便秘自我防治 本书特色

便秘会严重影响人的身体健康，导致毒素长期在体内堆积，重复大量吸收本应排除体外的各种毒素。远离便秘，能使人一身轻松。本书讲述了便秘的实用自我防治方法，包括饮食疗法、药膳疗法、药茶疗法、拔罐疗法、按摩疗法、艾灸疗法、刮痧疗法、耳磁疗法、针灸疗法等。本书适合便秘患者及其家属阅读，也可供基层医师、全科医师和医学生等参考。

便秘自我防治 内容简介

    你还在为便秘苦恼吗？那么看《便秘自我防治》吧！《便秘自我防治》将帮你更好地了解便秘、认识便秘、打败便秘！便秘其实不仅仅是一个小小的症状，它真实反映你的身体状态，小看、忽视便秘可能导致严重结果。    《便秘自我防治》告诉你多种预防、治疗便秘的居家疗法，从简单的吃到针灸、按摩、艾灸等传统中医疗法，让你轻轻松松摆脱便秘的困扰，还你一身轻松！ 

便秘自我防治 目录

**章 便秘的基本知识 / 1**节 什么是便秘 / 2第二节 便秘的原因 / 3第三节 便秘的分类 / 8第四节 便秘引起的常见症状 / 10第五节 便秘的检查与诊断 / 12第六节 中医对便秘的认识 / 18第七节 便秘的易患人群 / 21第八节 便秘的危害 / 23第九节 便秘的预防 / 28第十节 便秘的认识误区 / 36第二章 便秘的自我防治 / 39**节 饮食疗法 / 40第二节 药茶疗法 / 99第三节 药酒疗法 / 107第四节 灌肠疗法 / 116第五节 塞鼻疗法 / 122第六节 艾灸疗法 / 123第七节 刮痧疗法 / 133第八节 拔罐疗法 / 139第九节 躯体按摩疗法 / 149第十节 手部按摩疗法 / 162第十一节 足部按摩疗法 / 164第十二节 耳穴按摩疗法 / 168第十三节 按压疗法 / 169第十四节 针刺疗法 / 182第十五节 耳针疗法 / 190第十六节 刺血疗法 / 194第十七节 贴敷疗法 / 199第十八节 药熨疗法 / 207第十九节 熏洗疗法 / 209第二十节 足浴疗法 / 214第二十一节 沐浴疗法 / 217第二十二节 音乐疗法 / 219第二十三节 运动疗法 / 224第二十四节 瑜伽疗法 / 259第二十五节 心理疗法 / 266第二十六节 起居疗法 / 268参考文献 / 271

便秘自我防治 作者简介

杨静娴，大连医科大学，教授，杨静娴，女，1963年生人，2004年毕业于大连医科大学，2010年毕业于美国新泽西州立大学，现为辽宁省特聘教授、美国Who’s who收录专家。主编、参编著作及教材17部；主持国家自然科学基金2项、省市级课题10余项，获省市级科技奖励9项；于国内外发表论文97篇，其中SCI收录23篇，影响因子累计102，被引用500余次；培养硕士生168名，博士生5名。兼任国家自然科学基金、中国博士后科学基金等评审专家，中华中医药学会方药量效分会委员，中国民族卫生协会全国药理专家委员会常务委员，国际干细胞协会（ISSCR）会员，辽宁省中药学会理事，辽宁省药学会药理专业副主任委员，辽宁省食品药品监督管理局保健食品化妆品专家，《中国细胞生物学学报》、《中华现代临床医学杂志》编委等。

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