多彩生活馆:《黄帝内经》和《本草纲目》中的女人养颜养生经 (超值全彩珍藏版) 本书特色

《<黄帝内经>和<本草纲目>中的女人养颜养生经/多彩生活馆（超值全彩珍藏版）》从《黄帝内经》和《本草纲目》两书浩瀚的医学理论及方剂中挖掘出其中关于美容养颜的内容，与现代养颜理论结合，针对当前女性常见的美容养颜问题，做了详尽而科学的讲解，帮助女性用内养的方式养颜，是一部女性养颜的经典之作。

多彩生活馆:《黄帝内经》和《本草纲目》中的女人养颜养生经 (超值全彩珍藏版) 目录

上篇　《黄帝内经》中的女人美颜养生经　**章 《黄帝内经》基础养颜方，永不变更的美容概念　　养颜首先要养阳，阳气是我们身体里*好的养颜大药　　1.阳光美女离不开阳气的温煦　　2.阳气旺盛，百病不侵人不老　　3.湿邪作祟，阳虚的女人老得快　　4.经常上火、长痘痘就是因为体内寒湿重　　5.人体哪些部位*易受寒气侵袭　　6.《黄帝内经》教你判断体内是否有湿邪的方法　　7.做个暖女人就是对自己*好的呵护　　8.要做暖女人其实很简单，从日常生活中入手就可以　　9.泻去体内湿寒气，用姜红茶温暖脏腑　　养颜必养精气神，精神十足的女人自然明媚动人　　1.精神十足才能明媚动人，每个女人都应该懂得涵养精气神　　2.养足精气神，女人自然就美了　　3.十分钟的冥想，一整天的美丽　　4.养生养颜也要达到一种精神“静”界　　5.关注神门穴—精气神出入的门户　　6.微笑导引养神法是*好的养颜调神法　　女人以血为用，血足才能任芳华流转，魅力不减　　1.补血，女人一生的必修课　　2.血，以奉生身，莫贵于此　　3.补血养血的**女人汤—四物汤　　4.每个女人都要掌握一些补血良方　　5.善补女人血的家常食物　　6.告别贫血，做红润女人　　《黄帝内经》的启示：激活全身经络比用任何化妆品都管用　　1.经络学说是古代中医*神奇的发明　　2.丽质非天生—经络就是赋予我们美丽的魔法　　3.天天敲大肠经和胃经就是非常妙的不老秘方　　4.肾经是给女人带来一生幸福的经络　　5.衰老早现，从脾经上着手解决　　6.驱除体内毒素，非大肠经莫属　　7.双手摩面就能让你永远年轻　　8.内关穴—打开心结，养颜养心的美丽穴　　9.*简单的美白养颜法：按压四白穴　　10.享受快乐，拒绝衰老就找三焦经　　11.美丽不求人—经络穴位其实很好找　第二章 生命的根本在腹部，养好腹部就能容颜常驻　　腹部为五脏六腑之宫城，女人的青春和衰老都由它决定　　1.从《黄帝内经》藏象学说看人体的五脏六腑　　2.腹部为五脏六腑之宫城，能决定女人的青春和衰老　　3.大部分外表瑕疵都是因为脏腑失调导致的　　4.美目盼兮，眼睛的问题可能在脏腑　　5.想知道五脏六腑的盛衰就要关注“眉毛”　　6.养脏腑养容颜也应关注“面王”—鼻　　7.也给五脏六腑“看手相”　　8.动动手、动动脚，调养脏腑就这么简单　　9.原地不动，念“六字诀”就可调理脏腑　　“形诸外必有诸内”：女人养颜定要从保养五脏开始　　1.女人以肝为天，养肝*当先　　2.把心养好才能拥有形神兼备的美　　3.补肾不是男人的专利，女人同样需要　　4.嘴唇干瘪、过度消瘦的美女一定要养脾　　5.要想皮肤好，一定要把肺养好　　6.花容月貌都来自胃的摄取　　7.壮“胆”，启动健康美丽的“枢纽”　　8.肠道不健康，美丽就会化为乌有　　9.呵护膀胱，驱除损伤美丽的毒素　第三章 内因决定外貌，在《黄帝内经》中寻找让自己变年轻变漂亮的方法　　二八佳人青春无敌，无瑕肌肤的秘密武器就在《黄帝内经》　　1.保养肌肤，先分清肤质　　2.肤色不好，问题可能在五脏六腑　　3.读懂《黄帝内经》，谁都能拥有雪莲般清透白皙的脸　　4.下“斑”以后更美丽　　5.美容先要抽“丝”剥茧　　6.做十足小美女，先要让黑头死光光　　7.就要完美主义，拯救“熊猫眼”小绝招　　8.轻松变回“瓷娃娃”，“大油田”肌肤的养护方案　　9.天然去雕饰，痘痘去无踪　　10.为自己的面子“扶贫”，每个女人都能面若桃花　　越老越美不是梦，《黄帝内经》减龄魔法还你年轻靓丽　　1.做女人永不老，紧致肌肤有妙法　　2.排出毒素，从根子里散发青春魅力　　3.养好卵巢，女人才能更年轻　　4.别在你的脸上留下岁月的“纹路”　　5.补阴就是*有效的抗衰老面霜　　解读《黄帝内经》中的塑身秘方，每个女人都可以苗条健康　　1.减肥塑身要用“绿色”方法　　2.几个小招数让你轻松拥有迷人平坦小腹　　3.做女人“挺”好—永不过时的丰胸秘方　　4.每个女人都能拥有承上启下的玲珑柳腰身　　5.臀部问题大抄底　　6.极品美女的纤腿秘籍　　7.将健壮手臂按摩出柔美线条　　8.太瘦也不美，不胖不瘦两相宜　　9.常喝沙苑子茶，展现丰满性感之美　第四章 美丽其实很简单，研读《黄帝内经》做自己的美容大师　　变美很简单，吃吃喝喝就是挽救我们容颜和青春的大功臣　　1.食物中有神秘的、*好的养颜能量　　2.再掀素食养生美颜革命　　3.“粮”全“食”美，慧眼识杂粮　　4.早饭吃饱、午饭吃好、晚饭吃少　　5.每个女人都与水有一段不解之缘　　6.中医补水，由内而外润出来　　7.养颜靓汤，口腹之欲与滋养容颜的双重盛宴　　8.不要忘了粥补这款养颜良方　　9.适度节食是可以延续的养颜主旋律　　10.茶清香，人清秀—加入“爱茶一族”吧　　11.水果养生抗衰老，常吃能把青春葆　　12.女人如酒，历数那些女人们的养颜回春酒　　清甜梦乡中享受惬意美丽，会睡的女人才能一直美到老　　1.像赫本一样美—“懒美人”专用的睡眠养颜真法　　2.给身体“缓带”，睡个轻松舒适的“美容觉”　　3.失眠的完美解决方案　　爱运动爱美丽，动感美女才能拥有健康的白皙红润　　1.清晨瑜伽伸展运动—练就身轻骨柔的氧气美女　　2.美女甩手功，轻松甩走亚健康　　3.打坐，以静制动的养生美颜功　　4.游泳健身又美体，做一条快乐自在的“美人鱼”　　5.健美操—时尚人士的爱美选择　　6.缓解疲劳，保持向上的青春活力　　7.形劳而不倦，畅享运动带来的动感魅力　第五章 《黄帝内经》养护不限时，每时每刻都要靓丽100分　　懂得养颜真谛的美女要熟知四时变化　　1.养颜也要顺应四季的“生长收藏”法则　　2.春季是保养容颜*好季节　　3.春季护肤关键词：少油、多水　　4.做个夏季里如花般娇艳的女人　　5.夏季美食谱，爱美就要这么吃　　6.秋冬到，该给肌肤排排毒了　　7.秋“收”，容颜也要跟着收获　　8.冬“藏”，养颜就要做好饮食、保暖工作　　9.冬日护肤要做好，小心肌肤也“感冒”　　从早到晚，漂亮女孩一天二十四小时里的养颜真经　　1.清晨一杯水，肌肤水当当　　2.早盐晚蜜，简单至上的女性养颜经　　3.下午三点到五点，减肥*是好时机　　4.晚餐时刻，要美丽就要管好你的嘴　　5.睡前泡泡脚，调理脏腑容颜好　　6.夜晚来临，别让夜色吞噬了美丽　　时刻关爱自己，女人变老的很大原因就是在特殊时期没养好　　1.月经初潮，绕开误区让青春更富光彩　　2.快乐食物齐登场，还经期无恙心情　　3.青春期保健乳房—影响女人一生的秀挺　　4.在*佳怀孕期要孩子　　5.呵护生命的摇篮—子宫　　6.阴部保养—关乎女人一生的幸福　　7.呵护乳房，成全女人的骄傲与荣光　　8.做健康美丽女人要从调经开始　　9.孕期保养—准妈妈应该是*美的女人　　10.会坐月子的女人才好命　　11.剖腹产妈妈的调理，愈合“美容刀口”需要点智慧　　12.产后总动员，让美貌回到少女时代　　13.让更年期来得更晚，更晚一些　　健康的女人才美丽，《黄帝内经》奉献给女人的养生祛病大法　　1.按摩经络就能远离女人易患的很多疾病　　2.太冲和膻中是乳腺疾病的克星　　3.做好预防工作，便秘痔疮不再扰　　4.肥胖症的补法治疗原则　　5.更年期综合征，按压三阴交穴*可靠　　6.内分泌失调—从三焦经寻找出路　　7.经前综合征，按揉心俞和神门让你有个好情绪　　8.防治崩漏，重点是要辨证施护　　9.经期腹泻，驱除脾虚是关键　　10.经期头痛，得从补充气血上下手　　11.子宫脱垂，足三里、百会和关元让你轻松摆脱　　12.应对宫颈糜烂，日常保健加食疗　　13.气海、关元和血海，治疗慢性盆腔炎*有效　　14.不孕症—这样按压穴位就能让你如愿以偿　　15.内调加外用，治疗阴道炎　　16.孕期呕吐，要学会与经络切磋　　17.孕妇睡眠姿势多注意　　下篇《本草纲目》中的女人美颜养生经　**章 本草药膳美容，打好四大美肌保养战　　本草保湿润肤，成就水润女人　　1.补水食物存在于日常饮食中　　2.中药补水给你意想不到的润肤效果　　3.药膳是营养与保水相结合的皮肤调养品　　4.保湿润肤药膳　　本草祛斑消痘，面部光洁无瑕　　1.中草药面膜——把美丽贴脸上　　2.中药祛斑——还你洁净肌肤　　3.内外调理相结合——斑点去无踪　　4.祛斑消痘药膳　　本草美白褪黑，扫除黑色素　　1.蔬菜美白让你的肌肤光洁无瑕　　2.三步扫除黑色素　　3.不能错过的药膳美白法　　4.美白褪黑药膳　　本草醒肤抗皱，摇变“弹力”美女　　1.女人为什么比男人衰老快　　2.瓜果去皱让你的皮肤紧致、细腻　　3.沉浸花草世界让你美丽绽放　　4.对抗衰老有奇招——药膳养生法　　5.醒肤抗皱药膳　第二章 本草纤体，成就完美身材　　本草瘦脸，拥有人人都羡慕的“巴掌脸”　　1.本草内外瘦脸，让你惊羡旁人　　《本草纲目》中的女人美颜养生经　　下篇　　目录-p001-015大.indd 12 15-5-19 16:　　2.高钾质食物是小脸女人的贴心宝贝　　3.本草瘦脸面膜，让你的脸一小再小　　4.正确按摩与适量运动辅助塑小脸　　5.本草瘦脸药膳　　本草丰胸，“昂首挺胸”有诀窍　　1.不同年龄段的丰胸食谱　　2.药膳丰胸让你拥有傲人双峰　　3.丰胸小窍门　　4.本草丰胸药膳　　本草瘦身，帮你实现减肥梦　　1.不反弹的减肥瘦身法　　2.花草减肥，让你拥有迷人曲线　　3.纤纤玉腿吃出来　　4.膳食瘦身之宜忌　　5.本草瘦身药膳　　本草排毒，清除毒素一身轻松　　1.花草茶——排毒塑身*便捷　　2.细看水果排毒经　　3.赶走便秘，让你轻松无忧　　4.本草排毒药膳　　……

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