落差-如何化解我们内心的失望 本书特色

    工作不顺心，感情不顺利，对*好的亲友失望至极……你曾不止一次感到失望——对生活，对别人，对自己。失望的感觉有浅有深，有时转瞬即逝，有时却延绵不绝，如同黑云一般裹住你的内心，使你抑郁无助，愤怒迷茫，内心失去秩序，隐隐不安。
      在失望的背后隐藏着的，是一股愤懑的心理能量。这股能量杀伤力极大，向外，攻击别人，向内，攻击自己。
      通过这本书，你将得到许多不同的思维方式，并学会许多精彩的心理学技巧。你将随着这些文字，到你的内心深处走一遍，看清心中负面情绪的本质。你将一步步打破失望在你心中堆起的壁垒，唤醒真实的自己，重拾内心的勇气和活力，不再抑郁无力。
    请相信，这世上，凡是能让你失望的，都是你需要学会面对和超越的。唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而强大的自己。

落差-如何化解我们内心的失望 内容简介

★【白宫“总统心理健康委员会”指定心理读物】
白宫“总统心理健康委员会”重要成员、国际著名精神分析学家米歇尔重磅作品。
揭秘心理落差的危害与应对技巧，告诉我们，面对失望的打击，该如何及时化解内心的愤怒、悲伤、压抑和焦虑，停止情绪自虐，预防感染抑郁症，重拾对别人、对自己、对生活的热情。
★【那些我们总也无法避免的失望】
遭遇*信任的人的背叛；
忽然发现和别人的差距太大，对自己的表现不满意；
很努力，却未得到应有的理解和认可；
觉得现实不公平，心中的愿望遭到毁灭；
对工作不是发自内心地热爱，感觉自己在浪费生命；
把自己“想做的事”和“该做的事”画了等号……
失望的感觉有浅有深，有时转瞬即逝，有时却延绵不绝，如同黑云一般裹住你的内心，使你抑郁无助，愤怒迷茫，内心失去秩序，隐隐不安。
★【扛得住失望，你才能百炼成钢量】
请相信，凡是能让你失望的，都是你需要学会面对和超越的。
通过这本书，你将得到许多不同的思维方式，并学会许多精彩的心理学技巧。你将到你的内心深处走一遍，看清心中负面情绪的本质，一步步打破失望在你心中堆起的壁垒，唤醒真实的自己，重拾内心的勇气和活力，不再抑郁无力。
唯有化解并超越心中的失望，才能活出平和而强大的自己。
★【本书能为你带来什么？】
摆脱过分苛求心理——学会化解自我苛求带来的压力；
提升智商和情商的融合度——智力有认知面和情感面，两者融合才会幸福；
以更智慧的方式看问题——不再被目标、责任和道德所绑架；
肯定自己，原谅自己，直面现实——学会看清自己内心的本质，并接受自己的局限性。
★【每个为失望所伤的人，都需要这本书的支持】 

落差-如何化解我们内心的失望 目录

**章
心理落差：正视内心悄悄威胁着心理健康的失落感
第二章
自我保护：找到大脑中理智与感情的平衡点
第三章
告别轻抑郁的生活方式：如何经营生活，管理精力
第四章
拒绝坏情绪的思维模式：如何化解我们内心的失望

落差-如何化解我们内心的失望 相关资料

失望，来源于一种功能的遗忘。《落差：如何化解我们内心的失望》，通过一些易学的心理技巧可以在我们的大脑中建立“抗失望”的机制，减少我们受到情绪低落的侵袭。
——法国《健康》杂志评论
勒朱瓦耶是一名令人尊敬的精神病医生，他并不隐藏生活的痛苦，他通过一系列哲学的心理学的训练帮助我们直面负面情绪，通过训练我们通过尊重情绪和成熟的思想重新找到自我。这本书是通向更幸福的生活的处方。
——法国egora杂志评论
作为一名姓氏是勒朱瓦耶的精神病医生(作者的姓lejoyeux，在法语中意思是快活的人)，面对周围一群不幸福的病人有责无旁贷的使命感。通过这本喜悦满满地新书，作者坚信不用任何药物，所有人都能培养出一种预防抑郁生活方式。一棵树，一条鱼，一点幽默，一点莫扎特，许许多多小事都能制造大幸福。
——法国elle杂志评论

落差-如何化解我们内心的失望 作者简介

米歇尔·勒朱瓦耶
白宫“总统心理健康委员会”重要成员、巴黎七大精神分析学家之一，在比沙医院及白宫任心理治疗师。参与过百余次国内及国际心理项目研究，其内容主要涉及人类日常行为的社会、心理及生物学决定因素。著有《让个性、工作、爱情、头脑变得更好》等畅销作品。

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