最好的药在餐桌上:心脑血管疾病的健康吃法 本书特色

◆本书特由心脑血管专家彭玉清专门著述，从专业饮食调理方面传授不同类型心脑血管疾病的饮食宜忌和方法，为读者深入详解心脑血管疾病的类型、症状、引发因素等基本常识，让您清清楚楚了解自己的身体，明明白白养身体。


◆通俗易懂教会您如何预防冠心病、脑卒中、高血压等心脑血管病，让您对症自检，及时获得自身健康信息。


◆呈现260余道专门针对心脑血管疾病的养生食谱，操作简单，食材清楚，不止满足食欲，更是入口良药，让您吃得健康，养心护脑更全面。


◆从专业饮食调理方面传授不同类型心脑血管疾病的饮食宜忌和方法，更具权威性。治病更要防病，本书通俗易懂教会您如何预防冠心病、脑卒中、高血压等心脑血管病，让您对症自检，及时获得自身健康信息。

最好的药在餐桌上:心脑血管疾病的健康吃法 内容简介

心血管疾病严重威胁着人类的健康, 我国心血管疾病的发病率也有逐渐增高的趋势, 所以日常生活中我们要给予心血管疾病高度的重视。本书指导读者在积极的药物治疗的同时进行合理有效的饮食调养, 在一定程度上改善心血管疾病的临床症状。

最好的药在餐桌上:心脑血管疾病的健康吃法 目录

**章 抵御心脑血管疾病，饮食调控是关键

·**节·

心脑血管疾病的基本常识

什么是心脑血管疾病

心血管疾病主要为冠心病

冠心病主要有五种类型

有这八大症状，你有可能患上了冠心病

脑血管疾病也被称为脑卒中、脑中风

脑卒中分为“两门六族”

出现这十大症状，要高度警惕脑卒中

高血压有什么症状

引起高血压的因素有哪些

高血压是引发心脑血管疾病的首要因素

高脂血症有什么症状

引起高脂血症的因素有哪些

高脂血症是引发心脑血管疾病的导火索

肥胖易引发心脑血管疾病

大量饮酒会增加心脑血管疾病的发病概率

吸烟会增加心脑血管疾病的发病概率

糖尿病易并发心脑血管疾病

心脑血管疾病复发率相当高，病后调养*重要

·第二节·

心脑血管疾病饮食调理的原则和方法

四大不良饮食习惯，易引发心脑血管疾病

心脑血管疾病饮食调理总原则

减少糖类摄入，防止血脂升高，防治心脑血管疾病

多摄入优质蛋白，能防治心脑血管疾病

多吃植物油，少吃动物脂肪，能有效预防心脑血管疾病

少吃盐，保护血管，减少血管损坏

补钾、补镁和补钙，保护心脏和大脑血管

摄入多种维生素，促进脂质代谢，防止血管栓塞

多摄入纤维素，降低胆固醇，可防治心脑血管疾病

多吃豆类能降低血胆固醇，防治心脑血管疾病

吃富含精氨酸的食物能舒张血管，减少血管损伤

吃天然抗凝食物，能防治心脑血管疾病

多吃碱性食物，软化血管，防止动脉硬化

多吃蔬菜和水果，可降低心脑血管疾病的发病风险

每天喝牛奶，减少胆固醇，保护血管

饭后一杯茶，可提高血管壁弹性

服用鱼肝油，治疗心脑血管疾病

早晚喝三杯救命水，远离心脑血管疾病

第二章 不同类型心脑血管疾病的预防及病后饮

食调理方法

·**节·

冠心病预防及病后饮食调理方法

冠心病患者饮食要“三少”、“五多”和“二戒”

冠心病患者不可吃得太饱

冠心病患者宜常吃哪些五谷杂粮

冠心病患者宜常吃哪些蔬菜

冠心病患者宜常吃哪些水果

冠心病患者宜常吃海藻类食物

冠心病患者可把坚果当零食

冠心病患者怎么吃鸡蛋

冠心病患者忌吃哪些食物

冠心病患者应少吃哪些食物

冠心病患者一天饮食搭配推荐

心绞痛患者饮食调理四大原则

心肌梗死患者三个时期怎么饮食调理

心力衰竭患者饮食治疗的六个注意点

心力衰竭患者一天饮食搭配推荐

心律失常患者饮食调理方法

·第二节·

脑卒中的预防及病后饮食调理方法

脑卒中患者每天饮食的五大原则

脑卒中患者宜常吃哪些五谷杂粮

脑卒中患者宜常吃哪些蔬菜

脑卒中患者宜常吃哪些水果

不吃早餐易引发脑血管疾病

脑卒中急性期该怎么吃

脑卒中恢复期的饮食四要素

脑卒中患者一天饮食搭配推荐

脑梗死患者的八大饮食恢复方案

脑梗死患者一天饮食搭配推荐

脑出血重症期如何饮食

脑出血患者如何通过饮食来治疗、恢复

脑出血患者一天饮食搭配推荐

·第三节·

高血压的饮食调控原则和要求

影响血压的膳食因素

高血压的七大基本饮食原则

高血压患者宜常吃哪些食物

高血压患者忌吃哪些食物

高血压患者一天饮食搭配推荐

·第四节·

高脂血症的饮食调控原则和要求

高脂血症降脂饮食的五大原则

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