第四节　中医外治法排胃毒

　　一、中医推拿排胃毒

　　二、中医艾灸排胃毒

　　三、中医刮痧排胃毒

　　四、中医足疗排胃毒

第八章 排出肺脏中的老陈毒

**节　肺脏藏毒程度自我检测

　　一、颜面望诊测藏毒

　　二、足疗诊病测藏毒

　　三、常见病症测藏毒

第二节　白、黄、绿三色食物排肺毒

第三节　呬诀导引排肺毒

　　一、预备式

　　二、以音助气法

　　三、呬诀导引法

第四节　中医外治法排肺毒

　　一、中医推拿排肺毒

　　二、中医艾灸排肺毒

　　三、中医刮痧排肺毒

　　四、中医足疗排肺毒

第九章 排出大肠中的老陈毒

**节　大肠藏毒程度自我检测

　　一、颜面望诊测藏毒

　　二、足疗诊病测藏毒

　　三、常见病症测藏毒

第二节　白、黄、绿三色食物排大肠毒

第三节　呬诀导引排大肠毒

第四节　中医外治法排大肠毒

　　一、中医推拿排大肠毒

　　二、中医艾灸排大肠毒

　　三、中医刮痧排大肠毒

　　四、中医足疗排大肠毒

第十章 排出肾脏中的老陈毒

**节　肾脏藏毒程度自我检测

　　一、颜面望诊测藏毒

　　二、足疗诊病测藏毒

　　三、常见病症测藏毒

第二节　黑、白、红三色食物排肾毒

第三节　吹诀导引排肾毒

　　一、预备式

　　二、以音助气法

　　三、吹诀导引法

第四节　中医外治法排肾毒

　　一、中医推拿排肾毒

　　二、中医艾灸排肾毒

　　三、中医刮痧排肾毒

　　四、中医足疗排肾毒

第十一章 排出膀胱中的老陈毒

**节　膀胱藏毒程度自我检测

　　一、颜面望诊测藏毒

　　二、足疗诊病测藏毒

　　三、常见病症测藏毒

第二节　黑、白、红三色食物排膀胱毒

第三节　吹诀导引排膀胱毒

第四节　中医外治法排膀胱毒

　　一、中医推拿排膀胱毒

　　二、中医艾灸排膀胱毒

　　三、中医刮痧排膀胱毒

　　四、中医足疗排膀胱毒

第十二章 遵循身体生物钟　让排毒事半功倍

**节　子时胆经排毒防治失眠结石

　　一、子时时辰的排毒养生特点

　　二、子时胆经排毒养生的注意事项

第二节　丑时肝经排毒防治气滞血瘀

　　一、丑时时辰的排毒养生特点

　　二、丑时肝经排毒养生的注意事项

第三节　寅时肺经排毒防治哮喘咳嗽

　　一、寅时时辰的排毒养生特点

　　二、寅时肺经排毒养生的注意事项

第四节　卯时大肠排毒防治五更腹泻

　　一、卯时时辰的排毒养生特点

　　二、卯时大肠经排毒养生的注意事项

第五节　辰时胃经排毒防治胃痛打嗝

　　一、辰时时辰的排毒养生特点

　　二、辰时胃经排毒养生的注意事项

第六节　巳时脾经排毒防治湿肿消瘦

　　一、巳时时辰的排毒养生特点

　　二、巳时脾经排毒养生的注意事项

第七节　午时心经排毒防治五心烦热

　　一、午时时辰的排毒养生特点

　　二、午时心经排毒养生的注意事项

第八节　未时小肠排毒防治口舌生疮

　　一、未时时辰的排毒养生特点

　　二、未时小肠经排毒养生的注意事项

第九节　申时膀胱排毒防治小便不通

　　一、申时时辰的排毒养生特点

　　二、申时膀胱经排毒养生的注意事项

第十节　酉时肾经排毒防治关节疼痛

　　一、酉时时辰的排毒养生特点

　　二、酉时肾经排毒养生的注意事项

第十一节　戌时心包排毒防治心慌出汗

　　一、戌时时辰的排毒养生特点

　　二、戌时心包经养生的注意事项

第十二节　亥时三焦排毒防治手脚冰凉

　　一、亥时时辰的排毒养生特点

　　二、亥时三焦经排毒养生的注意事项

第十三章 其他排毒养生法

**节　站桩自然排毒法

　　一、站桩养气法

　　二、收功排毒法

　　三、站桩排毒的注意事项

第二节　蛹动贯气排毒法

　　一、脊柱藏毒检查法

　　二、蛹动贯气排毒法

　　三、蛹动排毒后的饮食调理

第三节　颤抖自然排毒法

第四节　嘻诀导引排三焦毒

　　一、预备式

　　二、以音助气法

　　三、嘻诀导引法


信息

养生先除老陈毒:::: 作者简介

王城生
著名中医养生专家、健康教育专家、三医（中医、西医、特医）结合体质养生研究学者、疾病预防控制中心慢性病及艾滋病防控专家。
现任世界健康促进联合会常务理事、南京自然医学会理事，南京自然医学会养生康复专业委员会副主任委员兼秘书长、南京预防医学会艾滋病防治专业委员会委员。国家武术六段、陈式太极拳第十二代传人。

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