第8章 热潮红：探索神秘的绝经过渡期
PART III 我们的目的地：延年益寿的艺术与科学
第9章 力量的三驾马车：通过饮食、健身和休息塑造更强健的体魄
第10章 放松一下：管理压力，增强免疫系统
第11章 打造更强大脑：如何给你的超级电脑编程
第12章 爱与被爱的力量：庆祝人际交往之乐
结语
后记
致谢
注释信息

你对自己好不好:身体知道 相关资料

如果有一本书需要你马上买来阅读，那就是卡梅隆·迪亚茨的书。
——德鲁·巴里摩尔 长达十年的长寿研究之后，我从未读到过任何一本书，能比这本书更加清晰地描述衰老的科学，或者提供更加有效的方案。
——丹·比特纳，长寿专家，纽约时报畅销书《蓝色地带》《如何活过100岁》作者 我喜欢这本书的原因在于，这并不是一本抗衰老的书，并非教你那些小伎俩、小把戏，教你如何欺骗时间，而是告诉你不要害怕，把握自己的年龄。无论你处在哪个年龄层，如果你看了这本书，你一定能获得力量，为未来做好准备，并驾驭你的未来。真的棒极了，我非常推荐。
——瑞秋·雷，美国著名主持人 卡梅隆·迪亚茨就像你的私人生活导师，告诉你在各个领域能做到的极致。
——《纽约杂志》 这是一次对自我的探查，但并非对表层之美的常见指导，而是以科学为依据、对影响我们晚年生活的因素的探查。
——《美国娱乐周刊》 这本书深入地剖析了衰老的过程，以及女性应该如何享受这个过程。
——美国《女士健康》杂志 读完这本书，你会更加明智地看待衰老的自然过程，更加坚定而兴奋地为你的当下与未来做出改变。
——美国健康网站MindBodyGreen 这本书非常棒……如何优雅地变老，书中充满了精彩绝伦的提示。
——奥兹医生，《奥兹医生秀》主持人

你对自己好不好:身体知道 作者简介

卡梅隆•迪亚茨丨Cameron Diaz
美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星，她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。
她的第一本书《你的身体，是一切美好的开始》（THE BODY BOOK）长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。
现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《你对自己好不好，身体知道》（THE LONGEVITY BOOK）想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式，帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。
卡梅隆现居洛杉矶，与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。 桑德拉•巴克丨Sandra Bark
《纽约时报》畅销书作者。她与聪慧、热情的同道之人合作著书，将思想转化成文字。现居纽约市布鲁克林区。 王敏
剧本翻译，业余翻译书籍。现居上海。

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