊登在《风尚》《人物》和《有机水疗》等时尚刊物上。

保健/心理健康 饮食营养食疗

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