饮食+按摩-自我调养肠胃病 本书特色

     《饮食+按摩  自我调养肠胃病》一书共分为六章，分别讲述了肠胃结构及功能、肠胃与人体健康的关系、常见肠胃疾病、中西医结合帮你应对肠胃不适、饮食调理让肠胃更健康以及通过按摩疗法来养护肠胃。全书语言通俗，重点突出，所有内容都是希望让读者充分认识肠胃的重要性，了解养护肠胃的基本知识，帮助读者打造更健康的肠胃。健康人生，从健康肠胃开始！

饮食+按摩-自我调养肠胃病 内容简介

重视肠胃健康，享受更舒畅、幸福生活 肠胃没问题，健康就没有大问题 中医认为“有胃气则生”，所以肠胃好身体就好！

饮食+按摩-自我调养肠胃病 目录

目录

**章
肠胃好才能身体好
2 了解你的肠
2 肠道结构
3 肠的运动功能
3 肠的消化作用
3 肠的吸收功能
4 肠的调节
4 九曲十八弯的小肠
5 接纳与传导的大肠
6 肠道排毒
6 肠道健康很重要
6 健康美丽从“肠”计议
7 了解你的胃
7 胃是消化管*膨大部位
7 胃的生理运动
8 胃的生理功能
8 胃液的作用
9 胃为什么没把自己消化掉
9 胃在人体中的重要地位
10 胃与脾的关系
10 胃与肾的关系
10 胃与肝的关系
11 胃肠道原来不简单
11 胃肠道常识
12 食物的人体旅行
12 人体的清仓运动周期
13 肠胃菌群的作用
14 胃肠道激素
14 胃肠道激素的生理作用
15 儿童胃肠功能特点
16 老年人胃肠功能特点
17 健康人生从肠胃开始
17 肠胃病是百病之源头
18 肠胃与健康三要素
18 了解自身肠胃健康很重要
19 哪些因素会影响肠胃健康
20 肠胃健康，预防重于治疗
第二章
从肠胃看健康
22 肠胃烦恼知多少
22 难以言表的胃肠道胀气
22 口气重不只是影响形象
23 肠胃不好，痘痘会来访
24 恶心、呕吐说不出
24 腹泻让人无精打采
25 便秘难捱口难开
25 关注便秘，及时诊治
26 舌苔反映出肠胃状况
26 胸骨后疼痛必须重视
27 审视自己，了解肠胃状况
27 肠道也有年龄
27 抗衰老离不开肠道减龄
28 肠胃好，离不开修身养性
28 怎样才能拥有健康的心理状态
28 判断心理健康的原则
29 如何进行心理调节
30 体质不同，肠胃护理不同
31 改变生活习惯，
“肠”保健康
31 肠胃健康总动员
32 改善伤胃坏习惯
33 四季应如何养护肠胃
34 远离毒素，减少肠内污染
35 良好的睡眠养肠胃
36 肠胃不好与挑选鞋子有关
36 上班族要重视肠胃健康
37 加强运动，保持肠胃洁净
37 运动可以养肠胃
37 肠胃病患者的运动疗法
38 肠胃病患者运动原则
39 吸烟对肠胃的危害
40 饮酒是否伤胃
41 经常做做养胃运动
41 提肛运动助消化
42 活动腹部肌肉的肠胃保健操
第三章
肠胃病危害知多少
44 急性肠胃病来得快，
必须重视
44 急性肠胃炎
44 细菌性痢疾
45 急性胃炎
45 急性上消化道出血
46 胃穿孔
46 急性胃扩张
47 慢性肠胃病难以治愈，
影响深远
47 慢性肠炎
47 浅表性胃炎
48 萎缩性胃炎
48 胃功能性消化不良
49 消化性溃疡
49 胃下垂
50 胃肠道功能紊乱
51 肠癌
52 胃癌
第四章
西医、中医如何应对肠胃病
54 中医助阵，帮你的胃肠道减龄
54 中医帮助肠胃减龄
55 中医认为胃有哪些生理特点
55 中医对小肠的认识
56 中医讲脾胃
56 中医养生重视调养脾胃
57 “七情”与肠胃的关系
58 中医四位一体治肠胃病
59 用西医手段确诊肠胃病
59 检查的重要性
59 胃病怎么检查
60 怎样做肠镜检查
60 哪些人不宜做肠镜检查
61 怎样做胃镜检查
61 哪些人不宜做胃镜检查
62 钡餐造影检查肠胃病
62 b超检查肠胃病
63 “望闻问切”自测肠胃健康
63 中医的四诊法
64 如何观手知胃肠健康
64 指甲的斑点告诉你消化不良
64 从手纹看肠胃健康
65 看脸色知脾胃健康
65 皮肤是肠道健康的晴雨表
66 小小眼袋揭示的信息
66 患胃病时舌质常有哪些变化
67 “肠内书信”告诉你的肠内
信息
68 哪些胃肠道症状要警惕
69 中西医同心协力，
保肠胃健康
69 中西医的结合方式

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