急性胃扩张患者忌吃食物一览表 105
红枣南瓜麦片粥 106
胡萝卜银耳汤 106
西红柿炒包菜 107
糯米桂圆红糖粥 107
芋头红薯粥 108
木瓜草鱼汤 108
急性胃扩张食疗方荟萃 109
◎幽门梗阻 110
幽门梗阻患者宜吃食物一览表 111
幽门梗阻患者忌吃食物一览表 113
胡萝卜菠菜碎米粥 114
包菜肉末卷 114
生菜鸡蛋面 115
鳕鱼蒸鸡蛋 115
白萝卜丝炒黄豆芽 116
三色米汤 116
幽门梗阻食疗方荟萃 117

part3 养胃就这么简单——吃对50种食物养好胃
大米 120
胡萝卜南瓜粥 120
小米 121
红枣桂圆小米粥 121
玉米 122
火腿玉米粥 122
薏米 123
薏米绿豆汤 123
黑米 124
黑米杂粮饭 124
糯米 125
南瓜木耳糯米粥 125
红豆 126
莲子百合红豆米糊 126
黑豆 127
黑豆红枣枸杞豆浆 127
黑木耳 128
茼蒿黑木耳炒肉 128
土豆 129
土豆稀饭 129
山药 130
小米山药粥 130
西红柿 131
腊肠西红柿汤 131
西蓝花 132
草菇西蓝花 132
包菜 133
紫甘蓝包菜汁 133
茄子 134
茄子焖牛腩 134
荷兰豆 135
荷兰豆炒胡萝卜 135
胡萝卜 136
山药胡萝卜鸡翅汤 136
白萝卜 137
蜜蒸白萝卜 137
南瓜 138
南瓜鸡肉红米饭 138
洋葱 139
洋葱丝瓜炒虾球 139
莴笋 140
莴笋玉米鸭丁 140
菠菜 141
扇贝拌菠菜 141
韭菜 142
虾米韭菜炒香干 142
香菇 143
香菇炖豆腐 143
猴头菇 144
猴头菇煲鸡汤 144
猪瘦肉 145
猪肝瘦肉粥 145
猪肚 146
党参猪肚汤 146
牛肉 147
胡萝卜炒牛肉 147
牛肚 148
莲子芡实牛肚汤 148
羊肉 149
柴胡枸杞羊肉汤 149
乌鸡 150
乌鸡海马虫草花汤 150
鸭肉 151
鸭肉炒菌菇 151
鸭胗 152
蒜薹炒鸭胗 152
鲢鱼 153
姜丝鲢鱼豆腐汤 153
三文鱼 154
三文鱼泥 154
鲫鱼 155
醋焖鲫鱼 155
鸡蛋 156
黄花菜鸡蛋汤 156
牛奶 157
黑豆花生牛奶 157
银耳 158
芦荟银耳炖雪梨 158
莲子 159
莲子百合红豆米糊 159
桑葚 160
桑葚莲子银耳汤 160
橙子 161
酸甜莲藕橙子汁 161
苹果 162
雪梨苹果山楂汤 162
猕猴桃 163
芦荟猕猴桃汁 163
葡萄 164
葡萄胡萝卜汁 164
木瓜 165
凉拌木瓜 165
柚子 166
葡萄柚蜂蜜红茶 166
香蕉 167
百合香蕉饮 167
红糖 168
红豆红糖年糕汤 168
蜂蜜 169
蜂蜜核桃豆浆 169

part4 调理有妙方——*常见的26种养胃药材
山药 172
羊肉山药粥 172
黄芪 173
黄芪粥 173
茯苓 174
茯苓红枣粥 174
山楂 175
凤梨山楂鸡 175
陈皮 176
陈皮豆角炒牛肉 176
党参 177
党参蛤蜊汤 177
甘草 178
山菊甘草茶 178
麦芽 179
麦芽山楂茶 179
麦冬 180
麦冬小麦粥 180
白术 181
白术淮山猪肚汤 181
白芍 182
白芍鸭肉烧冬瓜 182
人参 183
人参牛肉丸汤 183
灵芝 184
灵芝煲猪蹄 184
白扁豆 185
扁豆莲子鸡汤 185
核桃仁 186
茶树菇核桃仁小炒肉 186
黄精 187
黄精瘦肉汤 187
沙参 188
沙参养颜汤 188
红枣 189
红枣桂圆麦粥 189
佛手 190
佛手合欢猪肝汤 190
锁阳 191
锁阳杜仲猪腰汤 191
砂仁 192
牛肚枳实砂仁汤 192
人参果 193
凉拌人参果 193
芦荟 194
芦荟醋 194
生姜 195
醋泡生姜茶 195
玫瑰花 196
金菊玫瑰花茶 196
神曲 197
神曲金针菇鱼汤 197

part5 不同年龄段养胃怎么吃
◎0～1岁婴儿养胃饮食注意 200
蛋黄糊 201
菠菜米糊 201
0～1岁婴儿养胃食疗方荟萃 201
◎1～3岁养胃饮食注意 202
虾仁豆腐泥 203
肉末茄泥 203
1～3岁养胃食疗方荟萃 203
◎3～6学龄前儿童养胃饮食注意 204
木瓜杂粮粥 205
香菇鸡肉羹 205
3～6学龄前儿童养胃食疗方荟萃 205
◎学龄儿童养胃饮食注意 206
排骨黄金面 207
香蕉玉米豌豆粥 207
学龄儿童养胃食疗方荟萃 207
◎青春期养胃饮食注意 208
黑木耳拌海蜇丝 209
红薯板栗排骨汤 209
青春期养胃食疗方荟萃 209
◎成年人养胃饮食注意 210
小笋炒牛肉 211
菠萝炒鱼片 211
成年人养胃食疗方荟萃 211
◎孕产期养胃饮食注意 212
粉蒸鱼块 213
凤爪黄豆补血汤 213
孕产期养胃食疗方荟萃 213
◎更年期养胃饮食注意 214
何首乌黑豆煲鸡爪 215
安眠桂圆豆浆 215
更年期养胃食疗方荟萃 215
◎老年人养胃饮食注意 216
西蓝花炒火腿 217
冬瓜莲子绿豆粥 217
老年人养胃食疗方荟萃 217
◎附录1 四季养胃诀窍
春季养胃：多吃甜，少吃酸 218
夏季养胃：饮食宜清淡，忌食温热食物 219
秋季养胃：多吃滋阴食物，少吃燥热食物 220
冬季养胃：宜温热，忌生冷 220

◎附录2 运动健胃方法
慢跑健胃 222
仰卧起坐治胃病 222
散步养胃 223
瑜伽养胃 224
扭腰护胃 224
呼吸护胃 225

◎附录3 中医护胃妙招
按摩 226
足浴 229
艾灸 230

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