这些食物让你越吃越苗条 200

黄色食物促进激素分泌 203

卵巢守护好，青春永不老 205

第九章　时尚功能饮食：时尚保健的营养吃法/207

七大助性美食，让男性性趣盎然 208

“少性”女人需要补补了 211

压力大，试试饮食调理方 214

能让人心情快乐的食物 217

性格不好，摄取营养来改善 220

饮食巧妙排毒，无毒一身轻 223

恢复疲劳，增加活力的饮食 226

当心，有些过敏是吃出来的 228

食疗防近视，让心灵之窗不再蒙尘 231

预防口腔溃疡的食疗小方 235

饮食让你跟不良口气说bye-bye 236

消化不良需要的营养素和食疗方 238

附　录　常见47种食物的酸碱性汇总/241

老医生不外传的营养学 相关资料

选择了怎样的膳食指导，就等于选择了怎样的生活

一个人一生大约需要从自然界摄取大约60吨食物、水和饮料，但是如果选择的食物不新鲜不卫生，势必会影响健康，从而引发各种慢性代谢疾病。

我们生活在一个饮食多样化的时代，同时也生活在一个杀虫剂、添加剂、催熟剂、膨大剂等横行的时代，你了解自己的体质吗？你知道哪些食物适合自己吗？

没有不好的食物，只有不合理的膳食。

现在，让老医生带你来感受日常生活中的饮食秘密，遵循医学博士制定的饮食计划和给出的饮食攻略，你将会发现一个全新的自我，将会变得更加健康、更加健美、更加强，壮也更加快乐。

老医生不外传的营养学 作者简介

陆小龙，男、汉族，2004年毕业于湖南中医药大学，从事中医骨伤临床、科研、教学工作近十年。曾主持、参与国家级科研项目2项，省级、厅局级科研项目5项，发表专业学术论文10余篇。现为湖南省中医院主治医师、医学博士。 近年来致力于中医治未病方面的研究，尤其对亚健康引起的疲劳综合症等方面的研究颇有心得，通过一系列的综合疗法，在临床上取得了良好的疗效。 在临床医疗上擅长治疗老年退行性疾患，尤其对颈肩腰腿痛、老年骨性关节炎、骨质疏松症等疾患的治疗颇有研究。

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